10 ನಿಮಿಷದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶವರ್ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಆರಂಭಿಕ ಚೇತರಿಕೆ ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ. ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ಯಾರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮಾತುಗಳೆಂದರೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ದೇವರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹತ್ತು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷ ಅಪ್ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿ ದಿನದ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡಿ ಮುನ್ನ. ನೀವು ಏನು ಬೇಕು? ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ತಾಜಾತನವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶವರ್ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ದಿನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರತ, ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಉಳಿದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಂದೆ ಓಡಿಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮುಖದ ಆರ್ಧ್ರಕ ನಾದದ ಮೇಲೆ ಮರೆತು ಬಿಡಬಹುದು. ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಶವರ್ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿತ್ಯದ ಕ್ರಮಗಳು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಸಮಯ ಉಳಿತಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೀನ್ ಮತ್ತು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಕ್ಷೌರ, ಒಂದು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅಥವಾ ನಾದದ ಬಳಸಲು ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಸಮ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ರಚಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಉಳಿತಾಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಆವೇಶವನ್ನು ಪೂರ್ಣ, ಇಡೀ ದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದು - ತಂಪಾದ ಶವರ್ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ಮರುಜನ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ದ್ರಾವಣ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ದಿನ, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ ನೆನೆಸು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಹರ್ಬಲ್ ಎಸೆನ್ಸಸ್ ಕಂಪನಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಒಂದು ಸಾವಿರ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇಳುವ, ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿತು. ಅಧ್ಯಯನದ 90% ಹೊಸ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕ್ರಮ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ದಿನ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ತೋರಿಸಿದರು. ಈ ವರ್ತನೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿದಿನ ಭೇಟಿ ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇಮ್ಯಾಜಿನ್!

ನೀವು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆದ್ಯತೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದೆ. ಶೀತಲ ಶವರ್ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವರ್ಜೀನಿಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ನಾರ್ಎಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ನಿರ್ಮಾಣದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನು ಕೂಡ "ಜಾಗರೂಕತೆ ಪ್ರಮುಖ ಮಧ್ಯವರ್ತಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾರ್ಎಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ದೇಹದ ಆದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೇವಲ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ.

ಇದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಎಂದು

ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರೆಯಲು ಮಾಹಿತಿ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಡ್ರೀಮಿಂಗ್? ಕೆಫಿನ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬದಲಿಗೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿದೆ ಒಂದು ಕೆಫೆ ಅಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಖರ್ಚು ಆಫ್ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಆಗಿದೆ. ಮಧ್ಯವರ್ತಿ ಅವೇಕ್ ನೆನಪಿಡಿ? ನಾರ್ಎಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ. ನಥಿಂಗ್ (ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಕ್ಷನ್) ತಣ್ಣೀರು ಎಂದು ನರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನವು ಶತಮಾನಗಳ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ, ನಿದ್ರೆ ದೇಹದ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಇನ್ನೂ ಜಡ invigorates, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಉತ್ತೇಜಕ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು

ಶೀತಲ ಶವರ್ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೇವಲ ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದ್ದ ಧನಾತ್ಮಕ ಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು

ಉತ್ತಮ ಹಳೆಯ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚುತ್ತೇನೆ - ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಸಿದ್ಧ ವಿಧಾನ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಸಹ್ಯ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಒಂದು ಕೋಲ್ಡ್ ಶವರ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಮಯ ಉಳಿತಾಯ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.