ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರ

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕನಸು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಜೀವನದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಗತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯ ಇಂದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದಾಖಲೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಈ ವಿಧಾನವು ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಆಹಾರ ಕರೆಯಬಹುದು.

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದರೆ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಹಾನಿಕರ ಆ ಪುರಾಣದ ತಳ್ಳಿಹಾಕಿತು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕೇವಲ ಸಮರ್ಪಕವಾದ ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲ ಆಧರಿಸಿ ಆಹಾರ, ಅಂದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸಿಹಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಕೆಯ ಗುರಿಯು ಇದೆ: ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 3 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮರೆತುಬಿಡಿ! ಈ ಆಹಾರ ಆಧಾರದ - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ನೀವು ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು, ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ತಿನ್ನುವ ನೀಡಿ.

ಹೇಗೆ ರುಚಿ ತೂಕವನ್ನು?

ಬೇಸಿಗೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ - ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಮಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆರಿ ಹೊರಳಾಡಿದರೆ ಒಳಗೆ ಪ್ರತಿ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೋಲಿಕೆ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲಾರದು ಏಕೆಂದರೆ "ಅಪರಿಚಿತ" ಹಸಿರುಮನೆಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹುಶಃ ಉಪಯುಕ್ತ ಏನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆಗಿದೆ.

ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜೀವಿಯ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸು, ಆದರೆ ಹೇಗೆ , ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಶೀತಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಿಸಲು, ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು.

ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆ ಸೇರಿವೆ. ದಿನ ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು "ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ", ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ಮರೆತುಬಿಡಿ ನಂತರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರ ಪೂರೈಕೆಯ ಇನ್ಯಾವ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತೊಂದು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನುವ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಸಲುವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ 750 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರತಿದಿನ, ನೀವು 4 ಕಪ್ ಹೊಂದಿವೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೆನು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್: ಒಂದು ಹಸಿರು ಸೇಬು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು (ಅಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬು) ಒಂದು ಕಪ್. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಚಚ್ಚಿ ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಲಂಚ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ 50 ಗ್ರಾಂ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಒಂದು ಕಪ್, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಂದೆರಡು. ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮೇಲೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಗೆ.

ಉಪಾಹಾರ: ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್.

ಡಿನ್ನರ್: ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು 100 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್.

ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ

ಈ ಆಹಾರ, ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೊದಲು, ಇದು ಅಗತ್ಯ, ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪೌಷ್ಠಿಕತಜ್ಞೆ, ಆದರೆ ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರ ನಾಟ್ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಯಸುವ, ಆದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ: ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ? ಬಹುಶಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು?

ಆರೋಗ್ಯ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಆಸೆ ವೇಳೆ - ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಪಡೆಯುವುದು. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ತೋರದೇ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲ. C ಜೀವಸತ್ವದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಂತರ - ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮ (ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು).

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕುಳಿತು ಶಿಫಾರಸು ರಜೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀಡಲು, ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.