ಆಧುನಿಕ "ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್" Orsk ರಲ್ಲಿ: ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳು

2007 ರಲ್ಲಿ ಒರೆನ್ಬರ್ಗ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಮೊದಲ ತೆರೆಯಿತು. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ನಿಟ್ಟುಸಿರು ತುಂಬಿತು. ಕಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವನ್ನು Orsk ರಲ್ಲಿ "ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್" ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರು ಜಾರಿಗೆ. ಆದರೆ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಭೇಟಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವಿವಿಧ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ, ವಿಸ್ತರಿಸಿತು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿತು ವಸ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಅರ್ಹ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರ ಭಾರಿ ಸಂಖ್ಯೆ.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕ್ಲಬ್ ಹಾಜರಾಗಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಗಳಿಸಿದೆ. ಕೆಲವರು ಬೇಸಿಗೆಗಾಗಿ ಫಿಗರ್ ಸರಿಪಡಿಸಲು ತೂಕ, ಇತರರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಂದು, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಹಾಲ್ ಅದ್ಭುತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು odnodumtsami ಸಂವಹನ ಸಂತೋಷ ತಲುಪಿಸಲು ಕೇವಲ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿವೆ.

ಸೇವೆಗಳು

3500 ಚದರ ಮೀಟರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಮೀಟರ್, Sochi ನಲ್ಲಿ ವಿಹಾರದ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ "ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್" ಭೇಟಿ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್ ನಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜು, ವಿವಿಧ ಗುಂಪು ಪಾಠಗಳನ್ನು (ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿತು ಮಾಡಬಹುದು). ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ಸೌನಾ, ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಬೀಚ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮೂಹ ತರಬೇತಿ ಸಭಾಂಗಣಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೂಕರ್ ಎರಡೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಫೈಟ್ ಕ್ಲಬ್" ಸಂಘಟಿಸಲಾದ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು. ಯಾರು ಸುಂದರವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ತರಗತಿಗಳು ನೃತ್ಯ ಎಲ್ಲಾ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಅಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆಲ್ಲಿ ಡಾನ್ಸ್, ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಡಾನ್ಸ್, ಓರಿಯಂಟಲ್, ಲೇಡಿ ಸ್ಟೈಲ್, ನೃತ್ಯ ಹಂತವಾಗಿ, ಜಸ್ಟ್ ಡಾನ್ಸ್, ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಮತ್ತು ಲತೀನಾ. ಬಯಸಿದ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳ ಮಕ್ಕಳ ಕೊಠಡಿ ರನ್ನಿಂಗ್ ಯುವ ಪಾಲಕರಿಗಾಗಿ. ಮಗು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಬಿಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಆಡಿಯಲ್ಲಿ, ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಹಾಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಂದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮಕ್ಕಳ.

ಗುಂಪು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಧಗಳು

1. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಸಂಗೀತ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಯೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಕೀರ್ಣ, ತೂಕ ಕಡಿಮೆ.
2. ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು "ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್", Sochi ಅನೇಕ ಉಪಗುಂಪುಗಳು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಷ್ಟಾಂಗ ಯೋಗ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ, ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಇಲ್ಲ ಆರಂಭಿಕ ಗುಂಪುಗಳ ಸಾಫ್ಟ್ ಇವೆ. ಕೆಲಸದ ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆ, ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನ ಗುರಿ ಇದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಾರ್ಡ್ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಒತ್ತಡದ ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಮಿಶ್ರ ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳು ಯೋಗ, Pilates ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
4. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
5. ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ hammocks ರಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಆಸಕ್ತಿ. "ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್", Sochi ಸೇರಿ ಯೋಗ ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಪಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಮಾನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
6. ನಮ್ಯತೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ದೇಹದ ಕೀಲುಗಳು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೀಲಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಲಪಡಿಸಲು. ಉಪ್ಪು ಠೇವಣಿಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವ ಎಂದು.
7. , ಹೆಜ್ಜೆ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಕೇವಲ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆದರೆ ಪತ್ರಿಕಾ ಬಲಪಡಿಸಲು.
8. ವೈರ್ಲೆಸ್ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಂಯೋಜಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಲೋಡ್.
9. ಮಕ್ಕಳ ಗುಂಪು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ ಆಧಾರದ ಆಯೋಜಿಸಿ "FITosha" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಂಪು ತರಗತಿಗಳು ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು 55 ನಿಮಿಷಗಳು.

ವಾಟರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು

ಪೂಲ್ ವಯಸ್ಕರ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ "ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್", Sochi ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಸಂಘಟಿತ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ತಾವು ಈಜುತ್ತವೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಳುವಳಿಗಳು ಆಕ್ವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು ಹೆಚ್ಚು ದೋಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಆಳದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಯ ಪ್ರವಾಸಿಗರಿಗೆ "ಹ್ಯಾಪಿ ಮೀನು" ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನೀರಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಪಾಲಕರು ಸಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಂಪರ್ಕವಿರುವ. ಮಕ್ಕಳು ಸುರಕ್ಷತೆ ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಸೇವೆಗಳು

ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ ನಂತರ ಫಿನ್ನಿಶ್ ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಲುವಾಗಿ ಒಂದು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್, ಅಲ್ಲಿ ಕೇಶ ಇರಬಹುದು ಸ್ವತಃ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಧುನಿಕ .ಬಿಸಿಲಮನೆ ಸಾಧ್ಯ ಮೈಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ತರಬೇತಿ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸ್ವತ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಲಾಕರ್, ಬಾಡಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವರ್ಗ ನಂತರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಸವನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ನಂತರ ಉಳಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಶೇಕ್ಸ್.

ನಗರದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, Sochi ಕ್ಲಬ್ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಒಂದೇ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರತೆ ಮಾಹಿತಿ "ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್" ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ.