ಫಂಡಮೆಂಟಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಉಪಕರಣಗಳು. ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ - ಇದು ಏನು?

ನೀರೊಳಗಿನ ವಿಶ್ವದ ಹೇಗೆ ಗೊಂದಲದ ಪ್ರಣಯ! ಅವರು ಅಪರಿಚಿತ, ನಿಗೂಢ, ಹಾಗೂ ಮಾನವ ದೇಹದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ - ಇಮ್ಮರ್ಶನ್, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಮ್ಮ ಅತಿರೇಕದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಅನೇಕ ಜನರು, ಕರಾವಳಿ, ತಮ್ಮ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ವೆಲ್ ರಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನೋಡುವ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಏನೂ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ: freedivers ಸ್ವಾಮ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ. ಡೈವಿಂಗ್ ಸಸ್ತನಿಗಳು - ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಾಮಕರಣ. ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಈ ಕ್ರೀಡಾ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ: ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ನೀರೊಳಗಿನ ವಿಶ್ವದ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಮತ್ತೊಂದು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ನಿಕಟವಾಗಿ ಆಗಿತ್ತು. ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ ತಂತ್ರ ಜೀವಿಯ ಶರೀರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧರಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಏನು

- ಇದು ಏನು ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್, ಇದು ಏನು? ಈ ಡೈವಿಂಗ್ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಆಧರಿಸಿ ಮಾತ್ರ ಆಳದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿತವನ್ನು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ. ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಈಜುಪಟು ಬಳಸಿ, ಧುಮುಕುವವನ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ವಪ್ರತ್ಯಯ "ಉಚಿತ" ಪದ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ರಲ್ಲಿ ( "ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ") - ಅದು ಇಡೀ ತತ್ವದಲ್ಲಿ. ಮುಳುಕ (ಆಳ ಈಜುಗಾರ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಆರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ) ಕೆಲವು ಚೌಕಟ್ಟುಗಳ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇರಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಚೇತನದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮನುಷ್ಯ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಒಳಗಿನಿಂದ ಭಾವಿಸುವ ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಯೋಗ ತೊಡಗಿರುವ ಹಲವರು freedivers ಪೈಕಿ ಏನೂ: ತುಂಬಾ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಜ್ಞಾನ ದಿನನಿತ್ಯ ಜೀವನದ ಹಾಗೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಇತಿಹಾಸ

ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅವರು ಶತ್ರು ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಕೃತ್ಯಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿ, ಜಪಾನಿನಲ್ಲಿ ಮುತ್ತಿನ ಡೈವರ್ಸ್, ಡೈವಿಂಗ್ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ರೋಮ್ ಯೋಧರು ವಿಳಂಬ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮುದ್ರಗಳ ಕರಾವಳಿ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಜನರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂದಿನಿಂದಲೂ ಡೈವಿಂಗ್ ಈ ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗೃಹಬಳಕೆ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು - ಸಲುವಾಗಿ ಪ್ರವಾಸಿಗರು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ.

XX ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ "ಉಚಿತ ಡೈವಿಂಗ್" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಂದಿತು. ಇದು ಏನು, ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಡಂಬನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾ ಹುಟ್ಟು ಕಾರಣ ಸ್ಕೂಬಾ ಆವಿಷ್ಕಾರದೆಡೆಗಿನ. ಇದು ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಉಪಕರಣಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಗಿತ್ತು. ರಾಯ್ಮೊಂಡೋರ ಬುಷ್ ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದ "ಉಚಿತ ಡೈವಿಂಗ್" ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಪ್ರಥಮ - ಡೈವ್ ದಾಖಲೆ ರೀತಿಯ ಮೊದಲ, ಅವರು ಪಂತವನ್ನು, 30 ಮೀಟರುಗಳಷ್ಟು ಒಮ್ಮೆ ನೀರಿಗೆ ಹೋಗಿರುವ ಮಾಡಿದ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಬುಷ್ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ತಕ್ಷಣ ಆರಂಭಿಸಿದರು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಹರ್ಷ. ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ಉಚಿತ ಡೈವಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಲಾಯಿತು.

ಜಾತಿಯ

ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಡೈವಿಂಗ್ ಮೂರು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಉಸಿರು ಹೋಲ್ಡ್.

1. ಕ್ರೀಡೆ ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್. ಇದು ಏನು? ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಶಿಸ್ತು ಬಳಕೆ. ಈ ನಿರಂತರ, ಮುಂದೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು, ಅರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ವಿತರಣಾ ಮಾನಕಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ.
2. ಮನರಂಜನಾ ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ - ಹವ್ಯಾಸಿ. ಅವರು ಕೇವಲ ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯ ಪಾಲಿಸುವುದಾಗಿ ನೀರಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಬಯಸುತ್ತದೆ ಯಾರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಅಭಿಧಮನಿಗಳು, ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ: ಮುಂದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮಾಡಬಹುದು - ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
3. ವಾಣಿಜ್ಯ ಉಚಿತ ಡೈವಿಂಗ್ - ಇದು ಏನು? ಈ ಯುವ ರೀತಿಯ. ಬೋಧಕರು, ಬೋಧನೆ ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್, ಈಜುಗಾರರು ಡೈವಿಂಗ್ ಜತೆಗೂಡಿದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು, ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರ ಸ್ಮಾರಕ (ಹವಳಗಳು, ಚಿಪ್ಪುಗಳು, ಮುತ್ತುಗಳು) ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು: ಹಣಕಾಸಿನ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಲಿಂಕ್ಡ್.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ತನ್ನ ಮೋಡಿ ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್, ಅದರಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ನೀಡಲಾಗಿದೆ - ಅತ್ಯಂತ ಕ್ರೀಡಾ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹಲವಾರು ಇವೆ. ತೀವ್ರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಜೊತೆಗೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗ ದಶಮಾಂಶ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು (ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಷೇಧ).

ನೀವು ಮೊದಲ ವರ್ಗ ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಬಂದು ಮೊದಲು, ಇದು ಒಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಭೇಟಿ ಅಗತ್ಯ, ಲಾರಾ, ದಂತವೈದ್ಯ, ಹೃದ್ರೋಗ, ನೇತ್ರತಜ್ಞ ನರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಅವರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳು ಉಚಿತ ಡೈವಿಂಗ್ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಪತ್ತೆಗೆ ಮೇಲೆ:

• ಮಾನಸಿಕ ರೋಗ;
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿ;
• ಯಾವುದೇ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ (ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಕವಾಟವು);
• ಕಿವಿಯ ಯಾ ಕಿವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳ;
• ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗ.

ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಪಾಠಗಳನ್ನು (ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಲೋಪದೋಷಗಳ) ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು;
• ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ;
• ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು;
• ಒಂದು ಅಂಗ ಅಥವಾ ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ;
• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು.

ನೀವು ಆಯಾಸ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಅಥವಾ ಅನುಮಾನದಿಂದ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ - ಉಸಿರು ಹೋಲ್ಡ್ ಡೈವ್ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ನಾಲ್ಕು ಅವಶ್ಯಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಶಾರೀರಿಕ ಆಧಾರದ

ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಏನು ಆಗಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ನೀರಿನ ಹೋಲ್ಡಿಂಗ್ ಶಾರೀರಿಕ ನಾಲ್ಕು ಸ್ತಂಭಗಳ ಆಧರಿಸಿದೆ.

• Laryngospasm. ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು ಮಾಹಿತಿ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. freediver ಪ್ರಜ್ಞಾಶೂನ್ಯರಾಗಬಹುದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೀರಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ - ಅವರು ನೀರಿನ ನುಂಗಲು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ತಕ್ಷಣ ಸಹಜ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿತು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಊದಿದ ಇದೆ.

• ವ್ಯಾಸೋಕನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್. ಮಾನವ ದೇಹದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪವಾಡದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು, ನಾಳೀಯ ಸಂಕೋಚನ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಉಚಿತ ಧುಮುಕುವವನ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ರಕ್ತ ಶಿಫ್ಟ್. ಇದು 100 ಮೀಟರ್ ಆಳದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಸಿಂಕ್ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ರಕ್ತದ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನೀಡುವ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಧುಮುಕುವವನ 40 ಮೀಟರ್ ತಲುಪಿದಾಗ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಉಪಯೋಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• Bradycardia. ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಜೊತೆಗಿನ. ಮತ್ತು ಇದು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮುಳುಗಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಖದ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆ ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ - ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 6 ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಿಸಲು. ಈ ತತ್ವವನ್ನು ಊಹೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಕೆಫಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಡೈವಿಂಗ್ ಲೀಟರ್ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ಎಂದು.

ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು

ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಲು: ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಮೂಲಭೂತ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತಿ ಏನು? ಕ್ರೀಡೆ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಶೀಲಿಸೋಣ.

• ಡೈವಿಂಗ್ ಉಪಕರಣಗಳು. ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನಿಂದ ನೀರಿನ ಕೆಳಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಷ್ಟು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

• "ಬಹಿಷ್ಕರಿಸಿದ" ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪದವು ಅನುಭವ ಡೈವರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಡೈವರ್ಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಸಮೀಕರಿಸುವ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಲ್ಲದ ಹರಿದ eardrums ಆಳದಲ್ಲಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ರಿಂದ ಅವರು ನೀರಿನ ಒತ್ತಡ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಾಳಿ ತುಂಬಲು ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಯೋಗ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ.
• ಅರಿವಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ - ಇನ್ನೂ ಯೋಗ ಕಲಿಕೆ ಸಹಾಯವಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕೌಶಲದ. ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ರಭಸದಿಂದ ನೂಕುವ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆತಂಕ, ಎಲ್ಲಾ ಖಾಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳ ವಂಚಿತ ಮಾಡಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ನಂತರ ಏರ್ ದೀರ್ಘ ಸಾಕಷ್ಟು.
• ದೇಹ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹರಿಯುವ ಮುಖ್ಯ. ಭೌತಿಕ ರೂಪ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಕಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ, ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಧನ: ಸೂಟ್

ಸಲಕರಣೆ - ಈ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ನೀರೊಳಗಿನ ನಿರ್ಧರಿಸುವಂತಹ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನ ಇದು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಡೈವ್ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅಗತ್ಯ. ಮೊದಲ, ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ - ಇದು ಸೂಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ಡೈವ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಏನು, ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು, ಇದು ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಉಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತನ್ನ ಉಸಿರಾಟದ squander ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೂಟ್ ಆಯ್ಕೆ? ಈಗ ಅಭ್ಯಾಸ ನೀರಿನ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಶೇಷ ನಿಯೋಪ್ರೇನ್ ಸೂಟ್ ಆನಂದಿಸಿ. ಆಯ್ಕೆಯ ಆಳ ಮತ್ತು ನೀವು ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಯೋಜನೆ ಇದು ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಫಾರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಲಯದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸೂಟ್ - ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಅದು ಚಲನೆ ಅಡೆತಡೆ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಜಲಾಂತರಂಗ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ (ಹವಳಗಳು, ದಿ ಟ್ರಬಲ್ಸ್ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಸಮುದ್ರ ಅರ್ಚಿನ್, ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಿವಾಸಿಗಳು).

ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ. ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಖರೀದಿ (ಇದು ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ವೇಳೆ) ಮತ್ತು ಹವಳದ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಸ್, ಅಥವಾ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ರಬ್, ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮೇಲೆ ಕಾಲು ರಕ್ಷಣೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದ್ದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಗ್ಸ್ ಜೊತೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಕೂದಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್, ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಬಲ ಈಜುಗೈಗಳನ್ನು

ಆಯ್ಕೆ ರೆಕ್ಕೆಗಳು, ತಮ್ಮ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಠೀವಿ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. 70 90 ಸೆಂ ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಅಪ್ ಬಿಗಿತ ವಿವಿಧ ಮಟ್ಟದ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ 90 ಸೆಂ ಬ್ಲೇಡ್ :. ಈ ನೀರಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸೂಕ್ತ ಉದ್ದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ.

ರೆಕ್ಕೆಗಳು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಅವರು ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೂಟ್, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯ ಅಂಚು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪುಟ್ ಎಂದು.

ಇಂಗಾಲದ ಈ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ - ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಮಗ್ರಿ. ಆಪ್ಟಿಮಲ್ - ಗಾಜಿನ ಫೈಬರ್. ಇದು ಕಾರ್ಬನ್ ಫೈಬರ್ ಕೀಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ. ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಕೆಟ್ಟ ರೆಕ್ಕೆ ವಸ್ತು - ಥರ್ಮೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್. ರೆಕ್ಕೆಗಳು ನಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಇರಬೇಕು.

ಉಸಿರುಕೊಳವೆಯನ್ನು ಹಾಗು ಮುಖವಾಡ

ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಮಾತ್ರ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ನಡುವೆ ವಾಯು ಜಾಗವನ್ನು. ಈ ಮಾಸ್ಕ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಳಗಿನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ:

1. ಮುಖವಾಡ ಸ್ವತಃ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು: ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ತನ್ನ ಪರ್ಜ್ ವಿಮಾನದ ಕಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಗ್ಲಾಸ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ಪ್ರಸಾರದಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಇಲ್ಲದೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಭದ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ: ನೀವು ಸರಳ ಚೆಕ್ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತತೆಯನ್ನು. ಮುಖವಾಡ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ - ಇದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಟು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಬಳಸುವ ಆರಾಮ ಮಾತ್ರ ಡೈವ್ ನಂತರ ಹೇಳಬಹುದು.
4. ಅಪಾರದರ್ಶಕ ವಸ್ತುಗಳ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ: ಅವರು ಭಾಗ ಸೂರ್ಯನ blikovat ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
5. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು diopters ಮುಖವಾಡ ಬಳಸಬಹುದು.
6. ವಿಪರೀತ ತಿರುವುಗಳನ್ನು, ಕವಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಆಯ್ಕೆ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸೆಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಇರಬೇಕು. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ - ಅಂಗರಚನಾ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 40 ಸೆಂ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸಲಹೆ ಹೆಚ್ಚು.
7. ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಈಜು ಕನ್ನಡಕ ಜೊತೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ: ಆಳದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಾನಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಧುಮುಕುವವನ ಮುಖವಾಡ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ - ಯಾತನೆ ಸಂಕೇತ: ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಂಬ, ಇದು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಇತರ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯ ತೇಲುವ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ತೂಕವು ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಈ ಐಟಂನಲ್ಲಿ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ - ಕೊಕ್ಕೆ. ಬೆಲ್ಟ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು - ಇದು ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಡೈವಿಂಗ್ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪ್ರದರ್ಶಿಕೆಗಳ ನೀರಿನ ಆಳ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ ದಾಖಲೆ ಕೆಲಸ ಯಾರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಬಲವಾದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಅಥವಾ ಡೈವ್ ದೋಣಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೋಣಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಡೈವರ್ಸ್ ಉಳಿದ, ನೆರವು ಅಪಘಾತಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಫಾರ್ ಅವಶ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಕೇಬಲ್ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂಡರ್ವಾಟರ್ ಬ್ಯಾಟರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಾಕುವನ್ನು. ಡೈವರ್ಸ್ ಹೇಳಿದಂತೆ ನರ್ತಕಿ ಪುನಃ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಜೀವ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಡೈವರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು

hurrying ಜನರು, ಫ್ರೀಡ್ರೈವಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪುಟ್. ಕಾರಣ ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ದೋಷಗಳಾಗುವ ಕೆಳಗಿನ ಗಾಯಗಳು ಪಡೆಯಬಹುದು:

1. ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ. Freedivers ಅಪರೂಪವಾಗುತ್ತಾ ಪರಿಣಾಮ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಆಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ ಅನಿಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ, ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
2. ವಿವಿಧ barotrauma. ಅವರು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಾಲಂ ಒತ್ತಡದ ವಿಭಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಾರಣ ಪಡೆಯಬಹುದು.
3. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಾರಣ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
4. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಆರಂಭವಾಗಬೇಕಿದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವೈಫಲ್ಯ. Freedivers ಇದು "ಸಾಂಬಾ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.