ಲೌಕಿಕತೆಗಾಗಿ ಉಪವಾಸ: ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು?

ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಪುರಾತನವಾದ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಕಾಲೋಚಿತ biorhythms ವಿಶಿಷ್ಟ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೋ ಮಾತಾಡುತ್ತಾನೆ, ಯಾರಾದರೂ ನೀರಸ ಆಹಾರ ಕೊರತೆಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪೋಸ್ಟ್ ಆಚರಣೆಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ನಂತರ ಅದು ಧಾರ್ಮಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿತು. ಹೇಗಾದರೂ, ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ನಾಗರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಅಲ್ಲಿ, ಉಪವಾಸ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶಿಲ್ಲಿಂಗ್ನ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಭಾಗವಿದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಾರದು , ಆದರೆ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದುರ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು.

ಸಂತೋಷದ ಮಸ್ಲೆನಿಟ್ಸಾ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಗ್ರೇಟ್ ಲೆಂಟ್ ಲೌಕಿಕತೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ . ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅನೇಕ ನಂಬುವವರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಲೌಟಿಗಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಯಾವುದು?

ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಚರ್ಚ್ ಚಾರ್ಟರ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾದ್ರಿಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಇತರ ಜನರು ಒಂದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಪವಾಸವು ತೀರಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭಕ್ತರು ಮತ್ತು ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆನಂದದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಆದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಉಪವಾಸದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಚರಣೆಗೆ ಒಣ ತಿನ್ನುವುದು, ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ (ಸಂಜೆ) ಮತ್ತು ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರದಂದು ಎರಡು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಇದು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು (ಸಹ ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆ) ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು. ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ಲೌಕಿಕತೆಯ ಊಟವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿಸಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರದಂದು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ನಾಲ್ಕು ಬಹು ದಿನದ ಉಪವಾಸಗಳು

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಲೆಂಟ್ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ರಿಸ್ತನ ಪುನರುತ್ಥಾನದ ಫೀಸ್ಟ್ಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೀರ್ಘವಾದ, ಏಳು-ವಾರ ವೇಗದ.

ಪೆಟ್ರೊವ್ಸ್ಕಿ ಶಿಟ್ನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಸಮಯವು ಪುನರುತ್ಥಾನದ ಫೀಸ್ಟ್ ದಿನವು ಬೀಳುವ ದಿನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ: ಮುಂಚಿನ ಈಸ್ಟರ್, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವೇಗ. ಇದು ಟ್ರಿನಿಟಿಯ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜುಲೈ 12 ರಂದು ಅಪೊಸ್ತಲರಾದ ಪೀಟರ್ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ರಂದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ 14 ರಿಂದ ಆಗಸ್ಟ್ 28 ರ ವರೆಗೆ ನಾನು ವೇಗವಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಊಹೆಯ ವೇಗವಾಗಿದ್ದು, ಪವಿತ್ರ ವರ್ಜಿಯ ಊಹೆಯ ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಇದು ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸ್ಪಾಸ್ಕಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಾಲ, ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಲೆಂಟ್ ಲೌಕಿಕತೆಗಾಗಿ - ನವೆಂಬರ್ 28 ರಿಂದ ಜನವರಿ 6 ರವರೆಗೆ.

ಕ್ರಿಸ್ತನ ಪುನರುತ್ಥಾನದ ಮುಂಚಿನ ವೇಗ

ಧರ್ಮಪ್ರಚಾರಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಲೆಂಟ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಇದು ಯೇಸುಕ್ರಿಸ್ತನಿಗೆ ಅರ್ಪಿತವಾಗಿದೆ, ಇವರು ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಮರುಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು.

ಲೌಕಿಕತೆಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಹುದ್ದೆ ಸುದೀರ್ಘವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ದಿನ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಶುಭ ಶುಕ್ರವಾರ (ಈಸ್ಟರ್ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು) ದೂರವಿರಬೇಕು. ಈ ದಿನ, ಸಂರಕ್ಷಕನಾಗಿ ಶಿಲುಬೆಗೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟನು, ಮತ್ತು ಭಕ್ತರು ತನ್ನ ನೋವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ.

ಲೇ ಜನರು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ಕೋಲ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಭಾವೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇತರ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: ರಜೆಯ ಮುಂಚೆ ಕಳೆದ ವಾರ, ಎಲ್ಲ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಗೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಸರಣೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಂಸ, ಹಾಲು (ಸಹ ಶುಷ್ಕ), ಮೊಟ್ಟೆಗಳು (ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪುಡಿ), ಪ್ರಾಣಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂಗಡಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದ ಏನು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಅನೇಕ ತಯಾರಕರು ವಿಶೇಷ ನೇರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮೆನುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ.

ಚಾಕಲೇಟ್ ಬಳಕೆಗೆ ನಿಷೇಧಿಸುವುದು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ - ಹಾಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಈ ನಿಷೇಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ವಾರದಲ್ಲೂ ಸಹ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ, ನಾಲ್ಕನೇ ಮತ್ತು ಏಳನೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ, ಮೂರನೇ, ಐದನೇ, ಆರನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ನೇರವಾದ ಬ್ರೆಡ್ - ಪೋಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ತರಕಾರಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಜಾಮ್ಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಸಿರಪ್ನಲ್ಲಿ ಪೇರಳೆ.

ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಲೌಟಿಗಾಗಿ ಗ್ರೇಟ್ ಲೆಂಟ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಮವಾರ, ಬುಧವಾರದಂದು ಮತ್ತು ಶುಕ್ರವಾರಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ದಿನಗಳಾಗಿವೆ. 2 nd, 3 rd, 5 th ಮತ್ತು 6 th ವಾರಗಳಲ್ಲಿಲೂ ಅವು ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ದೊಡ್ಡ ಚರ್ಚ್ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ - ಅನನ್ಸಿಯೇಷನ್ (ಏಪ್ರಿಲ್ 7) ಮತ್ತು ಪಾಮ್ ಸಂಡೆ (ಈಸ್ಟರ್ಗೆ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು) - ಲೆಂಟನ್ ಎಣ್ಣೆ ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ನೀವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಲಾಜೆರೆವ್ ಶನಿವಾರ (ಪಾಮ್ ಸಂಡೆಗೆ ಮುಂಚೆ) ಮೀನಿನ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಇಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ವೇಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಆದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾನುವಾರಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ವೈನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು.

ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಕ್ರೈಸ್ತರು ಕಡಲ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮತವನ್ನು ಇನ್ನೂ ತಲುಪಲಿಲ್ಲ. ಚರ್ಚ್ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡದ ಕಾರಣ ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ವಾರಾಂತ್ಯ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹಳೆಯ ಒಡಂಬಡಿಕೆಯು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು "ಅಶುಚಿಯಾದ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯಹೂದಿಗಳು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ಧರ್ಮವು ಹಳೆಯ ಒಡಂಬಡಿಕೆಯ ತತ್ತ್ವಗಳಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಮಠಗಳ ಕಾನೂನುಗಳು ಲೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಮೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಉಪವಾಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ

ಲೇ ಜನರಿಗೆ ಲೆಂಟ್ ಕೇವಲ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪಾಪ ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆತ್ಮದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಮಾತ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉಪವಾಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ದೇವರ ಹತ್ತಿರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತರಲು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಸಂತೋಷಗಳಿಂದಲೂ ನಾವು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು: ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಬಾರದು.

ಚರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅವರು ಕಿರೀಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ - ಧಾರ್ಮಿಕ ಜನರಿಗೆ ಮದುವೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಶಿಕ್ಷೆಯು ಒಡನಾಡಿ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಟ್ಟ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳು. ಉಪವಾಸ ಸುಲಭವಾದ ವಾಕ್ ಆಗಿರಬಾರದು, ಇದು ಲಾರ್ಡ್ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಭಕ್ತರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಚರ್ಚ್ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಮ್ಯುನಿಯನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಸತ್ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಕ್ರಿಸ್ತನ ಆಜ್ಞೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಚರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾದ ಕೇರ್ಗಳಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉಪವಾಸವು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿನ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ದಾನ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

ವೈದ್ಯರು ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ: ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರದಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನಂಶಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತರಕಾರಿ ಆಹಾರವು ಇಂತಹ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಪ್ರತಿ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡಲ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ.

ಲೌಕಿಕತೆಗಾಗಿ ಉಪವಾಸವು ಹಿರಿಯರು, ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ. ಚರ್ಚ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು: ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆಶೀರ್ವದಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡಬಹುದು?

ಜನರಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಸ್ಯದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಕೂಗುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಿಡಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಪವಿತ್ರ ಪಾಸೋವ್ ದಿನದಂದು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ದಾಟಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳು ಪವಿತ್ರ ಈಸ್ಟರ್ ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆ ಮುರಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಒಂದು ಡಜನ್ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಿಹಿ ಮಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯು ಬದುಕುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಈಸ್ಟರ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟ್ರಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನ ಸಂಖ್ಯೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಲಘುವಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಅಂಶದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.