ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯ - ಮಾಂಸ ತುಂಡು ಎಲೆಕೋಸು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ

ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇನ್ನೂ ಸಮಯ! ಹೊರಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಾಲನೆ, ಪ್ರೀತಿಯ ಪತಿ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ, ನಾಯಿ ನಡೆಯಲು, ಒಂದು ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಉಳಿದರು, ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಾನ ಅಡಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ಹೊರಗಿನಿಂದ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅಡುಗೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಆಲೋಚಿಸಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ, ಏನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅದನ್ನು ಭಾಗಿಸಿ, ಆದರೆ ಅಂಗಡಿ ಕರೆಯಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಫಾರ್. ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ತಿನಿಸುಗಳ ಊಹಿಸಲಾಗದ ಪರ್ವತ ಹೋಗುವ ಅಡುಗೆ ನಂತರ, ಅಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು, ತುಂಬಾ, ಅಗತ್ಯ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ ...

ಕುತೂಹಲ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕುಟುಂಬದ ಸ್ಥರಗಳ ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ಹುಡುಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಕ್ರೀಮ್ ಕೇಕ್, ಸೊಗಸಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ಜಪಾನೀಸ್, ಇಟಾಲಿಯನ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ. ಆದರೆ, ಬಹುಶಃ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ದಿನಗಳ ನಾನು ಬೇಗನೆ ಅಡುಗೆ ಖಾತೆಗಳ ಇತ್ಯರ್ಥ ಬಯಸಿದಾಗ ಇವೆ. ಆಯಾಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬಯಕೆ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಬರೆಯಲು ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗಿ! ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೆರವಿಗೆ, ಆದರೆ ತಯಾರು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸುಲಭ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು - ಮಾಂಸ ತುಂಡು ಎಲೆಕೋಸು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಟ್ಪುಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ ತ್ಯಾಜ್ಯ, "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಅದೇ ದೇಹದ ಹೇಳುತ್ತವೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮಾಂಸ ಪಾಕವಿಧಾನ ಎಲೆಕೋಸು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ನೋಟ್ಬುಕ್ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್ ಯು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಜಠರದುರಿತ, ಕೊಲೈಟಿಸ್ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಇದು. ಇದು C (ಲಿಂಬೆ ಹೆಚ್ಚು) ವಿಟಮಿನ್ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅವಳು - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ, ರಂಜಕದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲೆಕೋಸು ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ಸರಳವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾದರದಲ್ಲಿರುವುದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಂಸ ತುಂಡು ಎಲೆಕೋಸು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ರಜಾ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ದೇಹದ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು.

ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯ

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹೆಂಗಸರು ಮಾಂಸ (ನಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬುವುದು ರಲ್ಲಿ) ಉತ್ತಮ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಗ್ನರಾಗಿದ್ದು, ಮತ್ತು, ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಪುರುಷರು ಯೋಚಿಸಿ ಗೊತ್ತು.

ನಾನು ತಯಾರು ಬೇಕು?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಚಯ - ಎಲೆಕೋಸು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ. ತನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನ ತೀವ್ರವಾದ ಸರಳ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಕೋಸು 1 ಕೆಜಿ, ಹಂದಿ-ಅಂತರ್ಜಾಲಕ್ಕೆ ದನದ 500 ಗ್ರಾಂ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾರ್ಡ್ ಗಿಣ್ಣು 200 ಗ್ರಾಂ, 2-3 ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದೆರಡು, ಕ್ರೀಮ್ 20% ಕೊಬ್ಬಿನ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ (ಫಿಗರ್ ಅನುಸರಿಸಿ ಯಾರು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮೊಸರು ಜೊತೆ ಬಳಸಬಹುದು), ತರಕಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ತೈಲ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು.

ಮಾಂಸದಿಂದ ಎಲೆಕೋಸು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ: ಸಿದ್ಧ ಊಟ

ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು, ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ .ಸಿಟಿ ಮಾಡಲು, ಇದು ಹಿಗ್ಗು ಆದರೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಕ್ಲೀನ್, ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುರಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದು ನುಣ್ಣಗೆ ಇದು ಕೊಚ್ಚು. ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲೆಂದು ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್, ಚಿನ್ನದ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ರವರೆಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಫ್ರೈ. , ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ ಬೆರೆಸಿ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ, ಮೆಣಸು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸುವುದು. ತೂಕದ ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಎಣಿಸುವ ಬಳಸಬಹುದು ಯಾರು ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೋಳಿ, ಆದರೆ ನಂತರ ಮಾಂಸ ತುಂಡು ಎಲೆಕೋಸು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ರಸಭರಿತವಾದ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಾಂಸ ಈರುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ರವರೆಗೆ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದು ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಮಾಡಲು ಸಮಯ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ,, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಪ್ಯಾನ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮರಿಗಳು.

ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ

ನಂತರ ಎಲೆಕೋಸು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಕವರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲೆಕೋಸು ರವರೆಗೆ ಕೋಮಲ ತನಕ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಹರಿವಾಣಗಳು ಮಾಲೀಕರು. ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ಸಮಾನಾಂತರ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ಖರ್ಚು ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಎಲೆಕೋಸು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು ಮಾಡಬಹುದು. ರವರೆಗೆ ತರಕಾರಿಗಳು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಂಡ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಚೀಸ್ ತುರಿ. ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಅಡಿಗೆ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯ ಗ್ರೀಸ್. 180 ಡಿಗ್ರಿ ಪೂರ್ವ ಶಾಖ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ. ಈಗ ಪದರಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಎಲೆಕೋಸು ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು) ಅಗ್ರ ಬ್ರಷ್. ನಂತರ ಮಟ್ಟದ, ಈರುಳ್ಳಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಂಸ ಸೇರಿಸಿ. ಲಘುವಾಗಿ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ, ಉಳಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಸೇರಿಸಿ ಮೃದುಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ವಿತರಿಸಿ, ಕ್ರೀಂ (ಮೊಸರು) ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಕೊನೆಯ ಪದರ - ತುರಿದ ಚೀಸ್. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲೆಕೋಸು ರಕ್ಷಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಿದ್ಧ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ!

ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ

ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ - ನಂತರ ಅವಳು ನಾವು ಟೈಮರ್, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಿದ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಪ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ರೂಪ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಲಾ ಕಾರ್ಟೆ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಖಾದ್ಯ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಲೆಕೋಸು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ರೆಸಿಪಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ತೊಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾನ್ appetit!