ಪೆಪ್ಪರ್ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವಿವಿಧ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮಾಡಲು - ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ... ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ಇದು ಕಚ್ಚಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸೀಕ್ರೆಟ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಆಹಾರ ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಕುಳಿತಿದ್ದ ನಡುವೆ - ಅವರು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಫ್ ತರಕಾರಿ, ದೂರದ ಬಲ್ಗೇರಿಯ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು. ಇದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿ - ಮೆಣಸು. 29 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು - ಎಲ್ಲ ಏನೂ ಗುಣಲಬ್ಧದ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಎಂದು ಇದು, ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 80 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 300 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು 550 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕೆಂದು ಏಕೆಂದರೆ, ಕೇಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ನಾವು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಆಫ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೇವಲ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕನಸಿನ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಜನರ ಪಾಲನೆ. ಅವರು ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಇವೆ ಮೆಣಸು ಕೆಂಪು. ನಾವು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಗಂಟೆ ಮೆಣಸು ನಡುವೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಇವೆ, ನೀವು ಭರವಸೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಎರಡೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ತದ್ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರು ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ. ಮೆಣಸುಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ 3, 7 ಗ್ರಾಂ ಇವೆ, ನೀವು ನೋಡಿ, ಈ ಮೊತ್ತವನ್ನು ತೀರಾ ಕಡಿಮೆ! ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ವಿಷಯ - 0 3. ಇದು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಸೋಡಿಯಂ ಹೊಂದಿದೆ ಪಿಪಿ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಬೇರೆ ಏನು? ಒಂದು ಸಿಹಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದಿಂದ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಉತ್ಪನ್ನ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ತಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಗೊಂದಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿ.

ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕೇವಲ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಉತ್ಪನ್ನ, ಆದರೆ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಮೆಣಸು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜಾತಿಯ ಡೇಟಾ ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಅಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಣಸು ಭಾಗವಾಗಿ ಬೇರೆ ಏನು? ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತೃಪ್ತಿ ಬಹಳ ನೀರಿನಂಶದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಗಮನಿಸಿ. ಮೆಣಸು ಬೃಹತ್ - ನೀರು. ಕೇವಲ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ 92 ನೀರಿನ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. 6 ಗ್ರಾಂ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಮಾತ್ರ ಇವೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ,: ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಫೈಬರ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ macro- ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ microelements ಇಲ್ಲ ಕ್ಲೋರಿನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫ್ಲೋರಿನ್.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಇದರ ಬಳಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲ! ವಿವಿಧ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ, ಮೆಣಸನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೀರಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆಗಿದೆ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಮೆಣಸು ಹೊಂದಬಹುದು? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಆಹಾರ ತಾಜಾ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು ವಸಂತ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ತಯಾರಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವೆಂದು -, ಬೇಯಿಸಿದ ಇದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಂಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಮೀನು. ಈಟ್ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮೆಣಸು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಿ ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಮುಖ್ಯ ಸಾರು ಔಷಧವಾಗಿ letcho ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು, ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಂಸ ಸಾಸ್ ಅಡುಗೆ ಆಗಿದೆ.

ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೂಲಕ, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಇದು ಮೆಣಸು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಯುವ ಮುಂದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ತಿನ್ನುವ ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ, ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಉಪಯುಕ್ತ ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು, ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ತನ್ನ ನಿಯಮಿತ ತಿನ್ನುವ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೆಣಸು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು. ಅವರು ಹಾಗೂ ಮೆಮೊರಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್ ವೇಳೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.