ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು - ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಬಿಲಿಟಿ

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಹಿಳೆಯ ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಾಗುವ ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಹಾರ್ಮೋನು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಅವಶ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊರತೆ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು fibroids, ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ತಗ್ಗಿದ ಕಾಮ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ.

ಆದರೆ ಯಾವ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳು ವೇಳೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮಟ್ಟದ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿತು? ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗುಳಿಗೆಗಳ? ಆದರೆ ಈ ಔಷಧಗಳು ಲಾಭ, ಆದರೆ ಹಾನಿ ನಾಟ್ ತರಬಹುದು.

ಇದು ಆ ಹೆಚ್ಚಳದ ಹಾರ್ಮೋನು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ತಿರುಗಿದರೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು - ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನಾಲಾಗ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ರಚನೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜನ್ಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಆಹಾರ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ? ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜನ್ಗಳನ್ನು ವಿಷಯವನ್ನು ಚಾಂಪಿಯನ್ ಸೋಯಾ ಗುರುತಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಕರೆಗಳು, ಕೇವಲ ಸೋಯಾ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾರಾಟ ಸೋಯಾ ಆಧಾರಿತ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗಣನೀಯ ಸಂಖ್ಯೆಯ. ಈ ತೋಫು, ಸೋಯಾ ಶತಾವರಿ, ಸೋಯಾ ಹಾಲು, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿವಿಧ ಹೆಸರುಗಳು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ.

ಇದು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಕೇವಲ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ತನದ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಬೇಕು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಋತುಬಂಧ ಆರಂಭವಾಗುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು, ಬಳಸಲು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಂದರೆ ಕೊಡುಗೆ ಋತುಬಂಧ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿ, ತಲೆನೋವು, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ಮಾಹಿತಿ ಅಷ್ಟು ಆಗಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳಾ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಯಾ ಆಹಾರಗಳ ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ದ್ವಿದಳಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು - ಸಹ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿದ್ದಂತಹ ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬೇಕಿದೆ ಯಾರು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಏಕದಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಕಾಫಿ, ಇವೇ eggplants, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮಾಹಿತಿ ಆಹಾರಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು. ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ, ಮತ್ತು ಬಿಯರ್, ಇಷ್ಟಾಗಿಯೂ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ದೂರ, ಇದು ಮದ್ಯ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮಹಿಳಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ.

ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಎಂಬುದನ್ನು, ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವೇಳೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೂಢಿಯ ಇದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ಜಾನುವಾರು ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಜಾನುವಾರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಳುವರಿ ಕೊಟ್ಟನು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು, ವಿವಿಧ ಬಳಸಿ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಬಳಕೆಯ ಮಾಂಸದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪರಿಣಾಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಅನುಕೂಲಗಳಾಗಬಹುದು, ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಇದೆ ವಿಪರೀತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜನ್ಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಮೂಲಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದ ಬೆಳೆಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪೂರಕ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸ್ವಾಗತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಹಿತಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ತರಲು ಏಕೆಂದರೆ, ಅಳತೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಅಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.