ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಆಹಾರಗಳು.

ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆ ಬೀಚ್ ಋತುವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ - ಈ ಸಹಜ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಜ ಇದೆ ಆಹಾರ ರಜಾ ನಂತರ ಬಳಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಂದೆ, ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಂದು ಅತ್ಯಂತ ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಶಬ್ದ ಮಾನಸಿಕ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ಆಧಾರಿಸಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕ, ನಿಮ್ಮ ಅಳೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ ಸೂಚಿಸುವ ವಿವಿಧ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಇವೆ ಬಿಎಂಐ (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಗೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಷ್ಟು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆ ಲೆಕ್ಕ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ವಿಶೇಷ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ 10 ಗಂಟೆಗಳ (ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ) ಊಟವಾದ ನಡುವೆ ಮುರಿದರೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಆ ತೂಕವನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವೆ ಯಾವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯ, 6 ಗಂಟೆ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು, ಆಗಿದೆ. ಸಾಧಾರಣ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇರಬೇಕು ಪ್ರತಿ ಊಟ, ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಊಟ ಅರ್ಥ, ಮತ್ತು ಇದೆ.

ಈ ಆಹಾರಗಳು ಮೇಲೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ದೇಹದ ಸ್ವತಃ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ, ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಏಕೆಂದರೆ "ಸಹಾಯ" - ಇದು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅವಕಾಶ ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಸಾಮೂಹಿಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಫಾರ್, ಇಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ.

ಆಹಾರ ಜೀವನದ ಅರ್ಥದ ಬಂದಾಗ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ನೊಂದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಮೂಲಕ ತೂಕದ ಆರಂಭ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅವಧಿಯನ್ನು ತೂಕದ ಸಾಧನೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹುಡುಗಿ ಆದರ್ಶ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ರೋಗ - - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಯಾವುದೇ ಹಸಿವು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಆಹಾರ ಗ್ರಹಿಸುವ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ anorectics ಆಗಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ತಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವಿರದ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು - ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈಪರಿತ್ಯಗಳು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಂದನೆಯ ಆದ ಮನಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಇರಬಹುದು. ಹಾಗೆಯೇ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಜೊತೆ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಜೊತೆಯಾಗಿರುವ. ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಎರಡೂ ವೈಪರಿತ್ಯಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಬಹುದು, ಎರಡೂ ಮಾಯವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ - ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಬಗ್ಗೆ ತೂಕವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅರ್ಥವಾಗದ ಉನ್ಮಾದ ರೂಪಾಂತರವಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಇಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಹ ಶಾರೀರಿಕ ತೂಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ - ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಹಾರ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಮೂಲನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಆಹಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಯ ಚಿಂತನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಹಬಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿನಾಶ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಕೆ ಆಧರಿಸಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಇದು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಬಯಕೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಂತಹ ರೋಗ, ಅಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದೆ ಇರಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ತೂಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕೆಂದರೆ, ವಿಚಿತ್ರ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರು ಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಅಸಮ್ಮತಿ ಮೂದಲಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎ, ಕ್ರಮವಾಗಿ ರಚಿತವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು. ಆದರೆ, ಇಂತಹ ಹುಚ್ಚು ಬಯಕೆಯಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ ಇದು ಆಹಾರ, ಎಂದಿಗೂ ಯಾರೇ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಆಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಅಗತ್ಯ ಕೆರಳಿಸಿತು ಎಂದು ತೂಕ, ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ.

ಎಲ್ಲವೂ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಎರಡೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹುಡುಗಿಯರ ಕಿರುದಾರಿ "ಅಂಕಿ ಹ್ಯಾಂಗರ್ಗಳು ಮಾದರಿ", ಅವರನ್ನು ಅನುಕರಣೆ ಮಾಡಲು ಧಾವಿಸಿ ಕುಳಿತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ 45 ಕೆಜಿ ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ 1.70 ಮೀ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿತ್ತು ಮಾಡಿದಾಗ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾದರಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಮೆರ್ಲಿನ್ ಮೊನ್ರೊ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೊತೆ -. ಹುಡುಗಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇದೆ ಕಳೆ ತುಂಬಿದ ಅಂಕಿ - ತೂಕವನ್ನು ಬಯಕೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕ್ಕದಾದ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 15 ರಿಂದ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಈ ನೋವಿನ ಬಯಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ನಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಬದಲಿಗೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಇದು ಹೊಳಪು ಪತ್ರಿಕೆಯ ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿ ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಗುರುತನ್ನು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಎಂಬ ಹೆಣ್ಣು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಆಗಿದೆ.

ಯಾವಾಗ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದು ಪರಿಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳು ಉನ್ಮಾದ ಕೇವಲ ಮನಶ್ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು. ಪೋಷಕರ ಕಡೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮನವೊಲಿಕೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅವರು ಬೆಸ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಏನು ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೃತಕವಾಗಿ ವಾಂತಿ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಈ ಮಾನಿಟರ್. ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಂಭವವಿದೆ. ಯಾರೂ ನೀವು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಎಂದು ಖಾತರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಅಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟು ಕೆಲವು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ನಾಯಕಿ ಅವರು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಸಿವಿನಿಂದ, ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅನುಮಾನದ ಎಚ್ಚರಿಸುವುದು ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಕುಟುಂಬ ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ತೋರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ.