ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು?

ಒಂದು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಎಣಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಯಾರು, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಸವಾಲು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ತಿರಸ್ಕೃತವಾದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಆದರೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಈ ನಿಷೇಧವು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ನಿಷೇಧಿತ ನಿಂದ "ತೆಳು ಸೊಂಟದ ಶತ್ರು." ಚಾಲನಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಡೈರಿ, ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿವರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವ. ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಅನೇಕ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಆಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆನು ಮಾಡಲು ಹುಡುಕುವುದು.

ಹಾಲಿನ ಸ್ವಲ್ಪ

ಇದು ದೀರ್ಘ, ಹಾಲು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಪಾನೀಯ ಸಂಯೋಜನೆ ಬದಲಿಗೆ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆ ಘಟಕಗಳ ವಿಷಯ ತನ್ನ ಅಧಿಕಾರದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತಮ್ಮ ರಾಜ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಯ ತಳಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಹಾಲು ಸಕ್ಕರೆ, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಖನಿಜಗಳು ಹಾಗೂ ನೀರು. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್, ಮತ್ತು ಇದು ಈ ದ್ರವ ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು - ಈ ವಿಷಯ ಕೇವಲ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಯಾವುದೇ ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ ಆ ಖನಿಜಗಳು ಪೂರೈಸದ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಎಷ್ಟು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರ ರೂಪಾಂತರಗಳು ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ

ನಿವಾಸದ ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಹಾಲನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ಉತ್ಪನ್ನ ಹಸುವಿನ ಆಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಬಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕುರಿ, ಮೇರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಹೇಗೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಉಷ್ಣದ ಒತ್ತಡ, ಒಳಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು, ಈಡಾದರು ನಂತರ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಪಾಶ್ಚೀಕರಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಪೂರ್ಣ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪುನರ್ರಚಿಸಲಾದ ಹಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಇವೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ಜಾತಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡು, ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಟೇಬಲ್ ಫಿಗರ್ ಮದ್ಯ ಪ್ರಮಾಣ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಇದು ಹಾನಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ ಮುಟ್ಟಿದೆ, ಮತ್ತು. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್ - ಇನ್ನೂ ಹಾಲಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಅತ್ಯಂತ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಸಾಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ಕಷ್ಟ, ಕೇವಲ ಬ್ರೆಡ್ ಮಳಿಗೆಗೆ ಬರುವ ಇದರಿಂದ ತನ್ನ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬೇಕಾನ್ಸ್ ಇದು ಮಾಂಸ ವಿಭಾಗದ, ನೋಡಲು ಅಲ್ಲ, ವಿರೋಧಿಸಲು ನಂತರ. ಇಂತಹ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಸಾಸೇಜ್ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದೇ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಒಂದು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಫಿಗರ್ ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ರದ್ದು ಮಾಡಬಹುದು ತಿನ್ನುವ ಇಲ್ಲ? ಇಲ್ಲಿ ಸಾಸೇಜ್ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂಯೋಜನೆ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಎರಡೂ "ಕಠಿಣ" ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಇದು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದ. ಇದಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ, ನಿಂದ ಗಟ್ಟಿ ಸ್ವಾದ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಮೂಳೆಯನ್ನು. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿ ಈ ರಚನೆಯ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಗುತ್ತದೆ - ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ.

"Varenko" ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ?

ಸಾಸೇಜ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಬಹುಶಃ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಿ ಯಾರು, ಮಾಂಸ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಎಂದು ಅರಿವನ್ನು. ಆದಾಗ್ಯೂ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ, "Varenko" ನಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ದೇಹದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ಡೈಜೆಸ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ ಗೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದಪ್ಪ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಒಲವು. ಸಾಸೇಜ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಅದೇ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ಅಂಕಿ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಭೇದಗಳು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು - ಸಾಸೇಜ್ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಜೊತೆಗೆ ಡೆಲಿ ಮಾಂಸ ಕೇವಲ ಸೊಂಟದ ಹಾನಿ, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರಚನೆಯ ಸೌಂದರ್ಯ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸೇರಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು

ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಾಸರಿ, ಅವರು 470-570 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "Varenkov" ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ 170 ಗೆ 320. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್ ಹೊಂದಿದೆ ವಿಷಯದ ಮರಳಿದ ರಿಂದ, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಿಂಸಿಸಲು ಪಟ್ಟಿ ಒಂದು ಟೇಬಲ್.

ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿ.

ಇಲ್ಲ ತೂಕ ಅಲ್ಲ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ - ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್, ಅನೇಕ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಎಂದು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲಿದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಾಸೇಜ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನಲು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು "ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ." ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದುಗೂಡಿಸಿದರೂ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಈ ಗ್ರಾಂ ನೀವು ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಸವಿಯಾದ ಆರಿಸುವಾಗ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್ ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ "ತೂಕ" ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದೂರದಲ್ಲಿರುವ 256-280 ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ "ಡಾಕ್ಟರ್", ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇತರ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಸೇಜ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಮೂಲಕ, ನೀವು ತನ್ನ ಟೋನ್ ನೋಡಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಂದುಬಣ್ಣದ-ಗುಲಾಬಿ ಛಾಯೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾನೂ ಗುಲಾಬಿ ವರ್ಣವನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.