ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ "ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕ್ವಾರ್ಟರ್" Izhevsk

ಈಗ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ನಗರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತೆರೆದಿದೆ ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು, ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ನಂತರ ಹಕ್ಕನ್ನು ಕ್ಲಬ್ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ, ಹಲವು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಚಂದಾ ಪಾವತಿ ಅಲ್ಲದ ನಿರಾಶೆ ಎಂದು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ Izhevsk ರಲ್ಲಿ "ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕ್ವಾರ್ಟರ್" ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಆಲೋಚಿಸಿದ ಮೊದಲ ಹೆಸರು "ಅತಿಥಿ ಭೇಟಿ" ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ಕ್ಲಬ್ ಬಂದ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ನಥಿಂಗ್ ಅಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳು ಹಾಜರಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಬಂದು ವಿವರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಲು ಹೇಗೆ, ತರಬೇತುದಾರ ಸಂವಹನ 7:00 ಮತ್ತು 17:00 ನಡುವೆ ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಭೇಟಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸೇವೆಗಳು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು

Izhevsk ರಲ್ಲಿ "ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕ್ವಾರ್ಟರ್" 1200 ಚದರ ಮೀಟರ್ ಆಕ್ರಮಿಸಿದೆ. ಮೀಟರ್. ಇದು ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಎರಡು ಕೋಣೆಗಳು, ಕೊಠಡಿಗಳು ಆಶ್ರಯ ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ತರಬೇತಿ saykl ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಈಜುಕೊಳ. ತರಬೇತಿ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಒಂದು ಸೌನಾ, ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಾರ್, ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಮನೆ ಹೊಂದಿದೆ.

ಜಿಮ್ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಫಾರ್ ವಲಯಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಟಗಾರರಿಗಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಹೊಸ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಯಿತು. ತರಬೇತಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ತರಬೇತುದಾರ ಖಾಸಗಿ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪಾವತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಜಿಮ್ ಕೈಗವಸುಗಳು ಬಾಡಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಟೆ ಗುದ್ದುವ, ಮ್ಯಾಟ್ಸ್. ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಅಪ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು: ಇದೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಈಜುಕೊಳ ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಜುಗಾರರು ಸೆಳೆಯುವವು. ಈ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಗರದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ

ಹಂತ ವೇದಿಕೆ ಮೂಲ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಕಲಿಕೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್: Izhevsk ರಲ್ಲಿ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ "ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕ್ವಾರ್ಟರ್" ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವಧಿಯನ್ನು ಇಂತಹ ಅವಧಿಗಳ - 55 ನಿಮಿಷಗಳು. ತಯಾರಿಕೆಯ ಮಿಶ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿವಿಧ ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸೈಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ದ್ವಿಚಕ್ರ ಈ ಸಂಗೀತದ ತರಬೇತಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ತರಗತಿಗಳು ಒಂದು ಅರ್ಹ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ Vasileva ಐರಿನಾ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯ್ತನ, ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸಿದ ತಯಾರು. ಯೋಗ ಮತ್ತು Pilates ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

50 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಿಗೆ ನಲ್ಲಿ Izhevsk ತರಗತಿಗಳು "ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕ್ವಾರ್ಟರ್" ರಲ್ಲಿ. ಇಂತಹ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶ - ಕೀಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸಲು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಟುಡಿಯೋ

ಸ್ಟುಡಿಯೋ "ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕ್ವಾರ್ಟರ್" ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತರ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ Izhevsk ನಡೆದ ಉಪಗುಂಪುಗಳನ್ನು (3 ರಿಂದ 10 ಜನರು). ಪೂರ್ಣ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರು ತರಬೇತಿ. ತರಬೇತಿ ಸಮಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಯೋಗ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸ ಇದೆ. ತರಬೇತುದಾರ ಹಠಯೋಗ 10 ವರ್ಷ ಅನುಭವ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು 4 ವರ್ಷಗಳ ಕೆಲಸದ ಕ್ಲಬ್ನಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಟುಡಿಯೊಗೆ ಪಿಲೇಟ್ಸ್ ರಿಂಗ್, ಬಾಲ್ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಜಾನ್. ಪಿಲೇಟ್ಸ್ 500 ವ್ಯಾಯಾಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ವರ್ಕ್, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಜನರನ್ನು ಶಮನ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಮೂರನೇ ಸ್ಟುಡಿಯೋ "ಡಾನ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಎರಡು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬೋಧನೆಯು ಬೆಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್. ಹಿಪ್ ಹಾಪ್, ಹಾಸ್, ಹೊಸ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ನೃತ್ಯ ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ, ಒಂದು ಗುಂಪು ಇದೆ.

ತರಬೇತಿ ನಂತರ, ನೀವು ಟರ್ಕಿಷ್ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಫಿನ್ನಿಶ್ ಸೌನಾ, ಬಿಸಿಲಮನೆ ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. "ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕ್ವಾರ್ಟರ್" ರಲ್ಲಿ Izhevsk ಬೆಲೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಕಾರ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಂದಾವನ್ನು ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಲ್ಲ.