ಬೆಣ್ಣೆಯ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಪಾಯಗಳ ಹೇಳಲು ಅನನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯ ಒಂದು ಅಪಾಯ ಇರುವುದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡುವಂತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆನಂತರದ ಕೆಲವರು, ಬದಲಾಗಿ, ಅನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು, "ಹಿಮ್ಮುಖದ ವೇಗವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು" ಹೃದಯದ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ (ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸಂಖ್ಯೆ, ಸಹಜವಾಗಿ) ಪಿಪಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇ, ಎ, ಡಿ, ಬಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತುವು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಅರ್ಥಾತ್, ಅದು - ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸ್ವರೂಪ, ಆದ್ದರಿಂದ - ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಂಡಿವೆ. ಪ್ರಶ್ನೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಬೇಕೆಂದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಷ್ಟು ಜನರು, ಆಗಿದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ದರ - 30 ಮೀ, ಗರಿಷ್ಟ - 20 (ಈ ರಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಮಾನವ ಆಗಿದೆ).

ಈಗ ಸವಿವರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆ ಎದುರಿಸಲು ಅವಕಾಶ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಅವಶ್ಯಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಡಿ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕುಸಿಯುವುದು. ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ.

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ Dieticians ಭಾಗವಾಗಿ ಪ್ರಕಾರ, ತೈಲ ಇರುವುದನ್ನು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶುದ್ಧ (ಯಾವುದೇ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು) ಉತ್ಪನ್ನ ಹುಷಾರಾಗಿರು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಏಕೆ ಎಂದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಮ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು .ಕನಿಷ್ಠ ಖರೀದಿ ಸಾಕು. ಇದಲ್ಲದೆ ಕ್ರೀಂ (ಅಥವಾ ಇಂಚುಗಳು) ಇನ್ನೂ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆ" ಮತ್ತು "eshki" (ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು) ಮತ್ತು ವರ್ಣಗಳು. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಕರೆಯಬಹುದು ಇದೆ? ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆ ಆತಂಕದ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಕೆನೆ ದೇಹದ ಬೆಣ್ಣೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಸ್ಯದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಳಪೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಂತಹ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಬದಲಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದರೆ ಹಾಲು (ನೈಸರ್ಗಿಕ) ಕೊಬ್ಬು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದಿಲ್ಲದೇ, ಆಯಾಸ, ಪ್ರದರ್ಶನ ಗಮನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ. ಈ ಕೊಬ್ಬು ಎದೆ ಹಾಲು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ.

ಬೆಣ್ಣೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೆಣಾಮ್ಲ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಈ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೂ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಬೆಣ್ಣೆಯಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವ ಎ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಣುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ರಚನೆಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ (ಸರಾಸರಿ 660-700 kcal) ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೈಲ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ನಿಗದಿತ ನಿಯಮದಂತೆಯೇ), ಇದು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಉಲ್ಬಣವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಣ್ಣೆಯ ಮಾತ್ರ ಚೆಕ್ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆಫ್ ಜಠರಗರುಳಿನ ವಿನಾಯಿತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಅಥವಾ ಬದಲಿ) ರಲ್ಲಿ ರಿಟ್ ಚೇತರಿಕೆ, ಆದರೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು, ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಚಯಾಪಚಯ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಬಾಧಿಸುವ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು. ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಸರ್ 12 ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಆದರೆ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕರ "polumaslo" (ತೈಲ ವೆಜಿಟೆಬಲ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ), ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಬದಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ,, ಘಟಕಗಳ ಯಾವುದೇ ದಾಖಲಾಗಿವೆ ಪ್ರವಾಸ ಕ್ರೀಮ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತಪ್ಪಿಸಲು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಬೆಣ್ಣೆ ನಿಖರವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲಿನಿಂದ ನೋಡಬೇಕು - ಕ್ರೀಂ. ಪುಡಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇವೆ.