ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಕೇಕ್

ಯಾವ ಹೆಚ್ಚು ಸೊಗಸಾದ ಆಗಿರಬಹುದು ಕೇಕ್ "ಆಲೂಗಡ್ಡೆ"? ಇದು ಒಂದು ಸಿಹಿ, ಶಾಂತ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆಗಿದೆ! ಈ ಆಕಾಶ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು? ಇದು ಸಣ್ಣ ಇರಬಹುದು ತಿರುಗಿದರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಎಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಿತಗೊಳಿಸಲು ತಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಇರಬೇಕು. ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಹಾಗೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹ.

ಶಕ್ತಿ ಮಹಾನ್ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಕೇಕ್ "ಆಲೂಗಡ್ಡೆ" ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೂಚ್ಯಂಕ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಗಾತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿ ಸಣ್ಣ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕನಸು, ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿಗೆ ಮೀರಿ ದುಃಖತಪ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಏನೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ "ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೇಕ್ ಇವೆ" "?" - ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ ಕಳಪೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಮತ್ತು ನಾವು ಉತ್ತರಿಸುವರು - ಇದು 310 kcal ಒಂದು ಭಯಾನಕ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಬಹುಶಃ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಅಲ್ಲ ನಂತರ ನಾವು ಹಂದಿ ಕೊಬ್ಬು 350 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೋಲಿಕೆ, ನೀಡಿ. ನೀವು ಈಗ ಅರ್ಥ? ನೀವು ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು? ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಬಹಳ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ!

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕೇಕ್ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು. ಆಹಾರ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಇದ್ದರೆ, "ಆಲೂಗಡ್ಡೆ" ಅವರಿಗೆ ಯೋಗ್ಯ ಬದಲಿ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವರು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅವರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೋಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ಕೇಕ್ "ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು" ಒಂದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊಬ್ಬು ಹಂದಿಮಾಂಸ. ಇದು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು, ಇದು ಹಲವು ಅನುಕೂಲಕರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಇದು, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಪರಿಣಾಮ. ಕೇಕ್ "ಆಲೂಗಡ್ಡೆ", ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕುಕೀಸ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಬ್ರಾಂದಿ, ಬೀಜಗಳು, ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಜಡ್ಜ್ ಎಷ್ಟು ಉನ್ನತ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ: 650 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಸಕ್ಕರೆ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, 324 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಉದಾಹರಣೆಗೆ - 661 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು, ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂದಿ ಬಗ್ಗೆ 327, ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್ 489. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮೀರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ, ಮತ್ತು ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ರೂಪಿಸಲು ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ, ಆದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೇಕ್ ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಫಿಗರ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫಾರ್.

ಮೂಲಕ, ಎಲ್ಲಾ ನೀವು ನಿಂದನೆ ಅಲ್ಲ, ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಈ ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮಹಾನ್ ಈವಿಲ್ - Ditetologi "ಆಲೂಗಡ್ಡೆ" ಗಮನಿಸಿ. ದುಷ್ಟ ನಮ್ಮ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ವೇಳೆ, ಭಯಾನಕ ಏನೂ ನಡೆಯಲಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಹ ಒಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವ ವೇಳೆ, ದಿನ ಕೇಕ್ "ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ" ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶ.

ಅವರು ಒಂದು ಕೇಕ್ ಫಿಗರ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ದಿನ ಇತರ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೀವೇ ಮಿತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಈ ಕೇಕ್ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಿ ಯಾರು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮೇಲೆ ಮರೆಯಲು ಹೊಂದಲು: ಕೇವಲ "ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ" ಬಗ್ಗೆ, ಆದರೆ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದ.

ಮೂಲಕ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೋದರೆ, ಕೇಕ್ "ಆಲೂಗಡ್ಡೆ" ಸಹ ಬಹಳ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು: ಇದು ಕೇಕ್ "ಆಲೂಗಡ್ಡೆ" ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೀಜಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು. ತೈಲಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಂದವರಾಗಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಬಹಳಷ್ಟು, ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಗಿದೆ. ಹಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳ ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೋಕೋ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಪಿಪಿ ಮತ್ತು C. ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಸಿಹಿ ಇನ್ನೂ ಇತರ ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು. (- ನೀವು ನೆನಪಿರುವಂತೆ 310 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೇಕ್ "ಆಲೂಗಡ್ಡೆ" ಎಚ್ಚರಿಕೆ), ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಇತರ ಬೇಕರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಿಷೇಧ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಇದು ಫಿಗರ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಮಕ್ಕಳ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಈ ಕೇಕ್ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಇಲ್ಲ.

ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ "ಆಲೂಗಡ್ಡೆ" ಮಧುಮೇಹ, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಪೀಡಿತರ, ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳ ಜನರಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಕೇಕ್ "ಆಲೂಗಡ್ಡೆ" ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ 6 ಗ್ರಾಂ, ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು 15 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ 36 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.