ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಬೇಸಿಗೆ ದಿನಗಳ ಆರಂಭವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದವು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ: ಆಕಾರ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಬಳಕೆ ಭಾರೀ ಊಟ,, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ವಿವಿಧ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಸ್ವತಃ ಸಾಬೀತಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಬರೆಯುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದು. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಏನು ಆಹಾರ ಸೌತೆಕಾಯಿ? ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು (ವಿಮರ್ಶೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ, ಮೂಲಕ, ವಿಭಿನ್ನ ಆಗಿರಬಹುದು) ದಿನ ನಿತ್ಯವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಈ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಕಟ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಒಂದು ಕಾಲದ ಜನಪ್ರಿಯ TV ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಕ್ಸೇನಿಯಾ Borodina ಬಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಅವರು ಟಿವಿ ಯೋಜನೆ "ಡಾಮ್ -2" ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಲಸ.

ಅಯ್ಯೋ, ಒತ್ತಡದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಶೂಟಿಂಗ್ ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಬೇಡಿಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಅನೇಕ ಸುಂದರ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಮುದ್ದಾದ ಹುಡುಗಿಯರು ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ಆ ಕ್ಸೇನಿಯಾ ನನ್ನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೇರ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಆ ಹಳೆಯ ರೂಪ ಮರಳಲು, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು (ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ) ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ ಕ್ಸೇನಿಯಾ Borodina ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೇಳಿದರು ವಿಧಾನವನ್ನು ತನ್ನ ಹನ್ನೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ವಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಪೂರೈಕೆಯ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ

ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು - ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸೇರಿದಂತೆ - ಆಹಾರ (ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಹಿಳಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು) ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನಾವು ಆಹಾರ ಸೂತ್ರೀಕರಣ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಂತ್ರ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕೆ ಬದಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ಸೌತೆಕಾಯಿ. ಆಹಾರ ಆಧಾರದ - ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ನೆಲದ ಅಥವಾ ಹಸಿರುಮನೆ. ತಿಂಡಿಗೆ, ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಕೇವಲ ಎರಡು. (- ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಇಂಧನ ಮರುಪೂರಣ) ಮತ್ತು ಮೂಲಿಕೆಗಳು (ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೆಲರಿ) ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಒಂದೇ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಸಲಾಡ್: ಊಟದ ಮೆನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವಿಧ ರಂದು. (- ಮತ್ತೆ ತೈಲ ಪೆಟ್ರೋಲ್) ಸಲಾಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮಾಹಿತಿ ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಫಾರ್. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿನ್ನಲು. ಈ ಆಹಾರ ಒಂದು ವಾರ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ - ಮಾಂಸ ತುಂಡು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಒಂದು ಬದಲಿ (ಇದು ಮಾತ್ರ, ಕುದಿ ಮಾಡಬಹುದು ಸ್ಟಿರ್-ಹುರಿಯಲು ಸಮ್ಮತವಲ್ಲ). ಸೌತೆಕಾಯಿ ದೇಹದ ದ್ರವ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಎರಡೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಒಂದು ದಿನ - ಮತ್ತು ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೇವಲ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಬಹು ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ (ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿಲ್ಲ ಕೂದಲು ಏರಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಮುರಿಯಲು).

ಏಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ?

"ಸೌತೆಕಾಯಿ" ಎಂಬ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆ ಎಂದರೇನು? ಆಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು (ಇಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆ ದ್ವಿತೀಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ) ಕನಿಷ್ಟ ಭಾಗಶಃ ಎಂದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಿರುವ ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ: ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಜೀವಿಯ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹಸಿರುಮನೆ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು ಖಾತೆಗೆ ಗ್ರೀನ್ಹೌಸ್ ಕಡಿಮೆ (ಸೀನುವಾಗ ದ್ರವ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟಾಷಿಯಂ) ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಅಂತರ್ಜಲ ಕೊಬ್ಬು, ಕಡಿಮೆ ನೀರಿನಂಶದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ರುಚಿಕರವಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹಲವು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರ (ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ - ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ ಎರಡೂ). ಆದರೆ ಆನೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ: ರಲ್ಲಿ ಕೆಫಿರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದು ಯಾವುದೇ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಪ್ರಯೋಗ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಫೀಡ್ ಇರಬೇಕು. ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ, ಸಹ ಎನ್ನುವಂತಹ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ಡ್ರಾಪ್ ಮತ್ತು ಬಿಡುವ ಆರಂಭಿಸಲು ತಕ್ಷಣ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಡಯಟ್ ವಿಮರ್ಶೆ - ಆ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಜನರ ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಪೂರ್ಣ. ಯಾರ ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸುವ, ಹಾರ್ಡ್ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ನಿರ್ಮಿಸಲು, ಉತ್ತಮ.