ಪುದೀನಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ಗುಣಗಳು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮಿಂಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟು ಸುಮಾರು 70 ಜಾತಿಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಅಧಿಕೃತ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದೆ. ಈಗ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಾಣಬಹುದು: ಅರಣ್ಯ, ಉದ್ಯಾನ ಅಥವಾ ತೋಟದಲ್ಲಿ. ಇದು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಔಷಧ, ಶೃಂಗಾರ ಹೀಗೆ. ಡಿ)

ಮಿಂಟ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮಿಂಟ್ ಕೇವಲ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಣಗಳನ್ನು

ಪುದೀನಾ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ತಣ್ಣನೆಯ ಜೊತೆಗೆ. ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಚಹಾ ಶೀತ ಅಗತ್ಯ ಸೇವನೆಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ. ಇದು ಒಂದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಡೀಲ್ ಸಹಾಯ.
• ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ. ಪುದೀನಾ ಟೀ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬಿಗಿತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ. ಪುದೀನ ನಂತರ ದೃಢವಾದ ಮತ್ತು restful ನಿದ್ರೆ ಕೊಡುಗೆ.
• ತನ್ನತ್ತ ವಿಷ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ.
• ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು. ಪುದೀನ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಸ್ನಾನವಾದ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ. ಮಿಂಟ್, ಉಬ್ಬುವುದು ಕಡಿಮೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿನಾಯಿತಿ ವರ್ಧಿಸಲು.
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು (ನೀವು ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಚಹಾದ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ).

ಪುದೀನಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಪುದೀನಾ ಟೀ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ sips ಉತ್ತಮ ಕುಡಿಯಲು. ಈ ಚಹಾ ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಿಂಟ್ ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳ ವಿವಿಧ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇವೆ:

• "ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ." ಇದು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಇದು 160 ಡಿಗ್ರಿ ಮರುತಾಪನ ಅಗತ್ಯ. ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಿಠಾಯಿ ತೈಲ ತನ್ನ ತಯಾರಿಕೆ ತುಂಬಲು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ತೈಲ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ - 1 ವರ್ಷ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ: ನಾಲಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ 1-2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಜಿನುಗುವಿಕೆ. ನೀವು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಜೇನು ಜಿನುಗುವಿಕೆ ನಂತರ ಕರಗಿಸಿ. 10 ದಿನಗಳು, 3 ಬಾರಿ ಒಂದು ದಿನದ ಒಳಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಮಿಂಟ್ ಸಾರು. ಎಲೆಗಳು, ನೀರು ತುಂಬಿದ ಮಾಡಬೇಕು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ. ಪುದೀನ ನೀರು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.
• ಹರ್ಬಲ್. ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್, ಒಂದು ಟೇಕ್ ಟೀಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಕವರ್ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ. ಊಟ 3 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಡ್ರಿಂಕ್.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಜೊತೆಗೆ ಡ್ರಿಂಕ್

ನೀವು ಅಡುಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ - ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ, ಮಿಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಉಂಗುರಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಎರಡನೇ ಸೌತೆಕಾಯಿ ತುರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹ ಬಾಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಧಾರಕ ಮತ್ತು ಹೋಳು ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್ ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನೀಡಿ. ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೋಡಾಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಡ್ರಿಂಕ್

ಇದು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಶುಂಠಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ, ಮಿಂಟ್. ತುಂಬಾ, ಸೂಟ್ ಈ ಪಾನೀಯ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶುಂಠಿ ತಿನ್ನಲು ಕಾರಣ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಮೂಲ ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಯಾರಿ ನೀವು ಶುಂಠಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತುರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುವ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಯೋಜನೆಗಳು ಪಾನೀಯ ಪಡೆಯಲು ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ. ಸುಮಾರು ಐದು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯ Sassi ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕೇವಲ ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲೆಮನಾಡ್ ಡಯಟ್

ವಾಟರ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದು, ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂತಹ ಪಾನೀಯ ಮೂಲಕ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಲಿಂಬೆ, ನೀವು ಕಿವಿ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ದಿನ ಇದು 5-6 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ಮಿಂಟ್ ಜೊತೆ compote

ಈ ಪಾನೀಯ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ 200 ಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಲ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮುಂದೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅವರು ರಸ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಟ್ಟು. ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ನೀರು ತರಲು ಮತ್ತು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ಕುಕ್ ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. , ಶಾಖ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮಿಂಟ್ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಟ್. ನಂತರ ಪಾನೀಯ ತಂಪುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಳಸಬಹುದು. ಪುದೀನ ಒಂದು compote, ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಸೋಡಾ ಬದಲಿಸಬಹುದು.

ಟೀ

ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಿಂಟ್ ಜೊತೆ ಚಹಾ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ. ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

• ಹಸಿರು ಮಿಂಟ್ ಚಹಾ. ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಚಾಕಲೇಟ್ ಕೆಲವು ಎಲೆಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವರು ಬೆಂಕಿ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತಂದರು.
• ಟೈಮ್ ಜೊತೆ ಟೀ ಮತ್ತು ಪುದೀನ. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಟೈಮ್ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ನಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಒಂದು ಬಿಸಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ.
• ಕಾಡು ಸೇಬುಗಳು ಜೊತೆ ಮಿಂಟ್ ಚಹಾ. ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ರಲ್ಲಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು. ಮಾತ್ರ ದ್ರಾವಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆವರಿಸಿರುವ ಸುತ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸ್ನಾನದ

ನೀವು ಪುದೀನ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾನದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಗತ್ಯ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ವಿಧಾನ. ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ರಲ್ಲಿ ಡಯಲ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಸುಮಾರು 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವ. ನಿರ್ಧಾರವು - 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ. ಇಂತಹ ಸ್ನಾನ ಶಮನ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೆಲಸ ಪ್ರಮುಖ ಇದು ನರಗಳು, calms.

ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪುದೀನಾ ಸಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವ ಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಊಟದ ಮೊದಲು ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು ವಾಸನೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಿಂಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ;
• ಮೆಂತಾಲ್ನಿಂದ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇದ್ದರೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲತೆ (ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಮಿಂಟ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು) ವೇಳೆ;
• ಪುರುಷರು ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಪುದೀನ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಒಂದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಎಂದು, ಡೋಸ್ ಅನುಸರಿಸಿರಿ. ಇದು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಆಲಸ್ಯ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಹೃದಯದ ನಿಧಾನ ಲಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಒಂದು ವಾರ ನೀವು 4 kilos ಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧೀಯ ಔಷಧೀಯ ಗುಣದ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮ ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಮಿಂಟ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.