ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ಸ್

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಜಾಗತಿಕ ಪುನರ್ನಿಮಾಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ತಿನ್ನಲು ಯೋಚಿಸಿದನು. ಜನಪ್ರಿಯ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸೇಬುಗಳು ಇವೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಆಪಲ್ಸ್ ಬಹಳ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೂಲ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅವಯವಗಳು ಸಾವಯವ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅನೇಕ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳು, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ಪ್ರಚಾರ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಅಲ್ಲದೆ ಸೇಬುಗಳು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ಪೊಟಾಷಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫರ್ ದೇಹದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ರಲ್ಲಿ.

ಕಾರಣ ಸೇಬುಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆ ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ಇದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ದೇಹದ ಚೊಕ್ಕಟಗೊಳಿಸುವ ರಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸಹ ಸೇಬುಗಳು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅವರು ಅಯೋಡಿನ್ ಬಹಳ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ ಎಂದು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೀಜಗಳು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೇಬು ಬೀಜಗಳ ಕೇವಲ ಏಳು ಅಯೋಡಿನ್ ಇಡೀ ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸೇಬುಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಮೂಹಿಕ ದೇಹದ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದ್ಭುತ ಉತ್ಪನ್ನ. ಸೇಬುಗಳು, ನೀರಿನ ಬಹುತೇಕ 90% ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೇವಿಸುವ ಹಣ್ಣು, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅತಿ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ. ಅನುಭವಿ ಗೈನಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ಸ್ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಚಿಕ್ಕ-ಗಾತ್ರದ ಸೇಬುಗಳು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇಬು ಸಿಪ್ಪೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪತನ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ವಿಧಗಳ) ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಫ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಬರುವ ಊಟ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಸೇಬುಗಳು ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಿದ ರಾಜ್ಯದ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ತರಲು (ಬಾವು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು). ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಊಟ ಮುಗಿಸಿ ಅವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬೃಹತ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳು, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಇವೆ. ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮಗು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಆಶ್ರಯ ಅಂತಹ ದಿನಾಂಕ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಕರುಣೆ ಅನುಕೂಲಕರ. ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊರತು

ನಿಯಮಗಳು ಸೇಬುಗಳು ಆಯ್ಕೆ

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧ ಇಲ್ಲ ಸೇಬು ಪ್ರಭೇದಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ತೋಟಗಾರಿಕೆ ತೊಡಕುಳ್ಳದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹೋಗಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಸೇಬುಗಳು, ಕೆಂಪು, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಭಾಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಆಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು, ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ ಭರಿತ ಹೋಲಿಸಿದರೆ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕಾ ಕ್ರಮಗಳ

, ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಯಾರು ಅವರು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು ಕೆಂಪು ಸೇಬುಗಳು ನಿಂದನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲ ಅಲರ್ಜಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೀಡಿತ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಸೇರ್ಪಡೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು ಅಗತ್ಯ ಸೇಬುಗಳು ಸಿಹಿ ಪ್ರಭೇದಗಳ. ಬಸುರಿಯು ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಹುಣ್ಣು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಸೇಬುಗಳು, ತಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.

ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿಂದು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಬೀಜಗಳು ಅಗತ್ಯ. ಒಂದು ವಸ್ತುವಿನ ದೊಡ್ಡ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಿಗೆ ಪ್ರಬಲ ವಿಷ ಎಂದು - ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ, ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಸಯನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು 4 ಸೇಬು ಬೀಜಗಳು ತಿನ್ನಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲ ಹಲ್ಲು ಮೆರುಗು ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಬಳಸಲು ಸೇಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್

ತಾಜಾ ಸೇಬು ರಸ ಬೃಹತ್ ಪರವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಹ. ಇದು ವಿವಿಧ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇವೆ ರಸವನ್ನು ಕೈಗಾರಿಕಾ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದು, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಡ್ರಿಂಕ್ ಸೇಬು ಪಾನೀಯ 200 ಮಿಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆ ದೇಹದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಒಂದು ತಾಜಾ ಸೇಬು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ರಸ ಸೇಬಿನ ಹಣ್ಣು ಹೊರತೆಗೆದು, ಭವಿಷ್ಯದ ಬೇಬಿ, ಇದು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ, ತನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇಬಿನ ಹೊಂದಿರುವ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೂಲಕ ಸಾಬೀತಾಯಿತು ರಿಸರ್ಚ್, ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಸ್ತಮಾ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಈ ಹಿತಕರವಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ, ಸ್ಪಷ್ಟ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮನುಷ್ಯ ಎರಡೂ ಅತೀ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಭವಿಷ್ಯದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ: "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸೇಬುಗಳು ಅವರು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಉಪಯುಕ್ತ, ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಏಕೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ತಿನ್ನಲು."