Kichari: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಕನಿಷ್ಠ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಾರತೀಯ ವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲರೂ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ kichari ರುಚಿ. ಈ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. Kichari ಇದರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ಎರಡರಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ, ಸಂಯೋಜನೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯ ಕೇವಲ kichari ಆಗಿದೆ. ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಹೊಂದಿರುವ kichari ಮತ್ತು ಜನರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು ಅನುಕೂಲಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

kichari ಬೇಕಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು

kichari ತಯಾರು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಹಸಿರು ಹೆಸರು ಹುರುಳಿಯ (ಹೆಸರುಕಾಳಿನ ದಾಲ್) - ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ರಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ ದ್ವಿದಳ ಒಂದು ವಿಧ. ಮ್ಯಾಶ್ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀವಿಯ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ -. ಈ ಅವರೆಕಾಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ದೇಹದ ಸಮೀಕರಿಸಲಾಯಿತು ಇದು 30% ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಬಾಸಮತಿ ಅಕ್ಕಿ - ಏಕದಳ, ಇದು ವಿಷ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊರಹೀರುವ ಆಗಿದೆ.
• ಅರಿಶಿನ.
• ಶುಂಠಿ.
• ಕೊತ್ತಂಬರಿ.
• ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜಗಳು.
• ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು.
• ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ.

ಇಂಗು - ವೈದಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ತಜ್ಞರು ಮತ್ತೊಂದು ಮಸಾಲೆ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಇದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 10 ಪಟ್ಟು ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬಳಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು. ಈ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ , ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಲೆಗಳು ಇದು gassing ಇಲ್ಲದೆ ದ್ವಿದಳ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಇಲ್ಲದೆ, ಪೌಡರ್ ನಿಜವಾದ kichari ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಖಾದ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಹ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕರಗಿಸಿ ತುಪ್ಪ ಎಣ್ಣೆ. ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಗಳು ಭಾರತೀಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯ kichari ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖರೀದಿ.

Kichari: ಆಯುರ್ವೇದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು

ಆಯುರ್ವೇದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಇದರಲ್ಲಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಇದು ಬಹಳ ಸುಲಭ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ರುಚಿ kichari ಬಹಿರಂಗ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಬಲ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ ಆಯ್ಕೆ.

ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮವು ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಅಂಟದ ಲೇಪನವನ್ನು ಅಥವಾ gravure ಪ್ಯಾನ್ ಜೊತೆ ಪ್ಯಾನ್ ಬಿಸಿ ತುಪ್ಪ (2 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಸ್).
2. ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಸಾಲೆ ಪದಾರ್ಥದೊಂದಿಗೆ: ಸಾಸಿವೆ, (. ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು) ಧನಿಯಾ, ಜೀರಿಗೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್. ಮೊದಲ ಬಿರುಕು (ಶಕ್ತಿ ಬಿಡುಗಡೆ) ಎಂದು, ಬೀಜಗಳು ಗೆ ಮತ್ತೆ ತಕ್ಷಣ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ, ಅರಿಶಿನ (ಫಾರ್ ½ ಗಂಟೆಗಳ. ಸ್ಪೂನ್ಸ್ನ) ಮತ್ತು ಇಂಗು ಚಿಟಿಕೆ ಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.
3. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉದ್ದು ಬಾಸಮತಿ (1 ಕಪ್) ಸೇರ್ಪಡೆ ನಂತರ. ಧಾನ್ಯಗಳು ನೀರು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಮಲ ರವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ತಾಪದ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು.

ಯೋಗಿ ಭಜನ್ ಅದಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನ kichari

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಾಯಕ ಯೋಗಿ ಭಜನ್ ಒಮ್ಮೆ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ kichari:

1. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಜೊತೆ ಪ್ಯಾನ್ ಅದನ್ನು ಉದ್ದು ಕುದಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, (ಕಪ್ 250 ಮಿಲೀ) ನೀಡಿದರು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನ ನೀರಿನ 1250 ಮಿಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.
2. ಬಾಸಮತಿ ಅಕ್ಕಿ ಅದೇ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೃದು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಂತರ ಮಡಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಯೋಗಿ ಭಜನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ Kichari ಪಾಕವಿಧಾನ, ತರಕಾರಿಗಳು (3 ಕಪ್ಗಳು) ಸೇರ್ಪಡೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಹೂಕೋಸು, ಹೂಕೋಸು, ಶತಾವರಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
4. ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಅಥವಾ ಕರಗಿಸಿ ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ (2 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಸ್) ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (3 ಚೂರುಗಳು) ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಶುಂಠಿ (¼ ರೂಟ್) ರಂದು. ಒಮ್ಮೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಪಾರದರ್ಶಕ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಅರಿಶಿನ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ (1 ಗಂ. ಚಮಚ), ಕೆಂಪು, ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು, ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳು (¼ ಗಂ. ಸ್ಪೂನ್ಸ್ನ), ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು ಗರಂ ಮಸಾಲಾ, ಜೀರಿಗೆ (½ ಗಂ. ಸ್ಪೂನ್ಸ್ನ). ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಮಸಾಲೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಮರಿಗಳು, ಅವರು ಪ್ಯಾನ್ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಅಡುಗೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಸೂಪ್ kichari ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

Gurubachan ಸಿಂಗ್ರೊಂದಿಗೆ Kichari: ಪಾಕ

ಯೋಗಿ Gurubachan ಸಿಂಗ್ ಅವರ ಸೂತ್ರ kichari ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದೇನೇ ಮಸಾಲೆಗಳು (ಶುಂಠಿಯ ಜೊತೆಗೆ) ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪ್ಪು ಭಕ್ಷ್ಯ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಸುಲಿದ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಮ್ಯಾಕ್ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನಂತೆ kichari Gurubachan ಸಿಂಗ್ರೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಮ್ಯಾಶ್ (1 ಕಪ್) ಮೊದಲು ಅಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.
2. ಪ್ಯಾನ್ ನೀರಿನ 8 ಕಪ್ಗಳು ತುಂಬಿದ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹೆಸರು ಕಾಳು ರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
4. ಪ್ಯಾನ್ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸುರಿದ ನಂತರ ಅನ್ನ (1 ಕಪ್).
5. ಕರಗಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ (1 tbsp. ಚಮಚ) ಹೋಳು ಹುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ (2 PC ಗಳು.), ತುರಿದ ಶುಂಠಿ (ಸ್ಲೈಸ್ 2 ಸೆಂ) ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (2 ಚೂರುಗಳು).
6. ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಹೆಸರು ಹುರುಳಿಯ ಸಿದ್ಧ ರವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಅವರು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರ್ ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಆಳವಾದ ಪ್ಯಾನ್ ರಜೆ.

Kichari ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಪ್ಪೆ ರುಚಿ ತೋರುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದೆರಡು ಸೇರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ರೆಸಿಪಿ multivarka ರಲ್ಲಿ kichari

ತಯಾರಿ kichari ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ multivarka ರಲ್ಲಿ:

1. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ Multivarki "ಬಿಸಿ." ಬೌಲ್ ಘಟಕ (ಸ್ಪೂನ್ಸ್ನ 5 ಕಲೆ.) ತುಪ್ಪ ಹಾಕಿತು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿದ.
2. ಕೆಂಪು ಬಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು (1 ಗಂ. ಚಮಚ). ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ನಿಮಿಷಗಳ, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಒಂದೆರಡು, ಅಸಾಫೆಟಿಡಾ (½ ಗಂ. ಸ್ಪೂನ್) (2 ಗಂಟೆಗಳ. ಸ್ಪೂನ್ ಫಾರ್) ನಂತರ (1 ಗಂ. ಚಮಚ) ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ಹೋಳು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಪೆಪರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಾಡ್, ಕ್ರಮಾಂಕವನ್ನು ಹಾಕಿತು.
4. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ತೊಳೆದು ಮ್ಯಾಶ್ (100 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ (120 ಗ್ರಾಂ) ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀರು (1 ಎಲ್) ತುಂಬಿಕೊಂಡಿದ್ದವು, Multivarki ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೋಡ್ "ಚಿತ್ರ" ಅಥವಾ "Pilaf" ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ Multivarki ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಿ.

ಅವರ ಪಾಕ ನೀರಿರುವ ನಿಂಬೆ ರಸ (2 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಸ್) ಅಡುಗೆ ನಂತರ, ಮೇಲೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ Kichari, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಷ್ಣತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ kichari ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು?

ಪದೇ ಪದೇ ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಜನರು ಅವರು ಹೇಗೆ ಹಾರ್ಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ನಿರಂತರ ಹಸಿವಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಗೊತ್ತು. ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಜೀವಾಣು, ವಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಇತರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೇಹದ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಲೇವಾರಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ 7 ದಿನಗಳ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ kichari ತಿನ್ನಲು ಎಂಬುದು.

ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ರೆಸಿಪಿ:

1. ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಉದ್ದು ಆಫ್ kichari ಗ್ಲಾಸ್.
2. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಕೆಳಗೆ (3 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಸ್) ಹುರಿದ ಹೋಳು ಶುಂಠಿ (3-4 ಸೆಂ ಮೂಲ ಉದ್ದ), ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಜೀರಿಗೆ ಬೀಜಗಳು (1 ಗಂ. ಚಮಚ) ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್.
3. ಬೀಜಗಳು ಪ್ಯಾನ್ ಕ್ರ್ಯಾಕಲ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮ್ಯಾಶ್, ಅಕ್ಕಿ, ಅರಿಶಿನ (1 ಗಂ. ಚಮಚ) ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ನೀರು ತುಂಬಿದ ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ ಕನಿಷ್ಠ (6 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.).

ಆಹಾರ 7 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಎರಡು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ 10 ಕೆಜಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯ.

ದೇಹದ kichari ಉಪಯೋಗಗಳು

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ದೇಹಕ್ಕೆ kichari ಇವೆ:

1. ಹೆಸರು ಕಾಳು ಬೇಳೆ (ಹೆಸರು ಹುರುಳಿಯ) ಹಾಗೂ ಭತ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕರುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಆದರ್ಶ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
2. Kichari ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರೋಟೀನ್ (85%) ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ.
3. ಪಡೆಗಳೂ ಇವೆ, ಜೀವಂತಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿತ.
5. ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ನವ ಯೌವನ ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ಇದೆ.
6. ಎಲೆಗಳು ತೂಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಮೊನೊ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ದರವನ್ನು ಎಂಬುದು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೋವುರಹಿತ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇಲ್ಲ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯನ್ನು, ಆದರೆ ಇತರ ಆಹಾರ: ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಬೀನ್ಸ್,.

kichari ರಂದು ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಮೊನೊ-ಆಹಾರ ಏಳು ದಿನ ಬಳಕೆಯ kichari ಆಧರಿಸಿ ಒಳಗಾದ ಜನರು, ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು:

• ಆಹಾರ ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
• 7 ದಿನಗಳ, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪದವನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಆಹಾರ.

ಆಹಾರ ಆಧಾರದ 7 ದಿನಗಳ kichari (ಇದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು) ಒಳಗೆ ಸೇವಿಸಲು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತರಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಹಾರ ಎದುರಿಸಲು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ತಹಬಂದಿಗೆ. kichare ರಂದು Monodiet - ಇದು ಹಸಿವಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ದೇಹದ ಸುಲಭ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.