ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು?

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ನೋಟ ಸ್ವತಃ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಂತರದ ಉಳಿಯಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ವರ್ಷಗಳ ಕಾಳಜಿ ಕಾಲದಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು - ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚು.

ಸುಕ್ಕುಗಳು

ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ಕೇವಲ ನಲವತ್ತು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಂತರ, ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಮೂವತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಯಾಂತ್ರಿಕ, ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಪೂರ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಅವಕಾಶ ಬಿಟ್ಟು ಇಲ್ಲ. ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಇವೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು. ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಪುರಾಣ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ - ಮುಖದ ಮೇಲೆ, ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಗಲಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಇಡೀ ನೋಟ ದಿನ. ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕೊರತೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆ ಎಂದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆವರ್ತಕ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ವಿಧಾನಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕು. ನೀವು ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ, ಇದು, ವಿಧಾನಗಳು ಬದಲಾಗಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು.

ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾಸ್

ಬೇಕಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗ - ದ್ವೇಷ ಮಡಿಕೆಗಳ ಸೋಲಿಸಲು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರಣಗಳು ನಿರ್ಮೂಲಗೊಳಿಸುವುದು, ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳು ರಾತ್ರಿಯ ಗೋಚರಿಸದ ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ಬರಲು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಶಾಶ್ವತ ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ತನಕ, ಅವರು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದರೂ ಇರಲಿಲ್ಲ ಹೊರತುಪಡಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಇದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಒಂದು ಕಂದುಬಣ್ಣ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂರ್ಯನ ಆಗಿದೆ. ಈ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚರ್ಮ ಯುವಿ ಹಾನಿಕಾರಕ, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿ, ಔಟ್ ಒಳಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಪುಲ್ ನಂತರ ಸುಕ್ಕುಗಳು ವಿಫಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯನ ಕತ್ತಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಂದ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಹಾಗೂ ತೂಕದ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ; ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕುತ್ತಿಗೆ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಫ್ ಗಹನವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಮರಳುತ್ತಿದ್ದ ಇದು ವಿಧಾನಗಳ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಇವೆ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ವಿಸ್ತೃತ ವಿಭಾಗಗಳು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಸಲೂನ್ ಮತ್ತು ಮನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಪ್ರಸಾಧನ ಅಗ್ಗದ, ನೀಡುವ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸೋಲಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಸಲೂನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆಯಲು, ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಲಾಭ ಅವರು, ಬಹುತೇಕ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪ್ರಸಾಧನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಸತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆದ್ಯತೆ ಏಕೆ ಎಂದು.

ಹೇಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಕ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ? ಫೋಟೋ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದ ವಿಧಾನಗಳ ವಿವರಣೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಖದ ಕ್ರೀಮ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಾದ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೇವಲ ಒಳಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಹೊಡೆಯುವ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಚಳುವಳಿಗಳ ಅರ್ಥ.

ಆಯ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ ಇರುವಾಗ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ 30 ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮಂಜೂರು ವಿಶೇಷ ನಿಧಿಯ ಹೇಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಡಿ ಹೇಗೆ?

ಜೊತೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಕ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗೃಹಿಣಿ ಅಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅವರು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ. ಹೇಗೆ ಕ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅನೇಕ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಇವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಸಹ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಒಂದು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಉತ್ತಮ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಔಟ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸಲು ಇದೆ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ವಿಧಿಸಲು, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇಲಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಕಲು ನಂತರ ಅಂತ್ಯ ಹಾಳೆಯ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒಂದು ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಕಟ್ಟಲು ಅಷ್ಟು ಸಾಕು. ಚರ್ಮದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯೆ ಆಗಿರಬಹುದು ಕೀಪ್, ಆದರೆ ಶಿಫಾರಸು ಸಮಯ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಇದು, ಕಡಿಮೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಪರಿಣಾಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಗಮನಾರ್ಹ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ತ್ಯಜಿಸಲು

ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ವೇಳೆ ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಗೋಚರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಫೈನ್ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತ? ಹೇಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹ ಕುರುಹುಗಳು ಯಾವಾಗ ವಯಸ್ಸಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ? ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿದ ಇಲ್ಲದಂತೆ ಇಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮುಖವಾಡಗಳು ದುಃಖ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧ್ಯ. ಪೋಷಣೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ: ಇದು ಹಲವಾರು ಸೂಚಕಗಳು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಯಾರು ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಸಿಗರೇಟ್ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮ್ಯಾನ್ ನಿಲ್ಲಿಸಲು. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇವನೆ ಯಾರಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಇದು ಹೋಗಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯ ಈ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಿಗರೇಟ್ ನಿರಾಕರಣೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು, ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು, ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಿರಿ

ನಾವು ಕನಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವೇಳೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆದರೆ ರಜಾ ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಮಹಿಳೆಯರ ಆಳ್ವಿಕೆ - ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಂಬಂಧಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಏಳು, ಮತ್ತು ಇತರ, ಬದಲಾಗಿ ಕನಿಷ್ಟ ಒಂಭತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕನಸು ಹನ್ನೊಂದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಹಾಸಿಗೆ 10 ಸೆಂ ಮೇಲೆ ಏರಿಕೆಯಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಫಿಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫೈನ್, ಸುಕ್ಕು ಸಲುವಾಗಿ, ಮೆತ್ತೆ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಮುಖ್ಯ.

ಮಸಾಜ್

ಒಂದು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಷಯದ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಇದು ಕೇವಲ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕೈಗಳ ಕುಶಲ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ, ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳು ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಉಂಟಾಗಿವೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಲು ಅನೇಕ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮತ್ತು ಸರಳ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಮಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ ಆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಳೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಊದಿದ ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು, ತದನಂತರ, ಸಾಧ್ಯ. ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಷವರ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೋಲನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ ಕಟ್ಟಲು ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ರಾಜ್ಯದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ

ಹೇಗೆ ಮನೆಗೆ ವೇಗದ ನಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಜೋಡಿಸಿಕೊಂಡು. ಇಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಗತ್ಯ ಬಲ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿದೆ. ತಪ್ಪು ಮರಣದಂಡನೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುವ ಕಾರಣ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ತರಬೇತಿ ಮಾಡದೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ನೇರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಐದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂಲ ಮರಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತೆ ತಲೆಯನ್ನು 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ದೂರ ಚಲಿಸಿದ್ದರಿಂದ, ಎರಡನೇ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಯಿತು. ಎರಡು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು - ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇಂಥ ವಿಧಾನಗಳ ಕನಿಷ್ಠ 15 ಇರಬೇಕು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು, ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ತಲೆಯ ಎಡಕ್ಕೆ ಒಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಏಳು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು - ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ. ಕನಿಷ್ಠ 20 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ನಡೆಸಬೇಕು.

ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ರಂದು ವಿಧಾನಗಳ ಬರಿಗಣ್ಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಿಧ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನೇಕರು ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಳೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹೊಗಳಿದರು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸುತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಮಾತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಪರ್ಫಾಸ್ಟ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚರಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿರಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಈಗ ಅದು ಹೇಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಜಸ್ಟ್ ಮೌಲ್ಯದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಮಾಡಲು, ನಂತರ ಪರಿಣಾಮ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ತಮ್ಮನ್ನು attuning, ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿರುವ ಗೆಲ್ಲಲು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಥಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತೋಷ. ತುಂಬಾ ಪ್ರಯತ್ನ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಯಾವುದೇ ಮಿತಿ ಸಂತೋಷ ಇಲ್ಲ.