ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು?

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇಂದು ಹೊಸ ಏನೂ ಇವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ರೋಗ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಗುಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹಾಯ ಹೇಗೆ ಕಲ್ಪನೆಯ? ಏನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ?

ಸೂರ್ಯನ

ಬಹುತೇಕ ವೈದ್ಯರು ಅದರ ವಿಕಿರಣ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಸೂರ್ಯನ ದೀರ್ಘ ಉಳಿಯಲು ಜನರು ಸಲಹೆ. ಆದರೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಡಿನ್ಬರ್ಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು ಸೂರ್ಯನ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ , ಮಾನವ ಒತ್ತಡದ ಅದನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದಲ್ಲದೆ ಈ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೂರ್ಯನ ವಾಸವಾಗಿರುವ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವತಃ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಈ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಭಾವ ಮಾನವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೈಟ್ರಿಕ್ ಆಕ್ಸೈಡ್, ವಾಸೋಲಿಡೆಶನ್ ಮೂಲಕ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಆಹಾರ

ಎಲ್ಲಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಊಟ ಬಳಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಗೊತ್ತು. ಯಾವುದೇ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇವೆ. , ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇರಿಸಬಹುದು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಂದು ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಾಳಜಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ನಂತರ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಮಾಹಿತಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮಾಹಿತಿ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು. ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಶವು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಬಾದಾಮಿ, ಮೀನು, ಹಸಿರು ಆಗಿರಬಹುದು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ನೀಡಬೇಕು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ದಿನನಿತ್ಯದ ಬಳಕೆಗೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1-2 ಲವಂಗ) ಎತ್ತರಿಸಿದ ತಹಬಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು CRANBERRIES. ಬಳಕೆ ತಯಾರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ: ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಾರಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಹಾಯ ಚಾಕೋಲೇಟ್, ಆದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅಗತ್ಯ.

ಕುಡಿಯುವ

ಆಹಾರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಹ "ಬಲ" ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ದ್ರವದ ಒತ್ತಡ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು: "ಮತ್ತು ಟೀ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು?" ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಳಕೆ, ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳಿ ತರಬಹುದು. ಇದು ಪಾನೀಯ ಅತ್ಯಧಿಕ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಳೆದ ಏಕೆಂದರೆ ಪುರಾವೆ, ಜಪಾನ್ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಚಹಾ Hibiscus, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ವಾಸವಾಗಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮದ್ಯ ವಿಷಯದ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮೌಲ್ಯದ, ಮತ್ತು. ಅನೇಕ ಜನರು ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮದ್ಯ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಯೋಚಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಉಪಚರಿಸಬೇಕು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಾಗಲೀ, ಕಂಡುಕೊಂಡಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕರು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಮೊದಲ ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಕಾರಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ ಪುಟಿದೇಳುವ ವೇಳೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ವಲೇರಿಯನ್, Leonurus, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್. ಪರ್ವತ ಬೂದಿ, ಹಳದಿ ಹೂ, ಆರ್ನಿಕ, Astragalus: ಇದು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಆ ಸಸ್ಯಗಳು, ನೇರವಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅವರು ಇಡೀ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಏಕೆಂದರೆ, ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಖಾತೆಗೆ ಹಲವಾರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿವರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅಗತ್ಯ ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ.