Category: Pilates ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ "ಐ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ." ಐದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ Pilates ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ಇದು ಏನು? ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಹೆಲ್ತ್ - ವಯೋವರ್ಗದವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ - ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್