ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಈಜುತ್ತಿದ್ದ ಅದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರೀಡಾ ಶೈಲಿಗಳು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಈಜುಗಾರ ರಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈ ನೀರಿನ ಆಂದೋಲನಕ್ಕೆ ವಿಮಾನ ಸಮಾನಾಂತರ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಇತರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿತು ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಈ ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಕ್ರಾಲ್ ಅಥವಾ ಚಿಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾದ ಈಜು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇವೆ ಎಂದು ಬಹುತೇಕ ಮುದ್ರಣ ಹೊರಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಶಬ್ದಗಳ ಯಾವುದೂ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಈಜುಗಾರ ಒಂದು ಸ್ಥೂಲ ಅವಲೋಕನ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ದೂರದ ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಈಜು ತಂತ್ರ ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಂತದ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಿಟರ್ನ್ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ. ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೈ ನಂತರ ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅಂಗೈ ತೆಳುವಾಗಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಳವಾದ ಮುಳುಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ನೀರಿನ unfolded ಒಳಗೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕುಂಚ ಕೆಳಗೆ ಅಂಗೈ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನೀರಿನ ತಳ್ಳಲು. ಈ ಚಳುವಳಿ ಈಜುಗಾರ ಭುಜಗಳ ಮಟ್ಟದ ವರೆಗೂ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ. ಆವರ್ತನೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಯಾಗಿ ಮೊದಲು ಎದೆಯ ಬಳಿ ಅಂಗೈ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಿ. ಮೊದಲ ವೇಗವನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಬೆಳೆದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮನೆಗೆ ನೆಯ ತಲುಪಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಹಂತಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಈಜುತ್ತವೆ ಸಲುವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಚಲನೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೈಯಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನೂಕು ಬಲವನ್ನು ಮಾಡಲು. ಈಜುಗಾರ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಮುಂದೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, ಇದು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೊಂದಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಈಗ ಕೆಲವು ಪದಗಳು. ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಈಜು ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಳುವಳಿ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು. ಇದು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ದೇಹದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುಗಾರ ಕೈಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ಬಾಯಿ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿವಾಸವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಚಳುವಳಿ ನಡೆಸುತ್ತದೆ - ಏಕಕಾಲಿಕ ಹಾಗೂ ಮೂಗು ಹಾಗೂ ಬಾಯಿ.
ಈಜು ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಶಿಕ್ಷಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಈಗ ಎರಡು ಜಾತಿಗಳು ಆರಂಭಿಸಲು ಪಾಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಒಂದು ಬಾಚಣಿಗೆ-ಪ್ರಾರಂಭ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈಜುಗಾರ ಮುಂದೆ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪುಟ್ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಪ್ರಕಾರದ - ಟ್ರ್ಯಾಕ್-ಆರಂಭ. ಇದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇತರ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲು ಎಂದು. ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸದಸ್ಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿನ ಕೆಲವು ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು. ಬ್ರೆಸ್ಟ್ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಈಜು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಅಧಿಕೃತ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ 25 ಅಥವಾ 50-timetrovom ಕೊಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿದೆ. ದೂರ ಹಾಗೆ, ದೊಡ್ಡ ವಿಶ್ವದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಜೇತರು ನಾಲ್ಕು ನೂರು ಅಥವಾ ಇನ್ನೂರು ಮೀಟರ್ ದೂರದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.