ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಬಿಯರ್ ಅನೇಕ ಜನರ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಬಿಯರ್ನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಂಶವೆಂದರೆ: ಹಾಲುಗಾರರ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೂವರ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟ್ ವರ್ಟ್. ಸರಾಸರಿ ವಹಿವಾಟು 3 ರಿಂದ 5 ರವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು 12 ಕ್ರಾಂತಿಗಳಿಗೆ ತರುತ್ತಾರೆ. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ 3 ನೆಯ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

"ಬಿಯರ್ ಟುಮ್ಮೀಸ್" ಕಥೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ ನಂತರ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ?". ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಬ್ರಾಂಡಿ, ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಕಿ. ಅಂತಹ "ಗಾಜಿನ" ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವಾಗಿ 150 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ 300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ವೈವಿಧ್ಯದಲ್ಲಿ 62 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಕಡಿಮೆ-ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ "ಭಾರೀ" ವಿಧದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 40-ಡಿಗ್ರಿ "ಸಹ" ಗಿಂತ ಸುಮಾರು 5 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ. ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳಕಿನ ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 43 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಇರುವ ಕಾರಣ ತುಂಬಾ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುವುದು, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಲಕ ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಗುಣಿಸಿ. ಬೆಳಕಿನ ಬೀರ್ನಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 43 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. 500 ಗ್ರಾಂ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 215 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ಕಪ್ಪು ರೀತಿಯ ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ನಾವು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ - 1,5 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಡೇಟಾವು ತುಂಬಾ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸುವ ಬಿಯರ್ನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲ್ಗೆ 300 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. 30 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಚಿಪ್ಸ್ - ಪ್ಲಸ್ 200 ಕೆ.ಕೆ., 50 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು / ಪೆಪರ್ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ - ಮತ್ತೊಂದು 250 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್, ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ - 548 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ (!) 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ "ಲಘು" ಈಗಾಗಲೇ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ದರದಲ್ಲಿ ಮೂರನೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ .

ನೀವು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಿದರೆ, ಬಿಯರ್ ಜಾರ್ ಕೂಡ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ತಿನ್ನಲು "ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ರೀತಿಯ ತಿನ್ನಲು" ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬಿಯರ್ "ನಲ್ಲೇವ್ಕೆ" ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಲೇಬಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು, ನೀವು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬೀರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಿ . ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಬೆಳಕಿನ ಸಾಮಾನ್ಯತೆಯಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಯರ್, ಶಕ್ತಿ ಸೂಚಕಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬೀರ್ ಆಗಿದೆ. ಹುಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, "ಶೂನ್ಯ" ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಅದೇ ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಬೀರ್ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಯರ್ಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕಳೆದುಹೋಗಿಲ್ಲ. ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಹಂತಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ದಿನಕ್ಕೆ ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ತರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೀಫೀರ್ಗಿಂತ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, "ಸೊನ್ನೆ" ಷರತ್ತುಬದ್ಧ ಮೃದು ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಗತಿಗಳು.

"ಬೀರ್" ಹೊಟ್ಟೆ 10 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 7 ಮತ್ತು 10 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 6 ರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ "ಕೊಡುಗೆ" ಕಡಿಮೆ-ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತಿಂಡಿಗಳು ಕಾರಣ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿದು ಚಿಪ್ಸ್, ಬೀಜಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸುವಾಸನೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮೊದಲು ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು.

10 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಬಿಯರ್ ಆಹಾರವು ಅದ್ಭುತ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿದೆ . ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಲೀಟರಿನ 1 ಲೀಟರ್ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿನ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಿಯರ್ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ತಿಂಡಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ!