ಫ್ಲ್ಯಾಟ್: ಕಾರಣಗಳು ಹಾಗೂ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪೊಲೀಸಿನವ ಮತ್ತು ನಿಲುವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪೊಲೀಸಿನವ ನಿಗ್ರಹ: ವ್ಯಾಯಾಮ

ಪಾಲಕರು ಬಹಳ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಬಿ ಎಂದು, ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಮಗುವಿನ ಕಾಲುಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅಡಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಆರಂಭಿಸಿವೆ. ಆ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾಡಬಾರದು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್. ಇದು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪಾತ್ರ ಸೇರಿದಂತೆ ಘಟನೆಗಳ ವಿವಿಧ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಅಡಿ ಶೂಗಳ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ. ನಂತರದ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಇರಬೇಕು.

ಏನು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿದೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಖುದ್ದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಮುಂದುವರೆದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಡೆಸುವುದು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಏನು? ಫ್ಲಾಟ್ - ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು ಒಂದು. ಈ ರೋಗದ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮಗುವಿನ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅವರ ಕಮಾನು ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಿನಿಂದ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ನೆಲದ ಮುಟ್ಟುವಂತೆ ನಿಂತಿದೆ.

ಇದು ಮೂಳೆಯ ರಚನೆ ಐದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮುಂದುವರಿದಿದೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಫ್ಲಾಟ್" ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಬೇಬಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಕಾಲು ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾತ್ರದ ಎರಡು ಫ್ಲಾಟ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಗೌರವ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೊಲೀಸಿನವ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ಇದು ಪಾದದ ploskovalgusnoy ವಿರೂಪತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಜನ್ಮಜಾತ ವಿಕೃತಿಯು ಆಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪಾಲಕರು ಅರಿವನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಶಾಲಾಪೂರ್ವ ಮಕ್ಕಳ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಅಗತ್ಯ. ಅತ್ಯಂತ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಪ್ಪಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ ವೇಳೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವೈದ್ಯರು ಕಾಲು ರಚನೆಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೇವಲ 5 ವರ್ಷದ ಮಗುವಿನ ರೋಗ ಗುರುತಿಸಬಲ್ಲದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗಂಭೀರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪೊಲೀಸಿನವ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು, ರೋಗ ತಗಲುವ ಸಂಭವವಿರುತ್ತದೆ ಸಹ crumbs ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ, ಬಲ ಪಾದ ರಚಿಸಿದರು.

ಸಂದೇಹಾಸ್ಪದ ರೋಗದಿಂದಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಕೆಳಗಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬಹುದು ಪೋಷಕರು:

• ಆಯಾಸ ನಡೆದುಕೊಂಡು;
• ಅಡಿ ಊತ;
• ಕಾಲುಗಳು aching ನೋವು;
• ವ್ಯಾಪಕ ಕಾಲು ಹೆಚ್ಚಿದ;
• ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಒಳ ಕಡೆ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಉಡುಗೆ;
• ಭಂಗಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• clubfoot.

ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಚಿಕಿತ್ಸಜ್ಞ ತೋರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು ಯಾವಾಗ.

ರೋಗವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅಂಶಗಳು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಪೊಲೀಸಿನವ ಆಚರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿವಾರಣೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪೋಷಕರು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಹೊಂದಲಿಲ್ಲ ಶೂಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ರಿಂದ crumbs ರಕ್ಷಿಸಲು, ವಿರೂಪಗೊಂಡು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಚಯವಿರುವ:

1. (, ಮೇಲ್ಗಾಲು ಇಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಏಕೈಕ ಮೃದು) ದೋಷಯುಕ್ತ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.
2. ಅನುವಂಶೀಯತೆ.
3. ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ. ಮಕ್ಕಳು ಇಂದು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಟಗಳು ಭಾಗವಹಿಸಲು ಬದಲಿಗೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
4. ಮಗುವಿನ ಕಾಲುಗಳು ಭಾರೀ ಲೋಡ್. ಅವರು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಬೊಜ್ಜು ಮಾಡಬಹುದು.
5. ಬಾಲಗ್ರಹ. ಪೊಲೀಸಿನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮೂಳೆಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ.
6. ವಿವಿಧ ಪಾದದ ಗಾಯದ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮುರಿತಗಳು.
7. ಸ್ನಾಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು. ಪೆಥಾಲಜಿ ಪೋಲಿಯೊ ನಂತರದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.

ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ

ಫ್ಲಾಟ್ ಸಹಜ, ಕೆಳಗಿನ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಏನಾದರೂ:

1. ಸೌಮ್ಯ ರೂಪ ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಅಚ್ಚುಗಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ. ನೀವು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು. ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ವಾರದಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿ. ನಂತರ ಹೊಸ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಸುಮಾರು 10 ವಾರಗಳ - ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ. ಆ ನಂತರ, ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಕಸ್ಟಮ್ ನಿರ್ಮಿತ ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಶಿಫಾರಸು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಪುನರ್ವಸತಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದು.
2. ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಪೊಲೀಸಿನವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

1. ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಡೈಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಬಳಸಲು ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆ, ಅಸಮ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಇದು.
2. ಮೂಳೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು. ಇದು ಹಾರ್ಡ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ದೃಢವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ನಿಗಳ ಹಲವಾರು ಇರಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಈ ಶೂಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೀಲ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಜೊತೆ ಒಳಹಟ್ಟೆಗಳಿರುವ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಆರ್ತ್ರೋಪೆಡಿಕ್ ಶೂಗಳು ಮಾರಾಟದ ವಿಶೇಷ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಅಥವಾ ಒಂದು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಅಂಗಮರ್ದನ. ಒಂದು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು 10-15 ಅವಧಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಎಂದು.
4. ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ 2 ಬಾರಿ ಒಂದು ವರ್ಷ ಆಡಳಿತ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ವಿದ್ಯುತ್ಸರಣ ಮತ್ತು electromyostimulation.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಸ್ಟಾಪ್ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾಲು ಅವಕಾಶ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ, ಒಂದು ಅಸ್ಥಿಚಿಕಿತ್ಸಜ್ಞ ನೀಡಲಾಗುವ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ವತಃ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕರು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದರ ಆಟಗಳ ವಿವಿಧ, ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಅಡಿ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷ ಕಾರಣ ಇಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವೇಳೆ.

ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕುಳಿತು ರಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸಸ್:

1. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿರುವುದನ್ನು ನೇರಮಾಡು.
2. Stroking. ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್ ಪರಮಾವಧಿಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಕಾಲ. ಕೆಳಗೆ ಇರಿ. ನಂತರ ಇತರ ಲೆಗ್ ಅದೇ ಚಳುವಳಿ ಮಾಡಲು. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
3. ಪಾದವನ್ನು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಂದು ಕಾಲಿನ ಒಳಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹಿಡಿದಿಡಲು. ಹಲವಾರು ಸಲ.
4. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು, ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿ. ಸಾಕ್ಸ್ ಎತ್ತುವ ಕಾಲಿನ ಪಾದದ ಹೋಲ್ಡ್.
5. ಅಡಿ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ.
6. ಹೀಲ್ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ. ಸಾಕ್ಸ್ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.
7. ರೋಲ್ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಚೆಂಡು.
8. ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಾಕಿಂಗ್:

1. ಹೀಲ್ ರಿಂದ ಟೋ ರೋಲಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್. ಇಡೀ ಪಾದದ ಹೆಜ್ಜೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
2. ನಡೆಯುವಾಗ, ಉಪಚಾರದ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವ.
3. ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಆರಿಸಿ. ಅವನಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ. ಈ ಜಲ್ಲಿ, ಹುಲ್ಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಉಪಯುಕ್ತ ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆ.

ನಿಂತ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸಸ್:

1. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಹೀಲ್ಸ್ ರೋಲ್. ನಂತರ, ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಹೊರಗೆ.
2. ಚಿಕ್ಕ, ಮಹಡಿ ಆಫ್ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದೆ.
3. ಪಾದದ ಹೊರ ಮತ್ತು ಒಳ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಬೇಗನೆ ಬೇಸರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸೆಟ್ ನೀಡಿದ ಆಟದ ಅಂಶಗಳ ವಿವಿಧ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಯಾತ್ರೆಗಳು ಜಾಗಿಂಗ್ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕೆಲಸ ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಗುವಿನ ಅಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಲ ಆಹಾರ ನಿರ್ವಹಿಸಲು.

ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ? ಹಲವಾರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ನಮಗೆ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:

1. ಬೇಬಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಸುತ್ತಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
2. ಸ್ನಾನ ಮಗು ಈಜು ಚಲನೆ ಮಾಡುವ, ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾನ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.
3. ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಂಗೀಕಾರದ ನಂತರ ಒಂದು ಬೆಳಕಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್.
4. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಹುಲ್ಲು ಬರಿಗಾಲಿನ ನಡೆದು ವೇಳೆ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಈ ಕಾಲು ರಚನೆಗೆ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.
5. ಇದು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ. ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನ ತಯಾರು. ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾನದ ಮಗುವಿನ ಕಣಕಾಲುಗಳು ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಕೆಳಗೆ ಕಡಿಮೆ ಹರಳುಗಳು ಬಿಟ್ಟು, ಇದು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಲೀನವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಆಳವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಕೆಳಗೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು.

ಈ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ. ಮೂಳೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಆ ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಪೊದೆಗಳಾಗಿ

ಅವರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಅಂಗಮರ್ದನ ಪೊದೆಗಳಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ವಿವಿಧ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಔಟ್ ಮಾಡಿ.

ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇಂತಹ ಪೊದೆಗಳಾಗಿ ಬಳಕೆ ಸಮಯದಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ. ಛಾಯಾಗ್ರಹಣ ನಮಗೆ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಮಗು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ದಿನ ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಂತಹ ಎಂದು ಸಾಕು.

ಕಾಲು ಮಸಾಜ್

ಪೊಲೀಸಿನವ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಕಾರ್ಯ ಮಾಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ.

ಪೋಷಕರು ಈವೆಂಟ್ ಸ್ವತಃ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ವಿಧಾನ ಪರಿಚಯವಿರುವ:

1. ವಿಧಾನ ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ಮೇಲಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಆರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ನಂತರ ಮರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ.
3. ಪಾದದ Promassirovat ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರ ಕಡೆ.
4. ಏಕೈಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿ - ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಾಲ್ಕುಭಾಗದಷ್ಟು.

ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಲೀಸಿನವ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು. ಶಿಶುವಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪೊಲೀಸಿನವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಟದ ಪಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೆಟ್, ಪದ್ಯಗಳು ಓದುವ ಜೊತೆಗೂಡಿ. ಮಕ್ಕಳು ಹಾಗೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಆಟದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಪೊಲೀಸಿನವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಅವರು ಆಟವನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾತ್ರ ಮಕ್ಕಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಶಿಶುವಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾದರಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಎಂದು:

"ಸ್ವಿಂಗ್"

ಮಗುವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕೂರುತ್ತಾನೆ.ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಲುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮೇಲಿದೆ. "ಅಪ್" ಪದ ನೀವು ಕಡೆಗೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಮಹಡಿಗೆ "ಡೌನ್" ಪದ ಕೆಳಗೆ.

ಕ್ವಾಟ್ರೇನ್ ಜೊತೆಗೂಡಿ:

ಓಹ್, ಸ್ವಿಂಗ್, ಆಹ್, ಸ್ವಿಂಗ್,

ಕೇವಲ ಆಕಾಶದ ವರೆಗೆ ಹಾರಿ

ಅಪ್ ಮತ್ತು ಡೌನ್, ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ,

ನೀವು ಮಾತ್ರ ಬಿಗಿಯಾದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು!

"ಕ್ಲ್ಯಾಪ್ಸ್"

ಮಕ್ಕಳ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಹತ್ತಿಯನ್ನು ರೀತಿಯ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಸಂಪರ್ಕ.

ನಾವು ಕ್ಲ್ಯಾಪ್ಡ್ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಕ್ಲ್ಯಾಪ್ಡ್,

ಈಗ ಕಾಲು ಔಟ್!

"ಬ್ಯಾಲೆಟ್"

ಬೇಬಿ ಕುಳಿತು, ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಂತಿದೆ. ಲೆಗ್ಸ್ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರು. ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಭರವಸೆ ಅಂಗಗಳು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸಾಕ್ಸ್ ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ತನ್ನ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಲೆಗ್ಸ್ ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯ,

ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಈ ನೃತ್ಯ,

ಸ್ಟೀಲ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಲೆಗ್

ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವುದು.

"ಡ್ರಮ್ಮರ್"

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪುಲ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವ, ಲಯ ಪ್ರಾಸ ಬೆರಳುಗಳು ಸೋಲಿಸಲು:

ಇಲ್ಲ ಮಿಶಾ ಡ್ರಮ್

ಅವರು ಒಂದು ಚಂಡಮಾರುತದ ರೀತಿ roared.

ಆದರೆ, ನೀಡಿದಾಗ

ಆ ಸ್ತಬ್ಧ ಕೇಳಲಾಯಿತು.

ಆದರೆ ಏಕೆ,

ಅವರು ಮಾತುಗುಳಿ ಆಗದಿದ್ದರೆ?

"ಸ್ಪೈಡರ್"

ಮಕ್ಕಳ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಕೋಲು, ಸೇರಿಸಬಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚೆ ದಾಟಿತು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಶೆಲ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು.

ಸ್ಪೈಡರ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ತೆವಳುತ್ತಾ

ವೇಗವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು rearranges.

"ಮೆರ್ರಿ ಹೆಡ್ಜ್ಹಾಗ್"

ಒಂದು ಮಗು ತನ್ನ ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಂತಿದೆ. ಅವರು ಕಾಲುಗಳು ಬದಲಾಯಿಸುವ, ಹೀಲ್ ಗೆ ಟೋ ಚೆಂಡನ್ನು ಉರುಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಡ್ಜ್ಹಾಗ್ ಹಾಡು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ,

ನಾವು ಕಾಲುಗಳು ಅಂಗಮರ್ದನ!

"ಕಲಾವಿದ"

ಒಂದು ಮಗು ತನ್ನ ಬೆಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಂತಿದೆ. ವಲಯಗಳು, ಚೌಕಗಳು - ಅವರು ನೆಲದ ಆಕಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಲುಗಳು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಳೆಯಲು ಮಕ್ಕಳು ವಿಲ್,

ಇಂದು, ಕೇವಲ ಕಾಲುಗಳು!

ಲೆಗ್ಸ್ ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ

ಕಲಾವಿದನ ಕಲ್ಪನೆ!

"ಸ್ನೇಲ್"

ಮಗು, ನಿಂತು, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ. ಅವರು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ,

ಹಾಡು ಬಸವನ ಸ್ಟಾಂಪಿಂಗ್!

"ಹೀಲ್ಸ್"

ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮೂಲಕ ಹೀಲ್ಸ್ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಕಾಲು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ.

ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಆಫ್ ಫ್ಲಿಕ್,

ನಾವು ಹೀಲ್ ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

"ಕಲಾವಿದ"

ಮಗು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಒಂದು ಕಾಲು ದಾರಿ.

ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಲು ಸಮಯ,

ನಾವು ಒಂದು ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರ ಎಂಬ!

ಆದರೆ ಬ್ರಷ್ನಿಂದ, ಬಕೆಟ್

ಮಾಸ್ಟರ್ ನಮಗೆ ನಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಬಂದ!

ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಟದ ಅಂಶ ಸಾಗಿಸುವ ಅವರನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಕವನಗಳು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಿತ್ತ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು.

ವಿಶೇಷ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗಳು

ಇದು ಶಿಕ್ಷಕರು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ footedness ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಲುವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಒದಗಿಸುವ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸರ್ವೇಸಾಮಾನ್ಯ. ಸ್ಟಾಪ್ ಜೊತೆಗೆ ವಿರೂಪಗೊಂಡು ಗುರುತ್ವ ಕೇಂದ್ರದ ಶಿಫ್ಟ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ನಿಲುವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಶುಲ್ಕ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪೂರೈಸಲು.

ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪೊಲೀಸಿನವ ಮತ್ತು ನಿಲುವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಜೀಬ್ರಾ. ವಿವಿಧ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ ಇಡುತ್ತವೆ ಪಾಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಟ್ಟವಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಹೊರಗೆಡವಲು ಮಾಡಿ. ಇದು ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ, ಅವರೆಕಾಳು, ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬುಗಳು ಇರಬಹುದು.
2. ಹೂ ಬಿಡುವ. ಮಣಿಗಳು, ಗುಂಡಿಗಳು, ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೂಗಳು - ದಪ್ಪ ಬಟ್ಟೆಯ ಹೊಲಿದು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳ ತುಂಡು.
3. ಒಂದು ಅಂಕುಡೊಂಕಾದ ಮಾರ್ಗ. ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೆಣೆದ ಮತ್ತು ಹಾವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗೆ ಹೊಲಿದು ಒಂದು ಸ್ಟ್ರಿಪ್, ಹಗ್ಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು.
4. ಅಡಚಣೆ. ಫೋಮ್ ಚೌಕಗಳು ಮತ್ತು ಒರೆ ಬಟ್ಟೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಕಾಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ವಸ್ತುವಿನ ಸುತ್ತ ಚೌಕಗಳು, ರಂದು (ಪೆನ್ಸಿಲ್, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳು, ಹಗ್ಗಗಳು, ಗುಂಡಿಗಳು ಕ್ಯಾಪ್ಸ್). ಫೋಮ್ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಪರ್ಕ.

ಏನು ಪೋಷಕರು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ

ರೋಗದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೊದಲ ಬೇಬಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹಾಯ:

1. ಮಗುವಿನ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬೆಂಬಲ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಗೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಪಾದರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹಾಗೆ ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಗಡುಸಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟ್ರಾಪ್ಗೆ ಸ್ಟಾಪ್ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನುಚಿತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸ್ಟಾಪ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಲಹೆ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಬಳಸಿ.
2. ಮಕ್ಕಳ ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರು ಅವಕಾಶ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಕೆಳಗೆ ನಡೆ, ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸ್ಥಳ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
3. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ದೇಹದ ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಚಟುವಟಿಕೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ ಪೊಲೀಸಿನವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಕಾಲುಗಳು ಪುರಸ್ಕಾರ ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ನಾನ. ಎರಡು ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಸುರಿಯುತ್ತಿದ್ದ - ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ 40 ಡಿಗ್ರಿ, ಇತರ - 33 ರಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ 10 ನಿಮಿಷ ನೀರಿನ ಜಲಾನಯನ ಮುಳುಗಿಸಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
5. ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಬಳಕೆ. ನೀವು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಮಗು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸಾಲ್ಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಮುದ್ರ ನೀರು, ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆ, ಮಸಾಜ್ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
6. ವಾಕಿಂಗ್ ಬರಿಗಾಲಿನ ಅಡಿ ಉತ್ತೇಜನ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ. ಉತ್ತಮ ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಮೇಲೆ ಹೋಗಲು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹುಲ್ಲು, ಜಲ್ಲಿ, ಮರಳು ಆಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಅವರೆಕಾಳು, ಫ್ಲಾಟ್ ಗುಂಡಿಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೋರಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮುಂದುವರಿಸಲು ವಿಂಟರ್. ಅವರಂತೆಯೇ crumbs ಸಲಹೆ.

ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.