ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ - ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ!

ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು? ನಿಮಗೆ ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ! ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸ್ವಾಧೀನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅವರ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಬಲವಾದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಘನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ತರುವಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಕ್ರೀಡಾ ಹೊರೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅವಶ್ಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು - ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಅದ್ಭುತವೇನಲ್ಲವೇ? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಪುಟ್ರೀಕ್ಟೀವ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಸೋಂಕು ತಗುಲಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಿಯುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು - ಅಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಕೊಳೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಸೆಲರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ ಪಾನೀಯ

- ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ);

- ಸೆಲೆರಿ ತೊಟ್ಟಿರುವ ;

- ನೀರಿನ 1 ಲೀಟರ್;

- ಲೆಟಿಸ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್.

ಸೇಬು ಸಾಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

- ಯುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು;

- ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ (ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ);

- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

ಏರ್ ಮೊಸರು ಕಾಕ್ಟೈಲ್

- ಏಕರೂಪದ ಮೊಸರು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ (9% ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶ);

- ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;

- ಕೆಫಿರ್ (3% ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ).

ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಜ್ಯೂಸರ್ ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅವರೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್. ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ನಿಂದ ಇದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ . ಇದು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಗಾಜಿನ ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಇರಬೇಕು ಸೇರಿಸಿ.

ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಬಳಸಿ. ಮಸಾಲೆಗಳ ಅದ್ಭುತ ಕೊಬ್ಬು-ಸುಡುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಲವಂಗಗಳು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬರಬಹುದು. ನಂತರದ ಕೆಲಸವು ಪೊರಕೆ, ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೊಡೆದ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.