ನಾವು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಇಡೀ ದಿನ ಫೋನ್ನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನೋಡಿ

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನೋಡಲು ಸಂಭವಿಸಿ ಹತ್ತು ವಸ್ತುಗಳು.

eyestrain

"ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಎಕ್ಸ್ಪಾಂಡೆಡ್ ಬಳಕೆಯ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು," - ಡಾ ಹಾವರ್ಡ್ ಪರ್ಸೆಲ್, ದೃಷ್ಟಿಮಾಪನಕಾರ, ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ದೃಷ್ಟಿಮಾಪನ ಸದಸ್ಯನಾಗಿ ಮತ್ತು Essilor ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಗ್ರಾಹಕರ ಹಿರಿಯ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ ಹೇಳಿದರು. ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದ, ತೊಂದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ, ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು

"ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಉಪಯೋಗಿಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದ ವೈದ್ಯರು ಅತಿಬಳಸು ಗಾಯಗಳು ಕರೆದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ," - ಡಾ ಜೆನ್ನಿಫರ್ Stagg ಹೇಳಿದರು. ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೈನ್ - ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಒಂದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವ.

"ರಿಸರ್ಚ್ ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ದ್ವಿಗುಣ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಬಿಡಿ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ಇಂಚು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, - ಡಾ ರಾಬರ್ಟ್ Bolash ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯ ಸುಮಾರು 60 ಪೌಂಡ್ ಆಗಿದೆ ".

ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಪರದೆಯ ನೋಡಿದರೆ ಬಾಗಿಸು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪರದೆಯ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತು, ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವಕಾಶ. ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.

ಹೊರಗೆ sprained ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ

ಡಾ Stagg ಎಲುವಿನ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟು ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಪರೀತ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. "ಎಲುವಿನ ಕುಗ್ಗಿಸಿ ದೀರ್ಘ ಕಾಲದವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು, ಸ್ನಾಯು ಉರಿಯೂತ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ" - ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಪರೀತ ಟೈಪಿಂಗ್ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆರಳಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ

"ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು ಭೇಟಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ನೋಡಿ, ನೀವು ಸಸ್ಪೆನ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟದ ನಿಗ್ರಹ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು, "- ಎರಿಕ್ Hornal ಹೇಳಿದರು.

ಡಾ Hershenson ದೇಹದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅವಕಾಶ ಫೋನ್ ಅಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಕಿನ ಮೆದುಳಿನ ಸದಾ ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಮ್ಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕ

ತೆರೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಯಂ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಭಯಾನಕ ಸುದ್ದಿ ಓವರ್ಲೋಡ್, ಹೆಚ್ಚು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ನಾವು ಆಗಲು. ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವು ಸರಾಸರಿ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ, ಮಾಡಲು 365 ದಿನಗಳ ಒಂದು ವರ್ಷ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬದಲಿಗೆ ನಿರಂತರ ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿ ಹೆಚ್ಚು ಮನಸ್ಸಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಫೋನ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಫೋನ್ ತಪಾಸಣೆ, ಸಂಶಯಗ್ರಸ್ತ ಹಾಗೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ ಸ್ವತಃ ಹಾಕಬಹುದು. "ಜನರು ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ - ಹೇಳಿದರು Kerstin ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. - ಆದರೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮೊದಲ - ಇದು ನಿಮ್ಮ "ನಾನು" ಇತರರ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ".

ಭ್ರಮೆಗಳು

"ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರಮೆಗಳು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮಾಡಿ ತೋರಿಸಿದೆ, - ಡಾ ಹೇಳಿದರು Kerstin ಹೇಳಿದರು. - ಇದು ಒಂದು ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ಕಂಪನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ".

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ಕಿಸೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ "ಫ್ಯಾಂಟಮ್ ಕಂಪನಗಳನ್ನು" ಬಜ್ ಸಮೀಕ್ಷೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಬಹುತೇಕ ತಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.

ಸಾಂದ್ರತೆಯ ನಷ್ಟ

ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಚಟಕ್ಕೆ ತಬ್ಬಿಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. "ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಂದು ವಾರ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ, ಏಳು ದಿನಗಳ ಕಳೆಯುತ್ತದೆ ರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಧನ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ, ತನ್ನ ಚಿಂತನೆ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ವಂಚಿತ, - ಹೇಳಿದರು Kerstin ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಲವಾರು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈಗ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಹ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆದಾಗ್ಯೂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಮೆದುಳಿಗೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸಂಘಟಿಸುವ, ಗಮನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. "

ಕಳಚುವಿಕೆಯ ಸಮಯ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಈ ಇದು ದೂರವಿರಲು ಸಮಯ ಎಂದು ಒಂದು ಸಂಕೇತ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಫೋನ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೀವು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಮಾಲ್ ಗೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಬಿಟ್ಟು ಆಮಂತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಬಹಳ ಅನಾನುಕೂಲ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.