ನಾನು ಸಿಹಿ ಬಯಸುವ ಏಕೆ

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಖಾಲಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಿಹಿ ಬಯಸುವ ಏಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಡುವೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಫಷ್ಟ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಆಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಿಹಿ ಬಯಸುವ ಏಕೆ? ನಮಗೆ ಮೊದಲು ಈ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಬೇರುಗಳು ಬಾಲ್ಯದ ಈ ಸುಳ್ಳು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಳುವುದು ಬೇಬಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅವರು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಏನೋ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಂತಹ ಯಾಂತ್ರಿಕತೆಯನ್ನು ನಾವು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮನ್ನು scones, ಬಾರ್ ಮತ್ತು pechenyushkami ಧೈರ್ಯ ಆರಂಭಿಸಿವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಜಾಗೃತ ಪ್ಯಾಶನ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಸಿವು, ಪ್ರೀತಿ ಕೊರತೆ, ಕಾಳಜಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಅದು ಹುಡುಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಾಟಕ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಾಕಲೇಟ್ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಖಾಲಿಯಾದಂತೆ ಅಥವಾ ಮೂರು ಚಾಕಲೇಟ್ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಚಿಂತನೆ ಇಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಸಿಹಿ ಬಯಸುವ ಏಕೆ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಆಹಾರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು. ಈ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ಭಾಗಶಃ ನಿಜ ಆದರೂ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ ತೆಗೆದು, ಗಂಭೀರ ನ್ಯೂನತೆಯೆಂದರೆ ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಹಿ, ಮತ್ತು ಈ ಆಧಾರದ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಸಿಹಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ರೂಢಿಗಳು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು. ರಷ್ಯಾದ ಈ ಪದ "ಸಿಹಿ" ಆನಂದದಾಯಕ, ಸಂತೋಷ, ಆಕಾಶ ಒಂದು ಪದಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ. ಬಳಿಯುವ ಮಾಡಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ವಿವಿಧ, ಅತಿಥಿಗಳು ತರಲು ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದು ನೀಡಿ.

ನೋಟದ ಶಾರೀರಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒಂದು ಸಿಹಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಬಯಸುವ ಏಕೆ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಬೆದರಿಸುವ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೆಳಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಂದು ಸಿಹಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಕೆಳಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಿಡಿ. ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಪ್ರಧಾನ - ಸಕ್ಕರೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಟಾಸ್ಕ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - ಶಕ್ತಿ ದೇಹದ ಪೂರೈಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ, ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ಸ್, ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ದೀರ್ಘ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಇವೆ. ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆಯ ಇದ್ದಿರಬಹುದಾದ. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ದರದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ಸಿಹಿ ಬಯಸುವ ಏಕೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ಲುಕೋಸ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ - ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಹಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಒಂದು ಬೆದರಿಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸರಣಿ ಮುರಿಯಲು ರವರೆಗೆ ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಬ್ರೇನ್ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅಸ್ಕರ್ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಕೊರತೆ ನಿಮಿಷಗಳ ವಸ್ತುವೊಂದರ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿ.

ನೀವು ಸಿಹಿ ಬಯಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡುವುದು? ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯತೆ, ಅಥವಾ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಕ್ಷಣ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಕ್ಯಾಂಡಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ತೊಂದರೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ.