ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಸಿಹಿ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಮದ್ಯ, ಗಿಡ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನೇಕ ವಕೀಲರು ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲರ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿವೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ, ಆದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು: ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮಿದುಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು.

ಅದರ ದಪ್ಪವಾಗುವುದರಿಂದ, ಆಮ್ಲೀಕರಣ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಸಾಗಣೆಯ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ರಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ನಿಯಮದಂತೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅದರ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳು:

• ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸಿದ ದ್ರವಗಳ ಕೊರತೆ;
• ಹೈ ಕ್ರೀಡಾ ಲೋಡ್ಗಳು;
• ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿಕಿರಣ;
• ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯ ಸಕ್ಕರೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸೇವನೆಯ ಕೊರತೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೆಸಿಥಿನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ);
• ಆಹಾರದಿಂದ ಉಪ್ಪು ತೆಗೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ;
• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸರವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ.

ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ, ಮಾಂಸ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಸಿಹಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮಾನವ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದಟ್ಟವಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಅಣುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಥ್ರಂಬೋಫೋಲ್ಬಿಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೈವಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತವು ತುಂಬಾ ದ್ರವವಾಗಿದ್ದಾಗ ...

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು, ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು, ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಯಾವುದು - ಜೀವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಖಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅದರ ಘನೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದ್ರವ ಜೀವನದ ವಾತಾವರಣವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಗೀಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ನಿಜವಾದ ದುರಂತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೆನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು: ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು.

ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಸ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನುವಂತಹ ಆಹಾರ ಸೇವಕರು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ: ಮೀನು - ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಯುವಜನತೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೂಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿ ಹೋರಾಟ; ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು (ರಾಗಿ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ), ಇದನ್ನು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟು, ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ಅಥವಾ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಒಂದು ಲೋಳೆಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಆಹಾರವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಹಣ್ಣು ಜಾಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಿಂದ ಬೆಳಗಿನ ಭಕ್ಷ್ಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂತೋಷದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸುಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ನಾಯಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹೊಸದಾಗಿ ಬೋರ್ಶ್ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿರತೆ, ಲೀಕ್ಸ್, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಲೆಟಿಸ್, ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಇತರ ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದವರ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಬಲವಾದ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು (ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು) ನಿರಾಕರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸೇವನೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೋಡಾ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮದ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಕೋಶಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಹಂದಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಸೋಯಾಬೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ವೈಬರ್ನಮ್, ಬೀನ್ಸ್, ಜಲಸಸ್ಯ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ, ಬೀನ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳು . ಜೊತೆಗೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ, ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ: ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಶ್ರೀಮಂತ ಬಲವಾದ ಸಾರುಗಳು, ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕ್ರೀಮ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ, ಮಿಠಾಯಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.

ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧ, ಸಹ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕೊಬ್ಬು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವು ಋಣಾತ್ಮಕ ರಕ್ತದ ದ್ರವ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳ ದುರ್ಬಳಕೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದ್ರವ ಜೀವನ ಪರಿಸರದ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು

ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹಾನಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಟೆಟ್ರಾಪಕ್ನಲ್ಲಿರುವ ವೈನ್ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಗ್ಗದ ಬಿಯರ್ ಕೂಡಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ರಕ್ತವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಅದು ಗಾಢ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಸಾಂದ್ರತೆಯು 83% ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳು ಗೋಡೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ನಾಣ್ಯ ಕಂಬಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಮಧುರತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಘನೀಕರಣವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದುರ್ಬಳಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಒತ್ತಡ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ಒಂದು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಿಲ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ (75 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು). ಸಕ್ರಿಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸೇವನೆಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುರಿಯುವ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಮಾಂಸದ ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇಂತಹ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಆಹಾರವಲ್ಲ. ಭಕ್ಷ್ಯವು ಅಧಿಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕರುವಿನ, ಹಂದಿಯ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವಂತೆ, ಹುರಿಯಲು ಬಳಸುವ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಹಲವು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮದ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಬೆಳಕಿನ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಜಿನ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೇ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿ

ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಸಿರೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈರುಳ್ಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನೆಲಗುಳ್ಳ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಓರೆಗಾನೊ ಅಥವಾ ಕೆಂಪುಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕೆಲ್ಪ್ನಿಂದ ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ, ಅದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಲಾಡ್ಸ್

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗಿನ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ಸಲಾಡ್ನೊಂದಿಗಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಸ್ಥಳದ ಹೆಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ದಪ್ಪ ರಕ್ತ (ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಟೇಸ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಸ್ಯದ ಎಣ್ಣೆ (ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಫ್ಲವರ್) ತರಕಾರಿ ತೈಲವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ, ಎಲೆಕೋಸು (ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಸಿಹಿ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಇತರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯನಾಳದ ರೋಗಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇಂತಹ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

ಮಿಠಾಯಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ರಕ್ತವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಕಿತ್ತಳೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಕ್ರಾನ್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಪ್ಲಮ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್್ಬೆರಿಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಮಂಡರಿನ್ಗಳು, ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೀವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹನಿ, ಜೇನುನೊಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯಗಳು ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುವುದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಕಾರ್ನ್ ಸ್ಟಿಗ್ಮಾಸ್, ಯಾರೋವ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ: ಅಲ್ಫಲ್ಫಾ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಪರ್ವತ ಪೊಚೆಚುಯಿ ಮತ್ತು ಅರೊನಿಯಾ. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಿದರೆ ರಕ್ತವು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀವು chokeberry ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು, ನಾಯಿರೋಸ್ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ಬಳಕೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಾವಿನ ರಕ್ತ, ಆವಕಾಡೊ, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ತರ್ಕಬದ್ಧ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವುದು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು , ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಮಿತಿ ಕೂಡ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಇನ್ನೂ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ದ್ರವದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಮಿಶ್ರಣ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸೂಕ್ತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ರೋಗಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.