ಅಂಬಲಿ ಆಹಾರ - ಒಂದು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ ಮೊದಲ ಹಂತ

ಪ್ರಶ್ನೆ ಈಗ ತೂಕದ ಅನೇಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ. ಆಧಿಕ್ಯ ತೂಕ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಜನರು, ಆದರೆ, ಅಲಾಸ್, ಮತ್ತು ಯುವಜನರಿಗೆ ಕೇವಲ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅನೇಕ ನಿರಂತರವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪವಾಡ ಆಹಾರ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನೀವು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಣಬಹುದು. "ಬಂಡಲ್" ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮ: ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರ ಮೊನೊ-, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಏಕದಳ ಆಹಾರ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಪಥ್ಯಾಹಾರ ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು, ನೀವು ತೂಕದ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿಯೇ ಕಡಿತ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಇದು ಬಳಕೆ ಊಟ ಪಡೆಯಿರಿ.

ತಜ್ಞರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮೊನೊ ಭಾಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬಳಕೆ ಶಿಫಾರಸು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಕೇಜಿ ಕೇವಲ ನಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಆಗಿದೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು ಫೈಬರ್ (ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಕರಗದ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಅವರು ಕರೆಯಲಾಗುವ, ಇದು ಅದ್ಭುತ ಗುಣ: ಕರುಳಿನಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ, ನೀವು ಒದಗಿಸಿದ ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದ ಫೈಬರ್ ಕೆಲವು ಬಾರಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಂತರ.

porridges ಮೇಲಿನ ಆಹಾರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವಂತೆ, ತತ್ಕ್ಷಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಿಲೋ ನೀವು ದೇಹ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊರಡಲಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ನಾವು ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಬಂದಿದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಒಂದು ಏಕದಳ ಆಹಾರ ಬಳಸುವುದು. ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ಸ್, ರಾಗಿ. ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉಪ್ಪು ಬಳಸದೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಂಬಲಿ. ಒಂದು ಪಿಂಚ್, ನೀವು ತೈಲ ಊಟ (ಆಲಿವ್) ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಒಂದು ಹನಿ ಸೇರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ದಿನ ಬಳಕೆಯ ವಿವಿಧ ಏಕದಳ ಆಹಾರ ಶಿಫಾರಸು. ನೀವು ಉಪಹಾರ ರಷ್ಟನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನೀವೇ ಹುರುಳಿ ದಯವಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ರಾಗಿ. ಹೇಗಾದರೂ ಪಡೆದ ಆಹಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೆಲರಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ನೀವು ಸಿಹಿ ಜೀವನದ ಇಲ್ಲದೆ ಇದ್ದರೆ ಸ್ವತಃ ಹಾಕಲು ಗಂಜಿ ತುರಿದ ಸೇಬು ಸಾಧ್ಯ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಆಹಾರದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಹಾರದ ಪ್ಲೇಟ್ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೋಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಇದೆ.

ಪೊಲೆಂಟಾ ತಜ್ಞರು ಭರವಸೆ, ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಫಿಗರ್ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆ ಕೇವಲ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 4-5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ನೀವು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ Monodiet. ಪೊಲೆಂಟಾ ಆಹಾರ ನೀವು ಬೇರೆ ಏನು ಆದರೆ ತನ್ನ, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮಾತ್ರ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಮೊದಲ ಹಂತ ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಆಕಾರವನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಲೋಭಕ ನೋಟ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು puffiness, ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ನ್ ಗ್ರಿಟ್ಸ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಾಡಬಹುದು nizkoalergennym ಉತ್ಪನ್ನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ನೀವು ಸರಿಹೊಂದದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾಲು ಒಂದು ಗಂಜಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು, ಚೀಸ್, ಮಾಂಸ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಒಗ್ಗೂಡಿ ಸಾಧ್ಯ. ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಬಾರ್ಲಿಯ ನೆನೆಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಆ ನಂತರ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, 15 ನಿಮಿಷ ತಂದು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೀವು ಒಂದು ಏಕದಳ ಆಹಾರ ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬಿನ "ಸಂಜೀವಿನಿಯಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ನೀತಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ವೇಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು, ಜಿಮ್ ತನ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಭಿಯಾನಗಳಿಗೆ ನೆರವಾಗಲು ಅಲ್ಲದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಎಂದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಂತರ ಕಳೆದುಹೋದ ತೂಕದ ಬೆನ್ನಿನ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿಯೇ "ಒಂದು ಸಹವರ್ತಿ ಪ್ರಮುಖ.", ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ porridges ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಎಂದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ