ಬೊಲೆಟಸ್ ಅಣಬೆಗಳು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ

ನಿಜ, ತೈಲ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯ ಬಳಕೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಂಬುದರ? ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಆಗಿದೆ.

ಇಂದು ನಾವು ಬೊಲೆಟಸ್ ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಒಮ್ಮೆ, ಇದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಎವಿಡ್ ಅಣಬೆ ಕೀಳುವವು ಬೊಲೆಟಸ್ ಅಣಬೆಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ಎಂದು ರೀತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. - ಒಂದು ಸಂತೋಷ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮಹಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಕುಟುಂಬ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಣಬೆಗಳು, ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳು ಕಾಣಬಹುದು ಅಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ, ಹಾಗೂ ಯುವ ಪತನಶೀಲ ಮತ್ತು ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಫಾರೆಸ್ಟ್ಸ್.

ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದವರ ಸಹ ಗುರುತು ಕಾಣಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೂವು ಪೈನ್, ಇದು ಬೊಲೆಟಸ್ ಸದ್ಯದ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಚನೆ

ಈ ಅಣಬೆಗಳು ರಲ್ಲಿ 90% ನೀರು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉಳಿದ 10% ಇತರ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ: ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ (2%), ಕೊಬ್ಬು (ಕಡಿಮೆ 1%), ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಸುಮಾರು 4%), ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (1.5%) ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 1.5% ಇತರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ.

luteus ರಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ, ರಾಳದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ರಂಜಕ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳು, ಹಾಗೂ ಮಾನೋಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡೈಸಕರೈಡ್ಗಳು ಆಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ, ಎ, ಬಿ (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಮತ್ತು ಬೇರೆ) ಪಿಪಿ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೊಲೆಟಸ್.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು

luteus 18% ಕೊಬ್ಬು, 64% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು 18% ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ನಂತರ 100 ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳ ಗ್ರಾಂ ಸುಮಾರು 19 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯದ ತೈಲ ಕಚ್ಚಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಬೊಲೆಟಸ್: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಈ ಅಣಬೆಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ತೈಲ ಪೌಷ್ಠಿಕತೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಿಳಿ ಅಣಬೆಗಳು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ, ಅವರು ನಿಕೃಷ್ಟವಾಗಿರುವುದರ.

ಹಳೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಯುವ ಬೊಲೆಟಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್.

ಈ ಅಣಬೆಗಳು ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಣಬೆಗಳು ವಿಷಯ ಪ್ರಕಾರ ಬೆಣ್ಣೆ ಹಾಗೂ ಬೆಳೆಗಳಿಗೆ ಇಳುವರಿ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಯಕೃತ್ತು ಹಾಗೂ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ.

ನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ ... 3 ಬಾರಿ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆಚ್ಚು ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ತಮ್ಮ ಅರ್ಧ ಒಣಗಿದ ಅಣಬೆಗಳು, ಹಾಗೂ ವಿಷಯವನ್ನು.

ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೈಲ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು. ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಚಾಪ್ ಅಣಬೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಬೊಲೆಟಸ್ ಅಣಬೆಗಳು, ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹೋಲಿಸಬಹುದು ವರ್ಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೇಲೆ ನಾವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ ನಮ್ಮ ದೇಹದ, ಈ ಅಣಬೆಗಳು ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಕಾರಣ ಕ್ಯಾಪ್ ರಚನೆಯ ಕಾರಣ, ಈ ಅಣಬೆಗಳು ವಾತಾವರಣದಿಂದ ನಮೂದಿಸುವಂತಹ ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು, ರಸ್ತೆಗಳು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಡಬಾರದು.

ಬೊಲೆಟಸ್ ಕಷ್ಟ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇರುವವರು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲ.

ಅಣಬೆಗಳು ಉತ್ತಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅವರು melenko ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು.

ಬೊಲೆಟಸ್ ಕೆಟ್ಟುಹೋಗುವ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ಬೇಗನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿರುವ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ನೆನೆಸು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಷತ್ವ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ. ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಣಬೆಗಳು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು.

ಔಷಧ ಬೊಲೆಟಸ್

ಬೊಲೆಟಸ್ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ immunostimulant ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು.

ಈ ಅಣಬೆಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮಂಡಲದ;
• ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ;
• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ.

ಆ luteus ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಅಪ್ರೊಡಿಸಿಯಾಕ್ ಗಮನಿಸಿ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ, ಖಿನ್ನತೆ, ತೀವ್ರ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ) ಸಹಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ. ಈ ಅಣಬೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಕ್ತನಾಳದ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಯಿತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು.

ಬೊಲೆಟಸ್ ಆಹಾರ

ಬೊಲೆಟಸ್ - ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಶ್ರೂಮ್. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಆಹಾರಗಳು ಒಂದು ಅನುಬಂಧವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು luteus ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ತಯಾರು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ. ಕ್ರೌಟ್ ಅಥವಾ ಹುರುಳಿ ಜೊತೆಗೆ ಸಹ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ

ಈಗ ನೀವು ಯಾವ ಅಣಬೆಗಳು ಬೊಲೆಟಸ್ ತಿಳಿದಿರುವ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ ನಮಗೆ ಮೂಲಕ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ನಾವು ಮಾಹಿತಿ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಆಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅವರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು.