ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಏನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ?

ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರಪಥ್ಯವಾಗಿದೆ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ಈ ಬೆರ್ರಿ, ಇಂತಹ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿ, ಮಾಂಸ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೂರಾರು ಕೇವಲ ಕಾಲುಭಾಗ 100 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಮತ್ತು ಈ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪರಿಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ... ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪವಾಡ ಬೆರ್ರಿ ಸೇರಿದಂತೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಆಯ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ : ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ಕ್ಲಿಷ್ಟ ಹಾಗು ಮೃದುವಾದ ರೂಪಾಂತರಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆಹಾರ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕೇವಲ ತಿರುಳನ್ನು. ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಅಳೆಯಬಹುದು ಮೂಲಕ 10. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗುರುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನ ತೂಕದ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ ಇದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಾಮೂಹಿಕ, ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಕಿ 5-6 ಘಟಕಗಳು ಭಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಊಟ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 5-6 ಬಾರಿ ಒಂದು ದಿನ. ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಹೆಚ್ಚು 70-80 ಕೆಜಿ ಒಟ್ಟು ಗುಂಪು ಜನರಿಗೆ ಸತ್ಯ. ಈ ಮಿತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕದ 15. ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಂಶಕ್ಕೆ ಭಾಗಿಸಿದಾಗ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮೇಲೆ 80 ಕೆಜಿ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಡಯಟ್ 3-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ದಿನ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ, ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಹ್ಲಾದವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿರುತ್ತವೆ, ತಕ್ಷಣ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ನಿಲ್ಲಿಸಲು.

ಟಫ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ: ಬೆರ್ರಿ ಕೇವಲ ತಿರುಳು ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಗತ್ಯ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ pyelonephritis ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಡ್ನಿ ಸಾರತೆಗಳಿದ್ದರೆ ಆಫ್), ಅಡತಡೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಹಾಗೂ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಆಹಾರ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳು - ಜೊತೆ ಮೇದೋಜೀರಕದ. 7 - 5 - ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು 4 ಅಥವಾ 5 ಹೆಚ್ಚುವರಿ kilos ಮತ್ತು ಐದು ದಿನಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಆಹಾರ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ.

ವಿವಿಧ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಷ್ಟು ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿವರ್ತನೆ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ಶರತ್ಕಾಲದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ವರ್ಷದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ - ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ. ಇದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೃದುವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಯಾರು:

1. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿರುಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ವಾಗತ, ಮೊನೊ-ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರೈ ಟೋಸ್ಟ್ ಒಂದೆರಡು, ಆದರೆ 50-60g ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ಅವಧಿಯನ್ನು 7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಇಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಾಪ್ ತಾರೆಗಳ ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ಅತ್ಯಂತ ಮನಮುಟ್ಟುವಂತೆ ಗಾಯಕ ನಿಕೊಲಾಯ್ Baskov ಆಗಿದೆ. ಮೂರು ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು 9 ದಿನಗಳು, ಈ ಆಹಾರ ವಿನ್ಯಾಸ. ಮೊದಲನೆಯದರಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಗಾಯಕ ಆಹಾರ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತೈಲ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ - ತನ್ನ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ವಿಭಿನ್ನ. ಕರಬೂಜುಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸೇರ್ಪಡೆ ಅವನನ್ನು ಸೇಬುಗಳು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆವಿಯಿಂದ ಸೇವೆ. 9 ನಿಕೋಲಸ್ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಅನಿಲ ಇಲ್ಲದೆ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು (ಎಲೆಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ದೇಹಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆಗಿದೆ .ಬೇರ್ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಕ್ರಾನ್ ಮತ್ತು lingonberry ಮತ್ತು ನಡುವನ್ನು). ದ್ರವದ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನ ನಷ್ಟದಿಂದ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಹತ್ತಾರು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ sagging ಚರ್ಮದ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವರ್ಣ, ದಂಡ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಆಗುತ್ತದೆ rejuvenates - ಆಗುತ್ತಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಹಾರ.

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನೀರಿನ ಕೂಡಿಕೊಂಡು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅಷ್ಟು ಆಗುತ್ತದೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. Usyhaya, "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಬಲಿಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯದ ರಾಜ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು, ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿಷವಾಗಬಹುದು.

ಕಳಿತ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ:

1. ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಕ್ಕರೆ - ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ಸುಕ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟೋಸ್. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಳೆಯುವಂತೆ, ವ್ಯಕ್ತಿ ತೂಕದ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಇಲ್ಲ.
2. , ವ್ಯಕ್ತಿ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ನೀಡುವ ಹಾಗೂ ಚರ್ಮದಡಿಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಇದು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್ ಫೈಬರ್. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕರುಳಿನ ಚತುರತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ದೈನಂದಿನ ಗೌರವ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ಹಾಲೆ ಪಟ್ಟೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೂ ಹತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ತೂಕದ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಸೋತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸೊಂಟದ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸಿ ಸಹಾಯ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಉಬ್ಬುವ ಹೊಟ್ಟೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ ಒದಗಿಸಿದ. ಆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣ, ಪೋಷಣ ಬಗ್ಗೆ ಅಪಹಾಸ್ಯ ಎಂದು. ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ, ನಿಯಮಿತ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ರಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ರಹಸ್ಯ.

ಎರಡು ವಾರ ಆಹಾರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸರಿಪಡಿಸಿ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸುವುದು: ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಗೋಮಾಂಸ, ಮೃದುಗಿಣ್ಣು, ಚೀಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೀವು ಮೆನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಜೆ, 19.00 ಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಮುಂದುವರೆಯುವ, ಆದರೆ 1:30 ದರ, ಅಂದರೆ 30 ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಕರಬೂಜುಗಳು ರೈ ಬ್ರೆಡ್ ಉಪಯೋಗಿಸುವವರಿಗೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಟೋಸ್ಟ್ 50 ಗ್ರಾಂ ಅನುಮತಿಯಿದೆ. ಮೋಡ್ ಗಮನಿಸಿದ ಆಹಾರ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತರಬೇತಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀವು ದಯವಿಟ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.