ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಣಗಿದ?

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಒಣಗಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ, ಇದು ಮತ್ತು compotes ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಸೇರಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಸಲು ಆದರೂ, ಎಲ್ಲರೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೂ ನೀವು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿರುವ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಒಂದು ಅನಿವಾರ್ಯ ಮೂಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಆದರೆ ತುಂಬಾ - ನಾವು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಷಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ರಂಜಕ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವಿಯ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಇದು ಇರುವುದರಿಂದ ಹಾಗೂ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಇದು. ನೆಚ್ಚಿನ ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಏಕೆ ಬಹುಶಃ ಇದು.

ಆದರೂ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಆಗಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಎ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ತೈಅಮಿನ್, ಇಲ್ಲ ಕಾಣಬಹುದು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ನಿಕೋಟಿನ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ B2.

ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಣಗಿದ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಇದು ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಯೋಜನೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಒಂದು ರೂಪ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ - roughage ಕಚೇರಿಯ ಫೈಬರ್ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಂತೆ, ಫೈಬರ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ತೇಜಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರತಿದಿನ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು ಆಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ಇದು ಹೊಂದಿರುವ ಖನಿಜಗಳು, ಊತ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ (ಮೂಲಕ, ಅಲ್ಲಿನ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ). ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ದೃಷ್ಟಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಣಗಿಸಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಉಪಯುಕ್ತತೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ದಿನ ಉತ್ಪನ್ನದ ಯಾವುದೇ 100 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನುವ. ಮೂಲಕ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಆದ್ದರಿಂದ 245 kcal ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ 100 ಗ್ರಾಂ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ ಅಜೀರ್ಣ ಇರಬಹುದು.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ತಿನಿಸುಗಳು

ಉಪಯುಕ್ತ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಮಾನವ ದೇಹದ ದೊರಕುವುದಿಲ್ಲ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಅದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಆಯ್ಕೆ ಹೀಡ್. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು - ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಸೂರ್ಯನ ಒಣಗಿಸಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚಕ - ಬಣ್ಣ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣದ ಅಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಸಹಾಯಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ನಡುವೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಉಪಾಹಾರ ಸಿಹಿ ಬದಲಿಗೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೂಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಿಹಿ ಒಣಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಖರೀದಿಸಿ, ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರವನ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದು ರುಚಿಗೆ PLEASANT, ಆದರೆ ಅದೆಷ್ಟು ಮೃದುವಾದ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ.

ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ , ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು compote, ಅವರು ಕೇವಲ ಟೇಸ್ಟಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೇಹ ಖನಿಜಗಳ ಷೇರುಗಳು ಮತ್ತೆ ದಾಹ ತಣಿಸುವ, ಆದರೆ ಮಾಹಿತಿ. ಉಪಯುಕ್ತ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.