ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು - ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯ. ಆಲ್ ರಷ್ಯನ್ ಆಕ್ಷನ್ "ಕ್ರೀಡೆ - ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು"

ಡಯಾಪರ್ ಯಾರಾದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಇದು ನಾಶ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಯಾರೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಡ್ಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದ ಎಂದು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಸಾಯುವ ಮನುಷ್ಯ ಅಷ್ಟೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಆಯ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಗಿದೆ. ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ದೀರ್ಘ ವಾಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅಗತ್ಯ ನಡುವಿನ ವಿರೋಧದ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಜೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಕ್ರೀಡೆ - ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿತು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವರ್ತನೆ ಫಂಡಮೆಂಟಲ್ಸ್, ಆಹಾರ ಇಲ್ಲ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆ - ಎರಡನೇ ಪ್ರಕೃತಿ. ಕಾದುಕುಳಿತಿದ್ದ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು - ಗಣನೀಯ willpower ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಇವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಟುಂಬ, ರಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಗು ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಅವರು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎರಡೂ, ಈಗ ಅಥವಾ. ಅವರಿಗೆ, ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ - ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಯಾರೋ ಯಾವುದೇ ಅದೃಷ್ಟ ಹೊಂದಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ತನ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಪರಿಸರ. ರಿಲ್ಯಾಕ್ಸ್ - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನದಿಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿ ಹಬ್ಬದ - ಇದು ಮಂಚದ, ರಜೆ ಸುಳ್ಳು. ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜೀವನದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಲ್ಲದೇ, ಏನಾದರೂ ಬದಲಾವಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು - ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಬಲವಾದ ಆಸೆಯನ್ನು, ಒಟ್ಟಾಗಿ ಬಲವಾದ-ಇರಾದೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಫಲ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಹಾರ

ಲಿಟಲ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ದೋಷಗಳು - ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ವಿನಾಶದ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ತ್ಯಾಗ. ಮುಖ್ಯ ತಿಳಿದಂತಹ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಸೇರಿವೆ:

- ಧೂಮಪಾನ;

- ಮದ್ಯದ;

- ಔಷಧ ವ್ಯಸನ;

- ಗೇಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಚಟ;

- ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ರೋಗ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ).

ಮೇಲೆ "ದೋಷಗಳು" ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಂದು ವಿಷಯ ಹೊಂದಿವೆ - ಅವರು ವಿವಿಧ ಪಾತ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರದರ್ಶನ ಡಿಗ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತೀವ್ರತರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ತೊಡಗಿರುವ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಹಾಗೂ ಮನೋರೋಗ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವ ಮಾಹಿತಿ, ಸ್ವತಃ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ವಸೂಲಾತಿ ಕ್ರಮಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕ್ರೀಡಾ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮೊದಲು, ಭಯ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ಇದ್ದ ಸ್ಥಾಪಿತ ತುಂಬಬಹುದು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸೇರುವ!

ರಾಜ್ಯದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರ ಸುಧಾರಣೆ ಆವೇಗ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಅಲ್ಲ ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ-ರಷ್ಯಾದ ಆಕ್ಷನ್ "ಕ್ರೀಡೆ - ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು" ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ದೇಶದ ಭೂಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಉದ್ದೇಶ ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರಿಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಸುವುದು ಮೂಲಕ ರಾಷ್ಟ್ರದ ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುವುದಾಗಿದೆ. ಶಿಶುವಿಹಾರಗಳು, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

- ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ವಿಸ್;

- ಕ್ರೀಡಾಕೂಟ (ರೇಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ);

- ವಿಷಯದ ಸೃಜನಶೀಲ ಕೃತಿಗಳು (ಮಕ್ಕಳ ಕರಕುಶಲ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕೆಲಸ);

- ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಕ್ಲಬ್ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಶಾಲೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಕರ.

ಕ್ರಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಯುವ ಜನರು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯ ಒಂದು ಪ್ರೀತಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಯುವ ಸ್ವಯಂಸೇವಕ ಸಂಘಟನೆಗಳು ಸ್ವರೂಪ-ಸುಧಾರಿಸಲು ಆಸೆ. ರಾಜ್ಯದ ಕ್ರಮ - ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಹಾಗೂ ಎಲ್ಲ ಹಿತಾಸಕ್ತ ಜನರಿಂದ "ಪರ್ಯಾಯ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್" ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು.

ಕೋಟೆಯನ್ನು ಚೇತನದ, ವಿದ್ಯುತ್ ತಿನ್ನುವೆ, ಸ್ನೇಹ

ಕ್ರೀಡೆ - willpower ಬಲಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನವಾಗಿ. ಮಾನವ ದೇಹದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಳುವಳಿಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಅವಶ್ಯಕತೆ, ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾನವ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಇತರ ಗಡಿ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಬದಲಾಯಿಸಲು. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜನರು ತರುತ್ತಿದೆ. "ಕ್ರೀಡಾ ರಂದು, ನೀವು - ವರ್ಲ್ಡ್!" - ಒಮ್ಮೆ ಆಧುನಿಕ ಸ್ಥಾಪಕರು ಹೇಳಿದರು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ತನ್ನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಓಡ್ ಪರ್ ಡಿ Kuberten ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಮತ್ತು ಜನರ ನಡುವೆ ಸ್ನೇಹ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ. - ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಆ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, Coubertin ಪದ್ಯಗಳನ್ನು ನುಡಿಗಟ್ಟು, ಕ್ರೀಡಾ ನೇರವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಒತ್ತು: "ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ರೋಗಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿ, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬೆದರಿಕೆ ಜನರು ಪಡೆಯಿರಿ."

ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ತನ್ನ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು, ವಿಶೇಷ ಕ್ಲಬ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್ ಹೋಗಬಹುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾಗವಹಿಸಲು ವಾಕಿಂಗ್. ಬೇಸಿಗೆ - ಈಜು, ಬೈಕಿಂಗ್, ರೋಲರ್ ಸ್ಕೇಟ್, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಓಡುವುದು. ಒಂದು ಕಾರ್ ಅಥವಾ ಹಿಮದಿಂದ ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮೇಲೆ ಬೆಟ್ಟದ ಸವಾರಿ ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಅಥವಾ ಇಳಿಯುವಿಕೆ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಮತ್ತು ಮೋಜಿಗಾಗಿ ಜನರು ಒಂದು ಹಿಮಾಚ್ಛಾದಿತ ಚಳಿಗಾಲದ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ!