ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ, ಮತ್ತು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕಡಿಮೆ

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅನೇಕ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು, ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಇದು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ತಿಳಿಯಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಟೊಮೆಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಉಪ್ಪು ಬೇಕನ್ ಯಾವುದೇ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಅಣಬೆಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು, ಫಾರ್. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಚೀಸ್, ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈ ಸಮೂಹಕ್ಕೆ ಹಾಗೂ ಸೇರಿರುತ್ತವೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ. ಹೀಗಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಏನು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಿಸುವ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪು FOODS ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಈ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ , ಉಪ್ಪು ನೀವು ಬಾಯಾರಿದ ಎಂದು. ತನ್ನ ಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುವ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸರದಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಜೋಳ ಬೆಳೆಯುವುದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಉಪ್ಪು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಔಷಧಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಕೇವಲ ಖಾರದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೇರಿಸಲಾದ ತಿಳಿಯುವ ಉತ್ತಮ ವೇಳೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮಿತವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ.

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಉದಾ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಕೊಡುಗೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತೆ ಸೇವಿಸಿದ ಏಕೆಂದರೆ, ಉಪ್ಪು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಪಡೆಯಲು. ಕೆಲವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬ್ರಾಂಡೀ ಅಥವಾ ವೊಡ್ಕಾ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆದರೆ ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ ಪ್ರಬಲ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡು, ತದನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಚೂಪಾದ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ನಿರಂತರ ಸಂಕುಚಿತತೆ ಕರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೇವಲ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವ.

ಆಹಾರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಯಾವ ಒಳ್ಳೆಯ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಕೇವಲ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪೀಡಿತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಆದರೆ gipotonikam. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ರೋಗ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಲೋವರ್ ಒತ್ತಡದ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಇದು CRANBERRIES, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಕಪ್ಪು chokeberry, ಸೆಲರಿ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸುಶಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ಕೆಲವು ಜಾತಿಗಳು, ಸಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡಲು ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಜೊತೆಗೆ ಫೈಟ್ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹಾಯ ಚಾಕೋಲೇಟ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಆಲಿವ್ಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಫಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕೇಕ್. ಒತ್ತಡದ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಜೊತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ತಿನ್ನುವ ಇರಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇನ್ನಿತರ ದೇಹಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ, Schisandra, ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಪ್ರಭಾವದ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಕಿಯೋಸ್ಕ್ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ನೆಲಗಡಲೆ.

ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ. ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೀಟ್ ರಸ 200 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಲು, ನಂತರ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಗುಡ್ ಸಹಾಯ ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಜೇನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಸೇಬುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಒಂದು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಸುರುಳಿಕೆಲಸ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಸಮಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ. ಒತ್ತಡದ ತಿನ್ನುವ ಮುಂಚೆ ಒಂದು ಚಮಚ ತಿನ್ನಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

Gipotoniki ಗರಿಗರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶತಾವರಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಂಬಲಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ತಿಳಿಯಲಿಲ್ಲ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒತ್ತಡದ ಕಡಿತ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗ ಮಾಡಬಹುದು - ನೀವು ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ಲೀಪಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕೇವಲ ಹಳೆಯ ಪರಿಣಾಮ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಯುವ ಜನರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಈಗ ದಿಕ್ಕಿನತ್ತ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು.