ಆವಕಾಡೊ. ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು

ಆವಕಾಡೋಸ್ "ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಹೋಮ್ಲ್ಯಾಂಡ್ - ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕ. ಇಂದು, ಈ ಹಣ್ಣು ಕೃಷಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮತ್ತು ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ dozrevaya, ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಣ್ಣೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಹಣ್ಣಿನ ಮರ ಕಣ್ಣೀರಿನ. ಇದರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲ ಕಡಿಮೆ ಸಂಪತ್ತಿನ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಟೇಸ್ಟ್ ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೂಲ ಕರೆಯಬಹುದು. ಈ ಆವಕಾಡೊ ಮೀರಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು (ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ತಿನಿಸು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ).

ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸುಮಾರು 30% ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ತೈಅಮಿನ್ ಮತ್ತು ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳು. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕೇವಲ 20% ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಅನ್ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್. ಆವಕಾಡೊ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ್ನು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣು ಕಂಡುಬರುವ ವಸ್ತುವಿನ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸಹ ಬೇರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಪ್ರೊಡಿಸಿಯಾಕ್ ಕೊಡುವುದು, ಹೀಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯ ಒಂದು ಉದ್ದೀಪಕ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಆಗಿದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಲಾಭ "ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್" ದಿನಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಕಾಲು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆವಕಾಡೊ ತಯಾರು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ನೀವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾದ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಣ್ಣು ಆವಕಾಡೊ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ಯಾನಿನ್ ವಿಷಯ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣು ಸೇರಿದೆ. ಬಿಸಿಮಾಡಿದಾಗ, ಇದು ಹಣ್ಣು ಇದು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಕಹಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ ರುಚಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ, ಆವಕಾಡೊ ತಯಾರಿ ಹೇಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೀರಿ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾಗುತ್ತದೆ ನೆನಪು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಜಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೇವೆ ಮೊದಲು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಿದ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲೆ ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣಿನ ನೋಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೂರುಗಳು ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ "ಅಲಿಗೇಟರ್ ಪಿಯರ್" ಇದು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಗಜನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಸೇರಿವೆ.

ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಣ್ಣು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ (ಕೋಳಿ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಏಡಿ ಬಳಸಬಹುದು ತುಂಡುಗಳು, ಚೀಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ತಿಂಡಿಗಳು, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು (ಡೈರಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ (ಬೇಗ ಹಣ್ಣು ಇದು ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಮೂಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಅದರ ರುಚಿ ಘಟಕಾಂಶಗಳು, ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು) ಮತ್ತು ಇತರರು). ರಿಂದ ಆವಕಾಡೊ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಉಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಶಿಶುಗಳ ಕೊಡಬಹುದು.

ಇದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಮಯ ಆವಕಾಡೊ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ. ಪ್ರೆಟಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀವು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಬ್ ದೊಣ್ಣೆಯಿಂದ ಆವಕಾಡೊ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಆವಕಾಡೊ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೂಲ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿತ್ತು ಹಾಗೂ ಮರಣದಂಡನೆ ಸರಳತೆಯನ್ನು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಹಣ್ಣು ಬೆಲೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಏಡಿಯ ಕೋಲುಗಳ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ

ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಆವಕಾಡೊ (1 ಹಣ್ಣು) crabsticks (250 ಗ್ರಾಂ), ಸೆಲರಿ (2 ದಂಡಗಳು), ಮೇಯನೇಸ್, ಉಪ್ಪು, ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು.

ಕ್ಲೀನ್ ಆವಕಾಡೊ, ಮ್ಯಾಶ್ (ನೀವು ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಬಹುದು) ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ / ಸುಣ್ಣದ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ .ನೀವು ರಸ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನುಣ್ಣಗೆ, ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ಚಾಪ್ ಆವಕಾಡೊ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಮೇಯನೇಸ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಪುಟ್ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಿಶ್ರಣ. ಖಾದ್ಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಮಾಂಸದಂತಹ ಇದನ್ನ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆವಕಾಡೊ (2 PC ಗಳು.), ಚಿಕನ್ (500 ಗ್ರಾಂ), ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ (2 PC ಗಳು.), ಬ್ಲೂ ದ್ರಾಕ್ಷಿ (200 ಗ್ರಾಂ), hazelnut, ನಿಂಬೆ, ಭಾರೀ ಕೆನೆ (100 ಗ್ರಾಂ), ಲೆಟಿಸ್ (2: .ನಮಗೆ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು -3 ಶೀಟ್), ಮೇಯನೇಸ್ (100 ಗ್ರಾಂ).

ಆವಕಾಡೋಸ್ ಕ್ಲೀನ್, ಕಲ್ಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೋಳಿ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚೂರುಗಳು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. Mandarins ಚರ್ಮದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಕ್ಲೀನ್, ಲವಂಗ ಇರಬೇಕು. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈಗ ಎಲ್ಲಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಫೈಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಶಾಲ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಲೆಟಿಸ್ ಪುಟ್, ಆವಕಾಡೊ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಂತರ ಕಡು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಗಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಮೆಯೋನೇಸ್ನಿಂದ ಧರಿಸಿ, ಊಟ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಪುಡಿಮಾಡಿದ hazelnut, ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ. ಬಾನ್ appetit!