ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ

ಈ ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ಗೊತ್ತೇ? ಅಲ್ಲ, ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರ. ಅದರಿಂದ ನೀವು multivarka, ಹಾಗೂ ಒಲೆ ಮೇಲೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ.

ಫ್ಲ್ಯಾಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ

ತರಕಾರಿ ಸೆಲ್ ವಿಶೇಷ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು (ಬಾಣಲೆ, ಒಂದು ಚಪ್ಪಟೆ ತಳದ ಅಥವಾ ಒಂದು ದಪ್ಪನೆಯ-ಗೋಡೆಯ ಪ್ಯಾನ್ ಜೊತೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ) ಅಗತ್ಯವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ತಿನಿಸನ್ನು, ಆಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ಇದು ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಜೊತೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾಡಲು ಬೆಣ್ಣೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾರು ಅಥವಾ ಒಣ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಿಳಿ ವೈನ್.

ತರಕಾರಿ ಸೆಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಬೇಯಿಸಿದ್ದು ತರಕಾರಿಗಳು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮೊದಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಹುರಿದು (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಲುಗಾಡುವ) ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವುಗಳದೇ ರಸದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮ, ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಜಿನ ಅಥವಾ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮಾಡಿ

ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಖಾದ್ಯ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕ ಊಟದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಿ, ನಾವು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ಸೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಇವೇ - 2 PC ಗಳು;.
• ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - 2 PC ಗಳು;.
• ಬಿಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ - 2 PC ಗಳು;.
• ರಸವತ್ತಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 2 PC ಗಳು;.
• ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು - 2 PC ಗಳು;.
• ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಗುಂಪೇ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚೀವ್ಸ್ - 3 PC ಗಳು;.
• ಬಿಳಿಯ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು - ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ;
• ವಿನೆಗರ್ ಆರು ಶೇಕಡಾ - ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ;
• ಆಲಿವ್ ತೈಲ - 3 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್;
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು - ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಘಟಕಗಳನ್ನು

ತರಕಾರಿ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ ಮಲಗಿದಳು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಬದನೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕು.

ಬಿಳಿಬದನೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿ ಮತ್ತು "ಹೊಕ್ಕುಳ" ಕತ್ತರಿಸಿ. ತೊಗಟೆಯು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣ, ಅದನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ನೆಲಗುಳ್ಳ ಬಗ್ಗೆ 1 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ದಪ್ಪ ಚೂರುಗಳನ್ನಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮತ್ತು ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿತ್ತು.

ತಾಜಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬಿಳಿಚಿಸಿದ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು 6 ಚೂರುಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ನಂತರ, ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು ಎಲ್ಲಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಹಾಗೆ, ಅವರು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ನಿರಂಕುಶವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಿಸಿ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ಯಾನ್ ತರಕಾರಿಗಳ ಎಣ್ಣೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ನೆಲಗುಳ್ಳ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ನಂತರ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೊದಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ. ನಂತರದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ.

ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಿನಿಸುಗಳ ತಯಾರಿ

ಹುರಿಯುವ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರ್ಯಾಕ್ಟರಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಪಸರಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಂದೆ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.

ಶೇಪ್ಡ್ ಖಾದ್ಯ preheated ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 180 ಡಿಗ್ರಿ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 52 ನಿಮಿಷ ಭೋಜನ ತಯಾರು. ತಿನಿಸನ್ನು ಸಾರು ಅಥವಾ ನೀರು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಅವುಗಳದೇ ರಸದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮೇಜಿನ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಒಮ್ಮೆ ಸೆಲ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಟ್ ವಿತರಿಸಲಾಗಿದೆಯೋ ತಕ್ಷಣ ಮೇಜಿನ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಇದು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆ ತರಕಾರಿ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ multivarka

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳು ವಿವಿಧ ಮಾಡಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ನೆಲಗುಳ್ಳ - 1 PC.;
• ಯುವ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು - 1 PC;.
• ಟೊಮೆಟೊ svezhiy- 1 PC ಗಳು.;
• ದೊಡ್ಡ ಬಿಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ - 1 PC;.
• ರಸವತ್ತಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 1 PC;.
• ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು - 1 PC;.
• ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಗುಂಪೇ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚೀವ್ಸ್ - 2 PC ಗಳು;.
• ತರಕಾರಿ ತೈಲ - 45 ಮಿಲಿ;
• ಬೆಣ್ಣೆ - 95 ಗ್ರಾಂ;
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು - ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಿದ್ಧತೆ

ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ. ನೀವು ಸಾಧನದ ಬೌಲ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪುಟ್ ಮೊದಲು ಆದರೆ, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸುಲಿದ "navels" ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ನಂತರ ಒರಟಾಗಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚೂರಿಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ. ಅಂತೆಯೇ, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಕಿರಣದ ಮತ್ತು.

ಹುರಿಯಲು ಆಹಾರ

ಒಂದು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಬೌಲ್ ಸಾಧನ ತಮ್ಮ ಹರಡುವಿಕೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಬ್ಯಾಚ್ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಂತರ ಹುರಿದ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ browned, ಆದರೆ obmyaknut ಅಲ್ಲ.

ಸ್ಟ್ಯೂ

ಒಮ್ಮೆ ತರಕಾರಿಗಳು browned ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ತುಂಡು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಿಶ್ರ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿಮಿಷಗಳ 2. ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ "ನಂದಿಸುವುದಕ್ಕೆ" ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಂತ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಾಜಾ ಸುಲಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ಸುಮಾರು 8-12 ನಿಮಿಷ ಸ್ಟ್ಯೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೃದು ಇರಬೇಕು.

ಮೇಜಿನ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯ

ಒಮ್ಮೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸಸ್ಯದ ಸ್ಟ್ಯೂ multivarka ಬೇಯಿಸಿ, ಇದು 4-8 ನಿಮಿಷ "ಬಿಸಿ" ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಊಟದ ಆಳವಾದ ಬಂದೂಕಿನ ಮೇಲೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಒಂದು ತುಣುಕಿನೊಂದಿಗೆ ಟೇಬಲ್ ಒದಗಿಸಿದ.

ಈ ಖಾದ್ಯ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಗೃಹಿಣಿಯರು ಅತ್ಯಂತ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಂತಹ ಔತಣವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೂ.

ಒಲೆ ಜೀವಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಜಿಡ್ಡು ಹಾಕಿ ಬೇಗನೆ ಹುರಿದ ಒಲೆ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ. ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಷ್ಟು ಈ ಖಾದ್ಯ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಶಿಫಾರಸು.

• ಯುವ ರಸವತ್ತಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 600 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಣ್ಣೆ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚೀವ್ಸ್ - ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು;
• ಉಪ್ಪು, ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು - ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಅರ್ಜಿ;
• ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್ - 50 ಮಿಲಿ;
• ಕೊಬ್ಬು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - ಬಯಸಿದ ವೇಳೆ (ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದೆರಡು).

ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಿದ್ಧತೆ

ಒಲೆ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸೆಲ್ ತಯಾರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ನಂತರ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೆಳೆತ.

ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನಿಸನ್ನು ಅಡುಗೆ

ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಖಾದ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ದೇಹವು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಏಕೆ ಇಂತಹ ಭೋಜನ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆನೆಯ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಬಾಣಲೆ ಅಥವಾ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಣ್ಣೆ ಕರಗಿ. ನಂತರ ಚೀವ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ, ಒಂದು ಬೌಲ್ ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪುಟ್. ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿ.

ಸಸ್ಯದ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವ, ಬೆಂಕಿ ಕನಿಷ್ಠ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 12 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸ್ಟ್ಯೂ. ಮತ್ತು ಇದು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಣ ಬಿಳಿ ವೈನ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಮೇಜಿನ ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ ಮಾಡಲು?

ಅಡುಗೆ ನಂತರ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕಣ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ spoonfuls ಹರಡಲು, ತದನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರ. ಮೇಲೆ ¼ ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಮುಚ್ಚಳವುಳ್ಳ ಭಕ್ಷ್ಯ ನಿರಂತರ ನಂತರ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಬದಲಿಗೆ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಊಟದ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ವರದಿ ಆರೋಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹೆಚ್ಚು ನವಿರಾದ, ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ತರಕಾರಿ ಸೆಲ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಆಯ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು.

ಮೂಲಕ, ಮಾಡಲು ಇಂತಹ ಖಾದ್ಯ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಕೇವಲ ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸೆಲರಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ವಿವಿಧ ಚೀಸ್, ಕಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು, ಬ್ರಾಕಲಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು.