ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 - ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಹಜ ಜೀವಾಧಾರಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾರೂ ಕೇವಲ ಬದುಕುಳಿಯಬಹುದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆರಿಬೆರಿ ಎಂಬ ರೋಗ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ನಿರೋಧ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; (ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ, ಆಗಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ) , ಮತ್ತು ನಾವು ಆಹಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಮ್ಮ ಶರೀರ ವಾಸಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಸಾಕು.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ತೆರೆದಿತ್ತು. ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಮಾಡಲು, ಈ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 11 ವಿವಿಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲ (ಕೆಲವು ನೀರಿನಿಂದ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ) ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳಗೊಂಡ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಬಿ, ಇವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಈ ಗುಂಪು ಎಲ್ಲಾ ಕೋಶೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಪೂರ್ಣ ಮಟ್ಟಿಗೆ cobalamin ಅಥವಾ ಮುಂತಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಆಗಿದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12.

ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ - Cobalamin ಮಾನವ ದೇಹದ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಜನರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಕಟ್ಟಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಸ್ತುವಿನ ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, 50 ವರ್ಷದ ಮಾರ್ಕ್ ಮೀರಿನಿಂತ, ಕೆಲವು ಜನರು ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸಾಮಾರ್ಥ್ಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. cobalamin ಸ್ವಾಧೀನ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಮದ್ಯಪಾನವು ಜನರಿಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಂತರ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. Cobalamin ಕೊರತೆ ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ ರಚನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿತು ಈ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಪಾಯ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವಂತಹ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೀಮಿಯಾ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಸಿಡುಕುತನ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ವಿಟಮಿನ್ B12 ಹಲವಾರು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಗೊಳಿಸುವ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳ ತುಂಬಾ ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಹಾನಿಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿರುವುದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರುವ ಸಂಗತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮೂಲಕ ದೃಢವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿ 12 - ಅದರ ಸಮೂಹ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್. ಮಾತ್ರ cobalamin ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಯಕೃತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಜೀವಸತ್ವದ ಸಮೀಕರಣ ದೇಹದ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಮೂಲಕ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಬಿ 12 ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ ಪ್ರೋಟೀನುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ. ಜೀವಸತ್ವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಈ ಸಂಯುಕ್ತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ cobalamin ಮೀಸಲು ನಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲಿಂದ ವಿತರಣೆ ಮೀಟರಿನ. ಈ "ಅಂಗಡಿ" ಅಲ್ಲಿ "ಅಂಗಡಿ" ವಿಟಮಿನ್ B12, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ "ಖಾಲಿ" ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶಾಲವಾದ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಜೀವಸತ್ವದ "ಮೀಸಲು" ಮುಗಿಯುತ್ತಿರುವ ಅದು ಮತ್ತೆ ತುಂಬಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು. "ಕೊರತೆ" ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮನುಷ್ಯನ, ಹಾಗೂ ರೋಗಗಳು ಕ್ರೋನ್ಸ್ ರೋಗ, ಹುಣ್ಣು, ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ. ಸಹ ಅಪಸ್ಮಾರ, ಗೌಟ್, ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಫಾರ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಈ ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜನರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಇಂತಹ ಗುಂಪು, ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು. ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಈ ಔಷಧದ ಪ್ರಮಾಣ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅದರ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ, ಈ ಜೀವಸತ್ವದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ.

ಎ ಬಿ 12 ಬೀಜಕೋಶಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಳಿಗೆಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣ. ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಈ ಜೀವಸತ್ವದ 50-100 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪರಿಮಾಣವು cobalamin ಕೊರತೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಹಿರಂಗ ವೇಳೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಕಿವಿಮೊರೆತ, ಅಥವಾ ಅವರು ಎನಿಸುತ್ತದೆ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೋಮು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಹಾಗೂ ಹೃದಯ ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿರುವ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಪ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಈ ಜೀವಸತ್ವದ ಕೊರತೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ ಆಫ್, ನೀವು ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಿ 12 ಶಿಫಾರಸು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.