ಏನು ಸಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು 35 ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಮಾಡಲು? ಹೆರಿಗೆಗೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು: Komorowski

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳ ಒಂದು. ಅನೇಕ ಆತಂಕಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಜನ್ಮ ಕಲ್ಪನಾ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿವೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂತೋಷ, ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನಿಸಿದರು ಬೇಕು. ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸರ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತಮ್ಮ ತಂದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ - ಹೇಗೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಈ ಥೀಮ್ ಇದು ಮಾಡಿದಾಗ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಗರ್ಭವತಿಯಾದಳು ನಂತರ. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರ - ವಾಟ್ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಮಾಡುತ್ತದೆ ತಾಯಿ 35 ವರ್ಷಗಳ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅವುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನಂತರ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಂದು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕಿಳಿಯಿತು. ಇದು ಹಳೆಯ 25 32 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆದರೂ 35 starorodyaschimi ನಂತರ ಬಸುರಿಯು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಏನು ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಮಗು ಮತ್ತು ನೀಡುವ ಹುಟ್ಟು ಭರವಸೆ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಶರೀರ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಔಟ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಒಲವು. ವಯಸ್ಸು, ಅಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಗಳ ಇವೆ ರೋಗಗಳು, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು - ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುಸ್ತಾದ ಇದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಾಟ್ 25-30 ವರ್ಷಗಳ ವಯೋಮಾನದ, ಪೋಷಣೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, starorodyaschimi ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಣತಂತು ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು. ಡೌನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮಕ್ಕಳ 70% 35 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಹಾರ್ಡ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ, toxemia, ಪೊರೆಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ಛಿದ್ರ, ದುರ್ಬಲ ಕಾರ್ಮಿಕ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹರಿವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲೂಡಿಕೆ, ಮಗುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಿತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು.

ಜನರಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ - ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು, ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ, 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಹುಟ್ಟಿದ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳು. ತನ್ನ ಮಹಿಳೆ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವೈದ್ಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೂರ್ಣ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಬೇಕು ಮೊದಲು ಮೊದಲ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ, ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದು ವಿತರಿಸುವುದರಿಂದ ಬರುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಯೋಜನೆ

ಪೋಪ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಯಂದಿರು ಆರಂಭಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹೇಗೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು? Komarovsky ಮೊದಲ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದುರಾಗಬಹುದಾದ ಸಲ್ಲುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪೋಷಕರಿಬ್ಬರೂ ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ ಸೆಟ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಒಂದು ರಕ್ತ ಸಲ್ಲುತ್ತವೆ ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯ-ತಳಿ, ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು. ವೇಳೆ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ವರ್ಣತಂತುಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಹೊಂದುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮಹಿಳೆಯ ದೋಷಯುಕ್ತ ಸಂತತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ವೇಳೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಮೀಕ್ಷೆ ನಂತರ ಹೇಳಿದರು.

ಎರಡನೇ ಹಂತದ - ಮಹಿಳೆಯರ ಭೇಟಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಗೆ, ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳು, ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮೋಸಿಸ್, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲೇಪಗಳನ್ನು ಯಾರು ಸ್ತನ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ ಒಂದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮಾಡಿ. ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವೈಪರಿತ್ಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮೊದಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇರಬೇಕು. ಸರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರ ತಂದೆ ಒಂದು ಮೂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ರತಿರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಬಳಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ನಿಲುಗಡೆಯಾದ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಪೂರ್ಣ ಪೋಷಕರು.

ಕಲ್ಪಿಸಿದನು

ಅನೇಕ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬೇಬಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ರಂದು ಅವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಇವೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಋತುಚಕ್ರದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಕಲ್ಪನಾ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ (12-14 ದಿನಗಳ ಚಕ್ರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಂತರ) ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ತನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ (ಬಲವಾದ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್) ಎರಡೂ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಅಥವಾ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ, ಬಳಸಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅಗತ್ಯ ಅಥವಾ ನಂತರ ಎರಡೂ ಸಂಭೋಗ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಉಳಿಯಲು, ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಆಗ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಗಳಿಸಿವೆ. ಆಕ್ಟ್ ನಂತರ, ರನ್ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಅಥವಾ ಸೀಲಿಂಗ್ ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಲಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಮಾಹಿತಿ. ಸರಳವಾಗಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಸುಳ್ಳು, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆಯೋ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗಳ ತಲುಪಿತು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ, ನಿಲ್ಲದ ಸಂಭೋಗ ಹಲವಾರು ejaculations ನಂತರ ವೀರ್ಯಾಣು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬದಲಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶಗಳು ಕಡಿಮೆ, ಅದರ ಮೂಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ align ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ: ಮೊದಲ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು

ಮಹಿಳೆಯ ಅವಳ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಜಾಯ್ ತಾಯಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಆತಂಕಗಳು ಇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಒಮ್ಮೆ: ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹೇಗೆ? ಹೌದು, ಅವಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಬುದ್ಧ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋದಲ್ಲಿ?

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಇದು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಏಕೆಂದರೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬ ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು. ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಜೀವನದ ದೃಢೀಕರಿಸಿದ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಖಾತೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಡ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೊದಲು ದಂತವೈದ್ಯ ಗೆ ಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಅನೇಕ, ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಕಳುಹಿಸಲು, ಇತಿಹಾಸ ತರುವ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ಈ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸರಿ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಲಹೆ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಇನ್ನೂ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕ್ರೀಡೆ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ, ಸಮಚಿತ್ತತೆ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನರ ಧರಿಸಬಾರದು ಇರಬೇಕು.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ, ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಮೊದಲ ಸಮಯ ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಮುಂದಿನ ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಬಿ ₆ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಗತಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿಗದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮನ್ನು ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು.

ಆಹಾರ ಫಾರ್ ಎಂದು, ನಂತರ ಮೊದಲ 2 ಬಾರಿಯ ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ಮದ್ಯ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಕಾಫಿ, ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ಟೀ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಹಸಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಕೆಟ್ಟುಹೋಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಧಿಕ ಮೊತ್ತದ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೇಳಲು, ಇದು ತಿನ್ನಲು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವರು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ: ಉಳಿದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ

ಸಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ - ಉತ್ತಮ ಉಳಿದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಆಗಿದೆ. ಈ ಗೆ ಇದು ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ರಾಜ್ಯದ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿ ಸವಾಲಿನ ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ಒಂದು ರಜೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣೀರು ಅಸ್ಥಿರತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಏಕೆ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಬೇಸರದ ಕೆಲಸ, ಪೂರ್ಣ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಈ ಪ್ರಶಾಂತ ಸಮಯ ಆನಂದಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶ.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿಲ್ಲ ವೈದ್ಯರು ಕನಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೂಲ್ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಾಕ್ ಭವಿಷ್ಯದ ವಿತರಿಸಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಯಾರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಇಲ್ಲ, ತೀವ್ರತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಪ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೈಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಒಳಗೆ ಮಗು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥ ಏಕೆಂದರೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಅವನು ಅದೇ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ವಿಭಜಕಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಏನು, ಮಾಡಲು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೇಬಿ? ರೆಸ್ಟ್, ನಿದ್ರೆ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ನರ ಇಲ್ಲ. ಉಳಿದ ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪಿಸಲಾಯಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ತಿಂಗಳಿಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಗತಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಕಾಯುವ ರ ಮೊದಲ 9 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನೇಕ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ 3 ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ವೈದ್ಯರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಲಹಾ - ವೈದ್ಯರು, ಸರ್ಜನ್, ನೇತ್ರತಜ್ಞ ನರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ದಂತವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಅಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ನರ ಇಲ್ಲ.

ಜನ್ಮ

ಪ್ರಮುಖ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ - ನೀವು ಒಂದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ. ಈ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ.

ಮಗು ಜನನ - ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವೂ ಎರಡೂ ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ, ಟಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆ ಅವಧಿಯಲ್ಲೇ ಕಾಣಬಹುದು.. ಶ್ರಮಿಕರಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಲು, ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಮಾಡಬಾರದು ಟಿ. ಮಾಡಲು..

ನೀವು ಎರಡೂ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ್ದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮವೆನಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕ, ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ತರಗತಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ತರಬೇತಿ, ನಡವಳಿಕೆ ಭೇಟಿ, ಮತ್ತು. ಎನ್

ಬಲ ವಿಧಾನ ನೀವು ಬಹಳವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮಗುವಿನ ಜನನ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.