ಏನು ಕೀಲಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Norbekova ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ

ಎಲ್ಲಾ ಬಾರಿ ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿವೆ. ಆ ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತ ರಲ್ಲಿ ಹೀಗೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತು. ಆರೋಗ್ಯ ಇಂತಹ ಲಯ ಸುಲಭವಲ್ಲ ನಲ್ಲಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಔಟ್ ವೇ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನೀಡುವ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೀವು "ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸುವ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Norbekova" ಎಂಬ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರ, ಒಂದು ಹೊಸ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ. ಓವರ್ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅದ್ಭುತ ಯಶಸ್ಸು ತಲುಪಿದೆ. ಎರಡು ದಶಲಕ್ಷ ಜನರು ಏಕೆಂದರೆ ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅವನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲೊಂದಾದ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ 5 ದಶಲಕ್ಷ ಜನರು ಮರಳಲು ಸಹಾಯ. ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ - ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಿಗೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾಯಿಲೆ, ಬಡತನ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗೆಲುವು ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಪುರಾಣ ಜೀವನದ ಕಥೆಗಳು ಕೂಡಿದೆ.

ಇದು ಮಾಧ್ಯಮದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ Norbekov ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಮಾನ್ಯ, ತತ್ಕ್ಷಣ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಾತರಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಈಗ ತದನಂತರ ನಾವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿಮ್ಮ ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಬಿಟ್ಟು ಅಲ್ಲ, ಗಳಿಸುವ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ತೂಕವನ್ನು ಪತ್ರಿಕಾ ಅಪ್ ಪಂಪ್ ಭೇಟಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೀಲಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Norbekova ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ವರ್ತನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೇವಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯಗತ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ.

ತಕ್ಷಣ Norbekov ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ವಿಷಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀವು ಮಂಕಾಗಿ ಮನೋಭಾವದಲ್ಲಿರುವ ಅವುಗಳನ್ನು, ಸರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಉದ್ಯೋಗ ಇವೆ:

• ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ

Achy ಕೀಲುಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು, ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಅವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಸರಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ರಾಜ್ಯದ ಇಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೇವಲ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ, ಆದರೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿತ್ತು ಅಲ್ಲ. ಅದು Norbekov ಕಲಿಸುತ್ತದೆ ಬಗ್ಗೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ - ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಂಕೀರ್ಣ.

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದಾರತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಇಂಪ್ರೂವಿಂಗ್

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೀರಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಮ್ಯತೆ - ಇಡೀ ದೇಹದ ಯುವ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಇಂತಹ ವಾತ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಶ್ಚಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೀಲಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Norbekova ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾರ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಎಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಇಂಪ್ರೂವಿಂಗ್

ಸ್ನಾಯು ರಾಶಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 40% ಆಗಿದೆ. ಕುಳಿತೆ ಇರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅವರು ಕ್ಷೀಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲುಗಳು ಲೋಡ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಲೋಡ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇನ್ನೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಔಟ್ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದ Norbekov ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೀಲಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಇದು ಅತಿಯಾದ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ತೆಗೆದು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಫ್ರೇಮ್ ಸುಮಾರು ರೂಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒತ್ತು ಕೀಲಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Norbekova ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕ್ರಮ ಅದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ, ಯಾರೂ ಪವಾಡ ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಯೋಗ್ಯತೆ ನೋಡಿ - ಈ ನಿಜವಾದ ದೃಢವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ. ಕಾರಣ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ವಿಧಾನ ಲೇಖಕ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸಿನ ಒಂದು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೌಲ್ಯದ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಪರ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇರಬೇಕು: ದೇಹದ, ಮತ್ತು ಆತ್ಮ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಾರಣ, ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತು ಇಲ್ಲ. ಇದು ನೀವು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ. ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ನಿರತ!