ಆವಕಾಡೊ - ಟೇಸ್ಟಿ ಸಲಾಡ್ ಹಣ್ಣಿನ

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ವಿಧಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇವೆ. ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 500 ಈ ಹಣ್ಣು ಜೀವಿಯ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಬಿ 1, ಬಿ 6, ಇ) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ - ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಣ್ಣು,. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು - ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ. ಈ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಣ್ಣಿನ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ರಲ್ಲಿ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊ ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಫ್ರೈ ಅಥವಾ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಹಿ ರುಚಿ.

ಆವಕಾಡೊ - ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಬೇಯಿಸುವುದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಣ್ಣು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಟೇಬಲ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಜಾ, ಸಲಾಡ್ ವಿವಿಧ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣಿನ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೊದಲು, ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸುತ್ತ ಬಾಗಿಕೊಂಡು ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೂಳೆಗೆ ಒಂದು ಛೇದನ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಲವಾರು ಹಂತವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. , ಒಂದು ಮೂಳೆ ಪಡೆಯಲು ನಂತರ ತೆಗೆದು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಭ. ಇದು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕತ್ತಲನ್ನು ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಂಬೆ ರಸ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಲಘುವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣು ತುಂತುರು.

ಆವಕಾಡೊ ಸರಳ ಸಲಾಡ್

ಸಾಮಾನ್ಯ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಫಾರ್ ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ,
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ,
• ಒಂದು ಆವಕಾಡೊ.

ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಅವರು ಸಣ್ಣ ಎಂಬುದು. ನಂತರ ಖಾದ್ಯ ಉತ್ತಮ ರುಚಿ. ಇಡೀ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತುಂಬಿತ್ತು, ಒಂದು ಸುಂದರ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಗೆ ಮೆಣಸು ಪ್ರೇಮಿಗಳು ತುಳಸಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹಬ್ಬದ ಸಲಾಡ್

ಮತ್ತೊಂದು ಏಡಿ ಸಲಾಡ್ ಆವಕಾಡೊ ರಜಾ ಮೇಜಿನ ಅಡುಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಆದರೂ, ಆದರೆ ಏಕೆಂದರೆ ತಿಳಿ ಇದು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಖಾದ್ಯ ಏಡಿ ಮಾಂಸದ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಸೇಬು (ಆದ್ಯತೆ ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ), ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಚಟ್ನಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ರಚಿಸಲು. ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್, ಈ ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಊಟ ಎರಡು ಪದರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಆಪಲ್ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಲಘುವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಸಿಕ್ಕಿತು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಕಾಡು ಒಳ್ಳೆಯ ಇವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸೇಬು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ, ತದನಂತರ ಮೇಯನೇಸ್ ಒಂದು ಚಮಚ ತುಂಬಲು.
2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಹಳ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ. ಆವಕಾಡೊ ಒಂದೇ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಇದು ಎರಡನೇ ಪದರವನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ ಇರಬೇಕು.

ಅನುಸರಿಸಿಕೊಂಡು ಸುಂದರವಾಗಿ ಪುಟ್ ಲೆಟಿಸ್ ಪದರಗಳು. ಮೊದಲ ಸೇಬುಗಳು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ಏಡಿ ಮಾಂಸದ, ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆವಕಾಡೊ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲಂಕಾರ ಕೆಂಪು ಚಟ್ನಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರಾಗಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಚಿಗುರುಗಳು ಆಗಿದೆ.

ಸಿಹಿ ಸಲಾಡ್

ಆವಕಾಡೊ - ಇದೆ ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ಬಳಸಿದ ಹಣ್ಣು ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್. ಅವರು ತಟಸ್ಥ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಅಥವಾ ವಾಯು ತೀಡಿದ ಕ್ರೀಂ ಹೊಂದಿರುವ ಮೊಸರು, ಮರುಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರ ಇಂತಹ ಖಾದ್ಯ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಹೊಗಳುವರು.

ಆವಕಾಡೊ ಹಣ್ಣು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಸಲುವಾಗಿ, ಬಾಳೆ, ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ, ಕೆಲವು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ನಿಂಬೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಹಣ್ಣು ಸಣ್ಣ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪದರಗಳು ಹರಡಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಬಾಳೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಹೀಗೆ ಇರಬೇಕೆಂದೇನೂ ಅವರು ಕತ್ತಲನ್ನು ಇಲ್ಲ ನಿಂಬೆ ರಸ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇಂಧನ ಮರುಪೂರಣ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೊಸರು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಸಾಸ್, ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತುಂಬಿದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯ.

ಆವಕಾಡೊ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು. ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಇದು ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇವೆ!