ಆಯ್ಸ್ಟರ್ ಅಣಬೆಗಳು: ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ

ಅಣಬೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ, ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ದೊಡ್ಡ ಅಣಬೆಗಳು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಗೆ ಬೇಸಾಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು. ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರುವ ಮಾರ್ದವತೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಣಬೆಗಳು ರುಚಿಯನ್ನು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಿ ತರಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಅದು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ರಚನೆ

ಆಯ್ಸ್ಟರ್ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ, ಪ್ರೊಟೀನು ಸೇರಿವೆ. ಅವರ ರಚನೆ ಮೃದು ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ಆಗಿದೆ. ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಇವೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಮುಂದೆ ಸಹ ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕೋಳಿಮರಿಯ ಇವೆ. ಜೀವಸತ್ವ B3, ತರಕಾರಿಗಳು 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಜೀವಸತ್ವ B3, ಬಿ 5, ತೈಅಮಿನ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಖನಿಜಗಳು ಶಕ್ತಿ ವಿತರಣೆಗೆ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲೊರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ

100 ಗ್ರಾಂ. ಉತ್ಪನ್ನದ 0.41 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೊಬ್ಬು, 4.17 ಗ್ರಾಂ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, 3.3 ಸಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಸಂಯೋಜನೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಾದರಿ ಆಧರಿಸಿ ವಿವಿಧ ಮಾಡಬಹುದು:

• ತಾಜಾ ಅಣಬೆಗಳು - 38 kcal;
• ಬೇಯಿಸಿದ - 23 kcal;
• ಹುರಿದ - 50-59 ನ್ನು kcal;
• ಆವಿಯಲ್ಲಿ - 75 kcal.

ಪರಿವಿಡಿಯು ಚಿತ್ರಿಸುವಾಗ ಈ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕ (15) ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆ ಹೊಂದಿವೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೂಕ, ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಸುವ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಾಭ

ಎಲ್ಲಾ ಅಣಬೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಸಿಂಪಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪನ್ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ, ಅಣಬೆ ಒಂದು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಘಟಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ಬಲವರ್ಧಕವಾಗಿ ಚೀನೀ ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಕ್ಷಣೆ ಸೇವೆಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆ, ಸಾಬೀತಾಗಿವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಬೇಕು. ಇದು ವೈರಸ್ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. 2008 ರಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆ ಸಿಂಪಿ ಸಾರ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಕಂಡುಬಂತು.

ಇ ಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಹರಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಸಿಂಪಿ ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಹಳಷ್ಟು ಏಕೆಂದರೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಹೆಚ್ಚು, ಅಣಬೆಗಳು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಒತ್ತಡ ಸ್ಥಿರತೆ ಬಯಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಇದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪೊಟಾಷಿಯಂನ ವಿಷಯ, ಕಾರಣ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಕಾರಣ ಫೈಬರ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಹುಳುಗಳು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ - ಆಯ್ಸ್ಟರ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೂ ನೆಮಟೋಡ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಅಣಬೆಗಳು ಹೃದಯ ರೋಗದ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.

ಬಳಕೆ

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಾಜಾ ಸಿಂಪಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತೋರುತ್ತದೆ. ಅಣಬೆಗಳು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ರುಚಿಕರವಾದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡಲು. ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕುವೆಂಪು. ಇದು ವಿಶೇಷ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ ಎಷ್ಟು ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು. ಒಣ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನೀವು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಸಾಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಆಟದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಿಂಪಿ ಇವೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೋರಿ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಖಾದ್ಯ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಯಾರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ. ಮೀನಿನ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ. ಅಣಬೆಗಳು ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಲಾಡ್, ಅರಸಿನ ಉಮ್ಮತ್ತಗಳು, ತುಂಬುವುದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಯ

ಮಿತವಾಗಿ ಸಿಂಪಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಅಣಬೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ವೇಳೆ, ದೇಹದ ಹಾನಿ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಚ್ಚಾ ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆ, ಇತರ ಅಣಬೆಗಳು ಹಾಗೆ, ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇದು ಚಿಟಿನ್, ಆಗಿದೆ. ಸಿಂಪಿ ಘಟಕವನ್ನು ರಚನೆ ನಾಶಕ್ಕೆ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಣಬೆಗಳು ಕಚ್ಚಾ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆದ ಹಾನಿಯ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಬಿಳಿ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು russula ರೀತಿಯ ರುಚಿ ಆಯ್ಸ್ಟರ್. ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ರೈ ಹಿಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್ ವಾಸನೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಪಡೆದ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆರ್.

ಸಂಗ್ರಹ

ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳು , ಕೆಟ್ಟುಹೋಗುವ ಸಿಂಪಿ ಸೇರಿದಂತೆ. ಅವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗಾಳಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಂದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುವುದು ಮಾಡಬಾರದು. ಅವರು -2 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಗ್ರಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು ರುಚಿ ಹಾಗೂ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇದು ಫ್ರೀಜರ್ ನಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆ ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಉತ್ತಮ. ಈ ಅದರ ಸುವಾಸನೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ರೀಜ್ 4 ತಿಂಗಳ ಬಡು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕುದಿ ವೇಳೆ, ಉತ್ಪನ್ನ ಆರು ತಿಂಗಳು ಫ್ರೀಜರ್ ಇರಿಸಬಹುದು. ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ 1 ವರ್ಷದ ವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು, ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ, ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಅವರು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆ ವೇಳೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ ತೂಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ.

ಅಣಬೆಗಳು ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ತಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ. ಅವರು ಹಸಿರುಮನೆಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ಒಳಾಂಶಗಳು. ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಮಾಲೀಕರು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಹಾಗಾಗಿಯೇ, ರಸ್ತೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಲ್ಲವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ. ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ವಿಷ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆ, ಅಣಬೆಗಳು, ಚಾಂಟೆರೆಲ್ಲಾ ಫಾರ್. ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಕೊಂಡು, ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಎಂದು ಮುಖ್ಯ.

ಹೆರಿಗೆ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಿಂಪಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೂಲ, ಆಹಾರ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಗುತ್ತದೆ ಅವರು ಸೇವೆ. ಮಧ್ಯಮ ಬಳಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬೇಬಿ ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ ಮೊದಲು ಆದರೆ ಅಣಬೆಗಳು ತಿನ್ನಲು ಅಲ್ಲ. ಆನಂತರ ಅದು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ಅಣಬೆಗಳು ವಿಷ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ ಏಕೆಂದರೆ ಮತ್ತು, ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣೆಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಹಾಗೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಉತ್ಪಾದಕರಿಂದ ಖರೀದಿಸಿತು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಇರಬಹುದು ಇದು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ. ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಕೊಂಡು, ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ನಾವು ಅಡುಗೆಯ ಸಮರ್ಪಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಅಣಬೆಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮೊದಲು.

ಸಿಂಪಿ ಅಣಬೆ ಬಿಳಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿ ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಮಹಾನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ಸ್, ಸಾಸ್ ಮಾಡಲು. ಡಿಶಸ್ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇವೆ. ಕೇವಲ ರಾತ್ರಿ ಬಳಸಲು ಇಲ್ಲ. ಮೂರು ಬಾರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ವಾರದ ರೂಢೀಗತಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.