ಸೂರ್ಯನ ಸುಟ್ಟು ವೇಳೆ, ಯಾವ ಮಾಡಬೇಕು?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದೇಹದ sunbathing ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ನೇರಳಾತೀತ, D ಜೀವಸತ್ವದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮದ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಮೊಡವೆ ಲೋಪದೋಷಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಿವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು "ನಾನು ಸೂರ್ಯನ ಸುಟ್ಟುಹೋಯಿತು ದೂರುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು. ನಾನೇನು ಮಾಡಬೇಕು? "ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ದುರುಪಯೋಗ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಕ್ಷಣೆ ಕೊರತೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಬರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಭಾವವಿರುವ ಕಾರಣ. ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೂರ್ಯನ ಸುಟ್ಟು ವೇಳೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆ ನಂತರ ಮಾಡಬೇಕು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ:

• 11 ರಿಂದ 16 ಗಂಟೆಗಳ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸೂರ್ಯನ ಅವುಗಳ ದುರ್ನಡತೆಯ ಗೆ;
• ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿನ ಒಂದು ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಸಲು;
• ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಸಡಿಲಿಸುವುದರ, ಇದು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸೌರ ನೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಅವಧಿ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ. ಸಮಯ ಎಲ್ಲಾ ಉಳಿದ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.

ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಸುಟ್ಟು. ಏನು ಮಾಡುವುದು?

ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಲಹರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಬೇರೆಡೆಗೆ ಆ ಸಂದರ್ಭ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಲ್ಲದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ. ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಏನು ಅನುಮಾನದಿಂದ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ. ಚರ್ಮದ ನಂತರ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಂಪು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬರ್ನ್. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ದುಡುಕಿನ ಅಥವಾ ಬೊಕ್ಕೆಗಳು ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಧಕ್ಕೆಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್" ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಸುಟ್ಟು ವೇಳೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮೊದಲಾದವುಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು?

- ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶ ತಂಪಾಗಿಸಲು ತಂಪಾದ ಶವರ್ ಟೇಕ್;

- ಸಾಧಾರಣ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತ ಉಂಟುಮಾಡುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ರಚನೆಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಜ್ವರನಿವಾರಕ ಪಾನೀಯ (ಅರ್ಥ "ಆಸ್ಪಿರಿನ್", "ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್" "ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್");

- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ;

- ಇದು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲೇ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಏಜೆಂಟ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಸುಟ್ಟು. ಏನು ಬೊಕ್ಕೆಗಳು ಇದ್ದವು ವೇಳೆ?

ಉತ್ತರ - ಅಲ್ಲ ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವುದು. ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಸುಟ್ಟು. ಏನು ಮಾಡಲು ಸುಧಾರಣೆ ನಂತರ?

ನೋವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ, ಒಂದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಪದರದ oblazit ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪದರ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಟ್ಟ ಉರಿಯುತ್ತವೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಫಾರ್ sunbathing ತಡೆಯಿರಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸುಟ್ಟು ಪಡೆಯಿತು ಯಾರು ಒಂದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತ - ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಹಗುರ ವಸ್ತುಗಳು, ಮತ್ತು ಟೋಪಿಗಳು ಮಾಡಿದ ಭುಜದ ಬಟ್ಟೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ sunbathe ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು!