ಕೊರಿಯಾದ ಆಹಾರ: ಲಾಭ, ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಮತ್ತೆ, ಹಲವರಲ್ಲಿನ ಬಾರಿಗೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. , ಕುಳಿತು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ shtudiruete ಮೂಲಕ ಫ್ಲಿಪ್ಪಿಂಗ್ ... ಎಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಲಹೆಗಳು ಕಾಣಬಹುದು! ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ಆರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಲುವಾಗಿ ಫಿಗರ್ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೈಕ? ಬಹುಶಃ ಕೊರಿಯಾದ ಆಹಾರ - ನೀವು ಏನು? ಇದನ್ನು ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ವಿವರಣೆ

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ ಆಗಿದೆ. ಕೊರಿಯಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರ ಅರ್ಧ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರದ ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಾಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ಬಯಸುವ: ಕೊರಿಯನ್ ಆಹಾರ ಅದರ ಆಚರಣೆಗೆ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮೆನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ಮಂಡಲದ ಸಾಧ್ಯ ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಆದರೆ ದಿನಗಳ ಒಂದೆರಡು.

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹದಿಮೂರು ದಿನಗಳ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹಳ ಕಠಿಣ. ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಸಿಹಿ, ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದರೆ ದ್ರವ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಈ ಆಹಾರ ಧನ್ಯವಾದಗಳು:

• ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು.
• ಕಲ್ಮಶಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಭೇದಿ.
• ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು. ಆನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ.

ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು

ತಂದೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಜೊತೆ ಮಾತುಕತೆ ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಮೊದಲು, ನೀವು ಮುಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ, ಹಿಟ್ಟು ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂರು ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಜಾಗೃತ, ನೀವು ತಂಪಾಗುವ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನ ಐನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಬೇಕು.
• ಆಹಾರ ಆಧಾರದ - ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ. ಮೆನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ತರಕಾರಿಗಳು, ಖಾರದ ಮಸಾಲೆಗಳ, ನೇರ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ.
• ಊಟದ ಮೊದಲು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಷಾರೀಯ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಬೇಕು.
• ಆಹಾರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಎರಿತ್ರಾಕ್ಸಿಲಾನ್.
• ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಆಹಾರ ಕೊರಿಯಾದ ಹುಡುಗಿಯರು ಮೊದಲ ಇಪ್ಪತ್ತು ದಿನಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದಾಗ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ಅಂಟಿಕೊಂಡು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿ ಚೀಸ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು.

ಅನುಕೂಲಗಳು

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆಹಾರ ಕೊರಿಯಾದ ಕಠಿಣ, ಆದರೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಫ್. ಏನು ಇದು ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ?

• ಕೇವಲ ಹದಿನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ತೂಕ ಆರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೇವಲ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
• ಮೆನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಆದರೆ ಶಿಸ್ತಿನ. ನೀವು ಕೇವಲ ಅಕ್ಕಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ.
• ಅಡುಗೆಗಳು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಖರೀದಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಆಗಿದೆ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಬೆಲೆ ಟ್ಯಾಗ್ಗಳು. ಅವರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನು ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇಳಿಕೆ ಅಲ್ಲ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೊರಿಯನ್ ಆಹಾರ, ದೇಹದ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ - ಈ ಆಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆಯಿರುವುದರಿಂದ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ willpower ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಬಿಡಲು ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ಜೀವಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುವ ನಂತರ, ನೀವು, ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೋಡಬಹುದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರ ಮುರಿಯಲು ಬಯಕೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮೊದಲ ಭಾಗ

ಕೊರಿಯಾದ ಆಹಾರ 13 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಮೆನು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಫಿ. ಊಟಕ್ಕೆ, ಯಾವುದೇ ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು - ಒಂದು ಸರಳ ಸಲಾಡ್. ಡಿನ್ನರ್ - ಟೊಮೆಟೊ ರಸ ಅಥವಾ ಟೊಮೆಟೊ.

ಎರಡನೇ ದಿನ

ಕಾಫಿ, ಅವನಿಗೆ - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬ್ರೆಡ್ ತುಣುಕು. ಊಟಕ್ಕೆ - ಮೀನಿನ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ (ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ). ನೈಟ್ - ಯುವ ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ಒಂದು ಗಾಜಿನ.

ಮೂರನೇ ದಿನ

ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ - ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್. ಊಟಕ್ಕೆ, ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ದವತೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಿನ್ನರ್ ರಾಜನ ಇರುತ್ತದೆ: ಗೋಮಾಂಸ, ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಈ ಸಂಜೆ ಸಂತಸಗೊಂಡು ನಡೆಯಲಿದೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಫಿ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಡೇ ಅನುಮತಿ ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಆದರೆ ಅವನಿಗೆ - ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಹಣ್ಣುಗಳು - ಔತಣಕೂಟದಲ್ಲಿ.

ಐದನೇ ದಿನ

ಏಳುವುದು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್. ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತೆ, ಕೇವಲ ಬೇಯಿಸಿದ. ಮತ್ತು ಇದು ಜೊತೆಗೆ - ಒಂದು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ.

ಪ್ರಯಾಣ ಎರಡನೇ ಭಾಗ

ಆರನೇ ದಿನ

ಕೊರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಆರನೇ ದಿನ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತೆ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಳಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು, ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಗೆ - ಊಟದ ನಲ್ಲಿ. ಸಂಜೆ ನಾವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎರಡು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಏಳನೇ ದಿನ

ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ. ಲಂಚ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಸವಾಲು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯ. ನೈಟ್ - ಮಾತ್ರ ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಇಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೂ ಕಾಣದಂತೆ ಹೊಸ ಜೀವನ ವಾರದ ಹಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಆದರೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಳಿದಿದೆ.

ಎಂಟನೇ ದಿನ

ಮೆನು ಎಂಟನೇ ದಿನ ಆರನೇ ಆಹಾರ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಒಂಬತ್ತನೇ ದಿನ

ಐದನೇ ಯಾವುದೇ ವಿಭಿನ್ನ. ಆದ್ದರಿಂದ - ವಿಲೋಮ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹದಿಮೂರರಂದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿತು.

ನಿಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮೂಲಕ ಬೀಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ವೇಳೆ. ನೀವು ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವೇಳೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆನಂದ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಮತ್ತು, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊರಿಯಾದ ಆಹಾರ? ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಹೌದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಕೊಬ್ಬು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿನ್ನುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ದುರ್ಬಲವಾದ ಕಾರ್ಯ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಯೋಜನೆಯ ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರ ಅರ್ಧ, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೃಪ್ತಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಿಟ್ಟು ಬಯಸಿದರು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಂತರ ಬಯಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇನೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಭುಗಿಲೆದ್ದಿತು.

ಅವರಿಂದ ಕೊರಿಯಾದ ಆಹಾರ ದೊಡ್ಡ ಹಣಕಾಸು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೇಳಬಹುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಗ್ಗದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಹಾರಗಳು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಎಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ದೃಢೀಕರಿಸಿ. ಮಾತ್ರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು, ಅಥವಾ ವಜಾ ಮಾಡಿ.