ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ

ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ, ಅದರ ಮೆನು ರಕ್ತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇಂದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಿಯಮಿತ ಸಮಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ (ವಾರ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳು) ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಮತ್ತು ಡೆವಲಪರ್ D'Adamo ಪ್ರಕಾರ (ಅಮೆರಿಕಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ), ರಕ್ತ ಸಮೂಹದಿಂದ ಸಮರ್ಥವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಲೇಖಕನು ತನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಮುಂಜಾನೆ ಮಾನವಕುಲದು ಕೇವಲ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ, ಮೊದಲನೆಯ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು 0 (I) ಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ವಿಕಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಸಹ ಕೃಷಿ ಕಲಿತರು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನಗೊಳಿಸಿದರು. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಎರಡನೇ ರಕ್ತ ಸಮೂಹ A (II) ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಕಾಡು ಜಾನುವಾರುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಬಿ (III) ನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಜನರ ಮೆನುವಿನ ಪುಷ್ಟೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ನಾಲ್ಕನೆಯ ಎಬಿ (ಐವಿ) ಯ ಕಿರಿಯ ರಕ್ತ ಗುಂಪು, ಎರಡನೆಯ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿಗೂಢ ಗುಂಪು ಇನ್ನೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ವಿಕಾಸದ ಅಂತಿಮ ಹಂತವಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಶಯವಿದೆ.

ಈ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದೋ ಅಥವಾ ಅಮೆರಿಕಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಲ್ಪನೆಯ ಭ್ರೂಣಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ರಕ್ತ ಗುಂಪು ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಜನರ ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಯಾರೂ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪವರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕೆಲವೊಂದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು - ಇದು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೀನೀ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೆನುವಿನ ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು.

ರಕ್ತ ಗುಂಪು 0 (ನಾನು) ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಈ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದಿದ್ದರೆ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ನೀವು ಜನನ "ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷಕ". ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು (ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ) ಪ್ರಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು - ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆನಂದ ಮಾಂಸ (ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಹುಳಿ ಅಲ್ಲ) ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ಧಾನ್ಯಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ನಿಂದ), ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು - ತಿನ್ನಲು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ಜೀವಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮಾಡಬಹುದು, ಡಾಗ್ರೋಸ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಡೆನ್, ಶುಂಠಿಯ, ಪುದೀನದಿಂದ ಸೇರಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು. ನಿಮಗಾಗಿ ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುವ ಬಿಯರ್, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ವೈನ್, ಚಮಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ. ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಎಲೆಕೋಸು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಕಾರ್ನ್, ಕೆಚಪ್, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು, ಬಲವಾದ ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ.

ರಕ್ತ ಸಮೂಹ A (II)

ಈ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಮಾಲೀಕರು "ರೈತರು" ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಯಾರು ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು (ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಿದ್ಧಾಂತದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು). ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಹುಳಿ ಹಾಲು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್) ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ - ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹುರುಳಿ ಮೊಸರುಗಾಗಿ ಹೋಗಿ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಹೆರಿಂಗ್, ಹಾಲಿಬಟ್, ಫ್ಲೌಂಡರ್, ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಕೆಂಪು ವೈನ್, ರಸಗಳು (ಪೈನ್ಆಪಲ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಚೆರ್ರಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು) ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಬಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (III)

ರಕ್ತದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತೋರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಡಿ'ಅಡೋಮೋನ ವರ್ಗೀಕರಣದ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಸರ್ವಶ್ರೇಷ್ಠ "ಅಲೆಮಾರಿ" ಆಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅದರ ವಿಕಾಸದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಪ್ರಾಚೀನ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕುರಿಗಳ ಹಾಲು, ಆಡುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು, ಅಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಅಲೆದಾಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದವು. ನೀವು ಮಾಂಸ (ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಮೀನುಗಳು (ಮಾತ್ರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವಲ್ಲ), ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು (ಗೋಧಿ ಜೊತೆ ಹುರುಳಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ (ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕಾರ್ನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ). ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು, ರಸವನ್ನು (ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಅನಾನಸ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿ) ಕುಡಿಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಕಾಫಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ವೈನ್, ಬಿಯರ್, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ರಕ್ತ ಸಮೂಹ AB ಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (IV)

ಈ ರಕ್ತ ಗುಂಪು ಹಿಂದಿನ ಎರಡು ಪದಗಳ ವಿಲೀನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಮಿಶ್ರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಗುಂಪುಗಳು ಎ (II) ಮತ್ತು ಬಿ (III) ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳೆರಡನ್ನೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಿಸುಮಾರು ಇದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸದಿಂದ ನೀವು ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ ಮತ್ತು ಕುರಿಮರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೀನು ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಕೇವಲ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಹಾಲು, ಸೋಯಾ ಮೊಸರು ತೋಫು, ಆಲಿವ್ ತೈಲ, ಬೀಜಗಳು (ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ), ಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ, ಬೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನಲು. ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಬಿಯರ್, ವೈನ್, ಡಾಗ್ರೋಸ್, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್, ಶುಂಠಿ, ಗಿನ್ಸೆಂಗ್, ಪುದೀನದಿಂದ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಆದರೆ ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಹ್ಯಾಮ್ ಜೊತೆ ಬೇಕನ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮರೆತು ಲಿಂಡೆನ್ ಜೊತೆ ಚಹಾ.