ಹೇಗೆ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು?

ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ವೇಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ. 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು, ನರ ಒತ್ತಡ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಎಂದು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಅನುಭವಿಸಿತು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಕಾರಣ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿ ಅತಿರೇಕ ಪ್ರಮಾಣದ ನೆಲೆಸಿದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು, ದೂರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರ ರೇಡಿಯೋ ಕೇಂದ್ರಗಳು ತುಂಬಿತ್ತು. ಈ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಅಜಾಗೃತ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಗರ ಶಬ್ದ ತ್ರಾಣವಾಗುವಂತೆ ನರಮಂಡಲದ ಆಯಾಸ ಕೊಡುಗೆ.

ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಬಿಡುಗಡೆ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಸೊಂಟದ ಮತ್ತು ಬೈರ್ಡ್ ಸುಮಾರು. ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಎಂಬ lifebuoys ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳ ತನ್ನ ವರ್ತನೆ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಲು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಿಳಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ.

ನೀವು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪೋಲೆಂಡ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವ ನೀವು, ನಂತರ ನೀವು ನೋಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾವಣೆ ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ನಮ್ಮ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ವೇಳೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕನಸು

ಹೇಗೆ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಆರಂಭಿಕ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಪೂರ್ಣ 8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಆಗಿತ್ತು. ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕ ಹೊಂದಿದೆ: ನೀವು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ, ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ಶಕ್ತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಆಯಾಸ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಜವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ

ಹೇಗೆ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾಗೃತಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳುವುದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಕ್ಲೀನ್ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಆಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ರಸ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೇವಾಂಶ ಉತ್ತೇಜಕ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ರಿಂದ.

ಸರಿಯಾದ ಉಪಹಾರ

ಹೇಗೆ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ವಿಶೇಷ ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ತಿನ್ನಲು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರ ವೇಳೆ - ಈ ನೀವು ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಕೆಲವು ಚೂರುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಬರೆಯುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ .ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಹೋರಾಡಲು. ಇಂಥ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸೇರಿವೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಸರು, ಕೆಫಿರ್ ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲಘು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಬನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡು ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ತರುವ, ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಫೈಬರ್, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ peristalsis, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸಲಹೆಗಳು

ಹೇಗೆ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ಆಹಾರ. ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದ ಎಂದು, ತಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ ಕೊಡುಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ.

ಪವರ್ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಆದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರ. 4 ಪ್ರಮುಖ ಊಟ ಮತ್ತು 2 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇರಬೇಕು. ಭಾಗಗಳನ್ನು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಂಗ ನಂತರ ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನೆ, ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಲ್ಲ. ಗೋಲ್ಡನ್ ನಿಯಮ ಇಲ್ಲ - ಟೇಬಲ್ ಉತ್ತಮ ಸುಲಭ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಜೊತೆ ಏಳುವ ನಿಂದ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಇದು ಪೂರ್ತಿ ನೆನೆದ. ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮಾಡಬೇಕು. ಬದಲಿಗೆ 2.5% ರ ಹಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು 1% ಉತ್ತಮ. ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ನಿಯಮದಂತೆ, ಪಿಷ್ಟದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಇದರಲ್ಲಿ ಎಂದು, ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ಪ್ಲೆಸೆಂಟ್ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ

ಹೇಗೆ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ, ಇದು ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರದ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶದೀಕರಣಕ್ಕೆ ಗುರಿ ಇದೆ ರಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಪುಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣ ಮಾಂಸಖಂಡವೃದ್ಧಿಯು ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಇದೆ.

ಸೊಂಟದ ಕಡಿತ ಪರಿಣಾಮ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚುರುಕಾಗಿರುತ್ತದೆ ವಾಕಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್, ಹಾರಿ ಹಗ್ಗದ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು. ಇಂತಹ ಲೋಡ್ ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ನಿಂತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಲಿಪಿಡ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳು, ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೂಲಕ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವವನ್ನು ಶೇಖರವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಗಿತ ಒಟ್ಟು ಎಲ್ಲಾ, ಇದು ಹೃದಯ ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವ ರೀತಿಯ ಜನರು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ನೀವು ವಲಯ ಅಥವಾ ಹೂಲ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂತರ ಒಂದು ಊಟ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಎರಡು ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮ. ವ್ಯಾಯಾಮ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ಈ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪರಿಚಲನೆ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಸೊಂಟದಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್

ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಒಂದು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ samomassaj ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಸಂವೇದನೆ ಗೆ ಸೈನ್ಯದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲೆ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು. ಇದು ಮೊದಲ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ತೈಲ ಅರ್ಜಿ ಸಾಧ್ಯ. ಮೊದಲಿಗೆ, ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ದಣಿದ ಪಡೆಯುವುದು, ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇದು ಮಸಾಜ್ ನಳಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಲರುಗಳು ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಕೈಪಿಡಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಿಂತ ಕಳಪೆ. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಅಧಿವೇಶನಗಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಸಾಜ್ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು. ನೀವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಸೈನ್ಯದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ.

ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನೂ ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು

ಹೇಗೆ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ ಅದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ. ತೊಂದರೆಯು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಣ್ಣು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ತಾಪಮಾನ ಮುಖವಾಡ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ನಿಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಮುಖವಾಡ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ, ಅವರು ಮೆಣಸು, ಸಾಸಿವೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಸುಗಂಧ ತೈಲಗಳು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು, peelings ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಂದು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಒಂದು ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಫೋಮ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಸಾಸಿವೆ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಅಂತರ್ಜಾಲಕ್ಕೆ ಕಾಫಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗಮರ್ದನ ಉಜ್ಜುವ. ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಸ್ಕಿನ್ ರೇಷ್ಮೆಯಂತಿರುವಿಕೆ ದಯವಿಟ್ಟು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪೊದೆಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ತನ್ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆಗಳು

ಹೇಗೆ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು? ಒಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ಭರವಸೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅನೇಕ ತಯಾರಕರು, ಈ ಚರ್ಚೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಉಳಿಸಲು. ಹಕ್ಕು ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಏನೂ ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ವಿರೋಧಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಏಜೆಂಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಒಂದು ಕ್ರೀಮ್, ಅದು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಮೂಲತಃ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸತ್ವಗಳು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಿಟ್ರಸ್, ಪುದೀನ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಒಳಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪೂರ್ವ ತಿಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೌಲಭ್ಯ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಪಾಯ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ತಜ್ಞರು ಹೇಳಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ

ಕೆಲಸದ ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರದೇಶ ಎಂದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಇದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಾಗ ಅಗತ್ಯ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಗೋಲು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸ ಬರುವುದು ನೀವೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥ ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಈ ರೀತಿಯ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಸಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು ಅನೇಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಭವಿಷ್ಯದ ತತ್ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೌದು, ಸಣ್ಣ ಸೊಂಟ - ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿದ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು, ಆಗ ಇದು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಿತಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಂಗಗಳ ಪರಿಚಯಿಸಲು. ಈ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನೀಡುತ್ತದೆ.