ಆಹಾರ "ಮೆಚ್ಚಿನ": ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ

ಆಹಾರ "ಮೆಚ್ಚಿನ" ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಬೀಳಿಸಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ? ಹೌದು, ಇದು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಟೇಸ್ಟಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನುಮತಿಸುವ ಹಸಿವಿನ ಮೆನು ಒಳಗೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ.

ಆಹಾರ "ಮೆಚ್ಚಿನ": ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು

ಪ್ರತಿ ಆಹಾರ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು "ಮೆಚ್ಚಿನ" ನಿಯಮ ಯಾವುದೇ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ? ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ - ಎರಡು ಬಿಳಿ ಪುಡಿ ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಹಾನಿ. ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳೆನಿಸಿವೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳ, ಹಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಫಾರ್ ಸುದ್ದಿ ಅಲ್ಲ. ಆಹಾರ "ಮೆಚ್ಚಿನ", ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ ಶಾಶ್ವತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಫೀಡ್, ನೀವು ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೊರತು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ "ಮೆಚ್ಚಿನ": ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆನುಗಳಲ್ಲಿ

ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಈ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಬಹಳ ವಿರೋಧಾತ್ಮಕ ಆಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ಆಹಾರ ಅನುಸರಿಸಲು ಇಲ್ಲ ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಆಹಾರ ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನ, ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ: ಕುಡಿಯುವ - ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣ ನೀರಿನ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಸಾಧ್ಯ ಬಳಕೆ. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕಡಿಮೆ 2 ಲೀಟರ್ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು ತಕ್ಷಣ ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ಎರಡನೇ ದಿನ: ತರಕಾರಿ. belokachanoy - ಈ ದಿನ, ನೀವು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕೋಸು, ಉತ್ತಮ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು, ಆದರೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ.

ಮೂರನೇ ದಿನ: ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯುವ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಆಯಾಸ, ಅದು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯ.

ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನ: ಹಣ್ಣು. ಅನುಮತಿ ಹಣ್ಣಿನ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರ ದಿನದ ಒಟ್ಟು ತೂಕದ ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮೀರಬಾರದು.

ಐದನೇ ದಿನ: ಪ್ರೋಟೀನ್ ದಿನ. ಇಲ್ಲಿ ಡಯಟ್ "ಮೆಚ್ಚಿನ", ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಸ್ತನ, ಮತ್ತು ಮೀನು, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಈ ದಿನ ಕಮರಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯುವ ಆರನೇ ದಿನ. ಕೆಲವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸಮವಾಗಿ ಈ ಆಹಾರ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ಸಹಾಯ: ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕೊನೆಯ ದಿನ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರ "ಮೆಚ್ಚಿನ", ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬೇರೆಯಾಗಿವೆ ಇದು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಇದು ತೂಕ ಬೀಳಿಸಲು ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗ. ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು? ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಕಾರಣ. ಆದರೆ ದೇಹದ ದಣಿದ ಏಕೆಂದರೆ, ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ದಿನ ಕುಡಿಯುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರ "ಮೆಚ್ಚಿನ" ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ 8-10 ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ, ಆದರೆ ಇದು ಆಹಾರದ ಔಟ್ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿವರ್ತನೆ ಜಾರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಇದು, ಎಂದರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಗಳಿಕೆ ಕೊಡುಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯ.