ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್
ಹಣ್ಣು ಬಾರ್: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ
ಹಣ್ಣು ಬಾರ್ ಈಗ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ತಯಾರಕರು ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಆಮಿಷ. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿ ದಿನದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಔಟ್ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಹಾಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಂದು ಕಾರಣ. ಇಂತಹ ಒಂದು ಲಘು, ಅನೇಕ ಇದು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಹೇಗೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿಜವಾದ ವೇಳೆ? ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಾಯಿ ಬಾರ್ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ? ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮನೆಯಲ್ಲಿ?
Muesli ಬಾರ್. ಇದು ಏನು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಲಘು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಾರ್ಸ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ muesli ಜೊತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪದ ಅಕ್ಷರಶಃ "ಮ್ಯಾಶ್" ಭಾಷಾಂತರಿಸಿದರೆ ಜರ್ಮನ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, muesli ಜೊತೆ - ಧಾನ್ಯಗಳು ಒಂದು ಸೆಟ್, ಅವರು ಮಾಡಬಹುದು ಮೊದಲಚಿಕಿತ್ಸಕಾ ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ.
ಈ ಖಾದ್ಯ ಒಂದು ಸ್ವಿಸ್ ವೈದ್ಯರು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದರು ಇದೆ. ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಯಿತು. ಈಗ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಗಳ ವಿವಿಧ ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಖಾದ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇದು ಈಗ ಅದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಹಣ್ಣು ಬಾರ್, ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಏಕದಳ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಪ್ಯಾಕೇಜಿನಲ್ಲಿ.
ಈ ಬಾರ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಹಣ್ಣು ಬಾರ್ - ಉತ್ಪನ್ನ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ತಿನ್ನಲು ಭಕ್ಷ್ಯ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಜೊತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಇದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಅಸಾಧಾರಣ ಉತ್ಪನ್ನ ಉಪಯೋಗವಿದ್ದರೂ ನೀವು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣು ಬಾರ್,, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ನೀಡಲು ಇದು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಬಳಕೆ ಅಂಗಭಾಗಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಸರಿಯಾದ ಬಾರ್ - ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಸೆಟ್. ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಹಲವಾರು ಅಗತ್ಯ ಮಾನವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಅಂದರೆ,. ಈ ಮತ್ತು ತಿನಿಸುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಇದು ಹಣ್ಣಿನ ಬಾರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಏನು?
ಹೃದಯ muesli ಜೊತೆ ಬಾರ್ ಧಾನ್ಯಗಳ ಹೊಂದಿರುವ. ಈ ಓಟ್ಸ್ ರೈ, ಬಾರ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಗೋಧಿ ಬಾರ್. ಅವರು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ದಿನವಹಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡನೆಯದರ ಆಗಿದೆ ಮೃದುತ್ವದ ಸಾಧಿಸಲು ಪೂರ್ವ ನೆನೆಸು.
ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಜೊತೆಗೆ. ನೀವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ಪನ್ನ ನೋಡಬಹುದು. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. ಹಣ್ಣು ಬಾರ್ ಹಣ್ಣು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಗ್ರಾಹಕರು ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನೀಡುವ.
ಹಾಗೆಯೇ ಬಾರ್ಗಳಲ್ಲಿ, ದಿ ಹಣ್ಣು ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜನಪ್ರಿಯ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿ ಹಿಂದುಳಿಯುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಲಕ್ಷಣ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಾವು ಮತ್ತು ಪೀಚ್, ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಜಾತಿಯ ಪೂರೈಸಲು.
ಕೆಲವು ಉತ್ಪಾದಕರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬಾರ್ ಸಿಂಪಡಿಸಬೇಕು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು, ಖರೀದಿದಾರರು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಖಾದ್ಯ ರುಚಿ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ತನ್ನ ಪರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಫೆಲ್ಸ್ ಧರಿಸಿದ್ದ muesli ಜೊತೆ ಬಾರ್, ನೋಡಬಹುದು. ಇದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಕೊಳಕು ಅಲ್ಲ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಬಾರ್ ಅಥವಾ ತಾಳೆ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸಿಹಿ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಲಘು.
ಏಕೆ ಬಾರ್ ಉತ್ತಮ ಲಘು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಇಲ್ಲ?
Muesli ಅಗತ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿಸುವ ಸಡಿಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಾರ್, ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ. ಏಕೆ? ಈ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು.
ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲಕರ. ಇಂತಹ ಹಣ್ಣು ಬಾರ್ ಯಾವುದೇ ಕೈಚೀಲವನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಕ್ಕು ಬಾರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪರ್ಯಾಯ ಯಕೃತ್ತು. ಆದರೂ, ಅವರು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಶಕ್ತಿ ದೇಹದ ಚಾರ್ಜ್ ಅವಕಾಶ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಾರ್ಸ್. ಅವರು ಅಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ಸಮಯ, ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ!
ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ಪನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ವೇಳೆ - ಕೇವಲ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಬಾರ್ ಮಾನವ ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾನ್ಸ್ ಬಾರ್. ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ?
ಇದು ತಯಾರಕರು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಣ್ಣು ಬಾರ್ಗಳಂತಹವು ನಿರುಪದ್ರವ ಇರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಇದು ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಲಾಭ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟು ಮಾಡುವ, ದೇಹದ ಹಾನಿ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಯೋಜನೆ ಓದಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕನಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಕ್ಕರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿತ್ತು. ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಕಾರಣ.
ಬಾರ್ ನೆಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು. ಉತ್ಪನ್ನದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಬಗ್ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಬಾರ್ ಸರಾಸರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಸಮನಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಒಳಗಾದವರು ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಬಾರ್ಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇದು ಮೌಲ್ಯದ ಬಳಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.
ಮತ್ತೊಂದು ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ವಿಷಯ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಇದು ತೈಲ, ಸೇರಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಬಾರ್ ಸಾಗಿಸಿದರು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬಾರ್: ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬೇಸ್
Muesli ಬಾರ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಈ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:
- ಪದರಗಳು. ನೀವು ಓಟ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿ. ಇಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಬಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
- ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಸಿಹಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು. ಸರಿ ತಾಜಾ ಬಾಳೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಲಬೆರಕೆ ಮತ್ತು ಪದರಗಳು ಸೇರಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಬೆರೆಸಿ.
- ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಖಾದ್ಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಿಸಿದರು ವೇಳೆ, ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಂದು ಸೇಬು, ಪಿಯರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹಣ್ಣು ರಬ್ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹರಡಿತು. ಈ ಪದರವು ಇಪ್ಪತ್ತು ಇಪ್ಪತ್ತೈದು ನಿಮಿಷ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು ಬಿಸಿ ಖಾದ್ಯ ಬೇಕಾದ ಗಾತ್ರದ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಬಾರ್ ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
Similar articles
Trending Now