ರಾಗಿ ಗಂಜಿ - ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು

ಬೋಯರ್ ಗಂಜಿ ಗಂಜಿ succinic, ಗಂಜಿ, tykovnik - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೆಲವೇ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಕೇವಲ, ಇದು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಡುಗೆ ಗೋಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ರಾಗಿ - ಒಮ್ಮೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಧಾನ್ಯ.

ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು, ಆದರೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಹಲವು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ರಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಗಂಜಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೇವಲ ಅತಿಯಾದ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು tykovnik ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಾಗೂ Boyars ಮತ್ತು ಅಂಬರ್ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ಆಹಾರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ದಶಮಾಂಶ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಬದಲು: "ಎಷ್ಟು ಒಂದು ರಾಗಿ ಅಂಬಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು," ಮೊದಲ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹಂದಿ ಆಧಾರದ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಮಾಡಿ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ, ಇರುತ್ತದೆ (447-500 100 ಗ್ರಾಂ kcal). Kasha ಬೋಯರ್ ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯ 221,7 kcal, ಗೆ ಸರಿಸಾಟಿಯಾಗಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ kcal 158 - 135 kcal, tykovnik - ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅವರು ತೈಲ ಸೂತ್ರೀಕರಣ, ಹಾಲು, ಸಕ್ಕರೆ, ಒಣ ಹಣ್ಣು, ಮಾಂಸ ಸದಸ್ಯರ ಸಂಖ್ಯೆ ಮೇಲೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅನನ್ಯವಾಗಿ ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗದು. ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬರಿಗೈಲಿ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅಂಬಲಿ. ಇಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ದಂಪತಿಗಳು.

ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ಅನೇಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಆಗಿದೆ. ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ, ಆದರೆ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಅವರು, ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನೀವು ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ಆಧರಿಸಿ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರು ಬಳಸಬಹುದು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ 100 ಗ್ರಾಂ, ಗೋಧಿ 100 ಗ್ರಾಂ, 250 ಹಾಲಿನ ಮಿಲಿ, 10 ರುಚಿಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಗ್ರಾಂ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಖಾದ್ಯ ಎರಡು ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಯಾರು. ಅಡುಗೆ ಮೊದಲು, ರಂಪ್ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ. , ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪೀಲ್ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಸ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು 100 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ 100 ಮಿಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಶಲ್, ಆವಿಯಿಂದ. ಉಳಿದಿದ್ದನ್ನು ಹಾಲು, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಿಹೀಕರಿಸು. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಗಂಜಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ನೀವು ಚೆರ್ರಿಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹಣ್ಣು ತೈಲ ಮತ್ತು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಪರಿಮಳದ ಮಾಡಬಹುದು.

ಶರತ್ಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಬಲಿತಾಗ ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಒಂದು ಕಾಲೋಚಿತ ಖಾದ್ಯ ತಯಾರಿ - ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ. ಈ ಖಾದ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಯಾರು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಆವಿಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ರಾಗಿ ತಯಾರು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳು (ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮುಂದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

ಇದು ಕವರ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ ತಯಾರಾಯಿತು ಆದ್ದರಿಂದ 1. ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

2. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಚಮಚ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

3. ರಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬುರುಡೆ-ಬೌಲ್ ತುಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಲೆಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

4. "ಕಪ್" ಒಂದು "ಕವರ್" ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಎಲ್ಲವೂ ಕಟ್ಟಲು. ಒಂದು ಹಾಕು .ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಪದಾರ್ಥಕ್ಕೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುತ್ತಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಅಡುಗೆ ನಂತರ ಇರುತ್ತದೆ.

5. ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ 4 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ. ಈ ಬಾರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮೃದು ರವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು.

ಎಲ್ಲಾ, ಇಲ್ಲಿದೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಇದು.

ಅಥವಾ ನೀವು ಸಹ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಆಧಾರಿಸಿದೆ ತಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬಹುದು.

ತಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಈ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕೃತಿಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಹಾಗು ಬಾನ್ ಅಪೆಟೈಟ್ ಗಳ!