ಮಾವಿನ ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಲಾಡ್. ಮಾವು ಕೋಳಿ. ಮಾವು ಶ್ರಿಂಪ್

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಅಧಿಕೃತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದ ರಚನೆ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯ ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀಡುವ ಹಣ್ಣು, ಒಳಗೆ ಹಳದಿ, ಸಮಕಾಲೀನ ಷೆಫ್ಸ್ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಒಮ್ಮೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಾರತೀಯ ಹಣ್ಣು ಈಗ ದೃಢವಾಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ತಿನಿಸುಗಳ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮೆನು ಬೇರೂರಿದ್ದರು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾವಿನ ಬೇಸಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು, ಕೇಕ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕ್ರೀಮ್, ರುಚಿಕರವಾದ ಪುಡಿಂಗ್ಗಳು.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಮೂಲಕ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಹಣ್ಣು ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಎಂದು ಗಳಿಸಿವೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳ ನಾಟಿ ಔಷಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಾಹಿತಿ ತಿರುಳು ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೈಟ್ ಪಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಕ್ವತೆಯ, ಆದರೆ ಮಾಲ್ಟೋಸ್ ಸುಕ್ರೋಸ್. ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಮಾವಿನಹಣ್ಣು - ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಮೆನು ರೀತಿಯ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಈಗ ಹಣ್ಣು ವರ್ತಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕ ಮಾವಿನ ಸಲಾಡ್, ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಡುಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ?

ಮಾವು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಮಾಂಸದ ಸಲಾಡ್

ಪಾಕಕಲೆಗಳು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷವನ್ನು ಒಂದು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಖಾದ್ಯ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಕುಕ್, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಇದು 15 ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನು (ಶರ್ಕರ) - ಮಾವು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಮಾಂಸದ ಸಲಾಡ್ ಆಧರಿಸಿ ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ (ರಲ್ಲಿ ಚೀನೀ) ಸಾಸ್, ಪೂರಕವಾಗಿ ಮರೆಯದಿರಿ. ಮೆಣಸಿನ ಹಲವಾರು ಉಂಗುರಗಳ (ಆದರೆ ನೀವು ಮೆಣಸು ಇಲ್ಲದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು) ಸಾಸ್ ದಂಡ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ನೀಡಿ. ಅಕ್ಕಿ ಸಲಾಡ್ ಕುದಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಚೀನೀ ಶೈಲಿ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಊಟ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿರುವಿರಿ.

ಕೌನ್ಸಿಲ್

ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲಿಯದ, ಹಸಿರು ಮಾವಿನಕಾಯಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಕಾರವನ್ನು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರುಚಿ ಇದ್ದರು slitting ಕೇವಲ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಇರಬೇಕು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಹುರಿಯಲು ಕೋಳಿ ಬದಲಿಗೆ ಕೋಳಿ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯ ಬೇಯಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಈ ಪಥ್ಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ - ಫಿಗರ್ ಕತ್ತಲೆಗೆ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ ಯಾರು).

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಮಾವಿನ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕಸೂತ್ರಗಳು ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: 250 ಕೋಳಿ ದನದ, ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದೆರಡು, ಲೆಟಿಸ್ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಕಿರಣದ, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನು ಒಂದು ಚಮಚ, ನೇರ ತೈಲ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ಮಸಾಲೆಗಳ ಗ್ರಾಂ - ರುಚಿ. ಕಳೆದ ಘಟಕವಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಮೆಣಸು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬದಲಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಇದು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ವೇಳೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆಗೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಸುಣ್ಣದ - ನಿಂಬೆ.

ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧ

1. ಟ್ರೇ ಮೇಲೆ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ದನದ ತಯಾರಿಸಲು (ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಫ್ರೈ ಕುದಿ ಅಥವಾ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ರಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಮರಿಗಳು. ನಂತರದ ಸಾಕಾರ ಬಳಸುವಾಗ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು (ಒಂದು cous), ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೆಣಸು (ಪಿಂಚ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ) ಕತ್ತರಿಸಿ. . ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಫ್ರೈ browned ತುಣುಕುಗಳನ್ನು - ಸನ್ನದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ತುಂಡು ಹಿಂದೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಸಿದ್ಧ ರವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ತೈಲ ಬೆಳಕಿನ ರಕ್ತದ, ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಇರಬೇಕು.. ಸಮವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ, ಬತ್ತಿ. ರೆಡಿ ತಯಾರಾದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನೂ ರಜೆ.
2. ಮಾವು 3 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು - ತಿರುಳು - ಒಂದು ಮೂಳೆ, ಉಳಿದ ಉಳಿಯಲು 1 ST. ಇದು ಒಂದು ಛೇದನ ಜಾಲರಿ ಎಂದು. ಔಟ್ ಒಳಗೆ ಬಾಗಿಕೊಂಡು ವೇಳೆ, ಚರ್ಮದ ಪುಷ್. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಚಾಕು ಚರ್ಮದ ಮಾವಿನ ಘನಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ. ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ krupnovat ಇದ್ದರೆ, ಸಣ್ಣ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಇಂಧನ ಮರುಪೂರಣ ಫಾರ್ ಸಾಸ್ ಅಡುಗೆ ಹೇಗೆ

ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಸ್ ತಯಾರು. ಬೌಲ್ ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ (ಆದ್ಯತೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು, ಆದರೆ ಕೈಯಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ವೇಳೆ). ಅರ್ಧ ಸಣ್ಣ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೊರಕೆ ಕಂಪಿಸುವಂತದ್ದು. ಮತ್ತು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಮೂಲ ಸಾಸ್ ಪಡೆಯಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ (ಸಕ್ಕರೆ ಕೂಡ ಬದಲಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲ). ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಸಾಂದ್ರತೆಗೆ ದಪ್ಪ ತರುವ ನಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮುಗಿಸಿಕೊಂಡ ಧ್ವನಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ತುಂಬುವ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಲು, ಸ್ವಲ್ಪ (ಮೊದಲ ಪಾಡ್ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಜಗಳು ಗೋಡೆಗಳ ಚಾಕು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಂತರ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು ನುಣ್ಣಗೆ ಪೆಪರ್). ಮೆಣಸಿನ ತೆಗೆಯುವ ನಂತರ ನಾವು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದು, ಅವರ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು (ಇದು ಆಗಿಬಿಟ್ಟರೆ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳ ತೊಳೆಯುವುದು) ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು.

ಫಿನಾಲೆ ಮತ್ತು ಸರ್ವ್

1. ಕೊತ್ತುಂಬರಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್ ನನ್ನ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ನಂತರ ಆಫ್ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಅಂದವಾಗಿ ಟವಲ್ ಫಾರ್ ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಸಹ ದೊಡ್ಡ - ಲೆಟ್ಯೂಸ್ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕೈಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ದೊಡ್ಡ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಇವೆ.
2. ಒಂದು ಲಾ ಕಾರ್ಟೆ ಹಸಿರಾಗಿ "ಮೆತ್ತೆ" ಮೇಲೆ ತಟ್ಟೆ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅರ್ಧ ತೂಕ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಸಾಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬೆರೆಸಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಲ್ಲಲು ಹಸಿರು ನೀಡಿ.
3. ಮಾವಿನ ಘನಗಳು - ನಂತರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಸಿರು ಕೋಳಿ ತುಂಡುಗಳು ಪದರವನ್ನು ಮೇಲೆ ಹರಡಿತು. ಮತ್ತು ಈ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಾಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಸಲ್ಲಿಸಲು!

ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ

, ಅಕ್ಕಿ, ಸೀಗಡಿ ಒಂದು ಪೌಂಡ್, ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿದ ಮಾಡಿದ ನೂಡಲ್ಸ್ ಒಂದು ಕಪ್ (120 ಗ್ರಾಂ) ಮಾವಿನ, ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು, ವಿನೆಗರ್, ಅಕ್ಕಿ, ಲೀಕ್ಸ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಜಾಲಪೆನೊ ಪೆಪರ್ ಅರ್ಧ ಕಿಲೋ ಸುಲಿದ (ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಇತರರು ಬದಲಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ): ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

1. ಮಾವು ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಮಾಡಲು, ನೀರು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಒಂದು ಮಡಕೆ ಬೆಂಕಿ ಹಾಕಲು.
2. ತಕ್ಷಣ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ಶಾವಿಗೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಿದ (ಸುಮಾರು ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು). ನಂತರ ಸಾಣಿಗೆ ರಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು.
3. ನೂಡಲ್ಸ್ ನೆನೆಸಿದ ಇದ್ದರೂ, (ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಹಾಗೂ ಕಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಣ್ಣ ಮಾಡಬಹುದು) ಒಂದು ಬೌಲ್ ಸುಲಿದ ಸೀಗಡಿ ಇಡಲಾಗಿತ್ತು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಲೀಕ್.
4. ಸಹ ರುಚಿ ತುಳಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಜಾಲಪೆನೊ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆದರೆ ನವಿರಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ, ಮಾವು ಘನಗಳ ಒಂದು ಕಟ್ ಪರಿಚಯಿಸಲು.
5. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಅಕ್ಕಿ ಹುಳಿರಸ ಸೇರಿಸುವ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣ. ನಯವಾದ ರವರೆಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲೀನವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಸ್, ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್, ಇಂಧನ ಮರುಪೂರಣ ಫಾರ್ ಉಳಿದರ್ಧ ಬಳಕೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸುರಿಯಿರಿ.
6. ರುಚಿಯಾದ ಸಲಾಡ್ ಮಾವಿನ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲಾ ಕಾರ್ಟೆ ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ ಆಹಾರದ ಸೇವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ಮೊಟ್ಟ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಈಗಾಗಲೇ - ಸೀಗಡಿ ಬೃಹತ್.

ಮಾವು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯ. ಮಾವಿನಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕೆನೆ ಆವಕಾಡೊ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಸಲಾಡ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಅದ್ಭುತ ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ ರಚಿಸಲು.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ -, ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಬದಲಿಗೆ), ಹಸಿರು ಎಲೆಯ ಲೆಟಿಸ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣದ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದೆರಡು (ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ) ಒಂದು ಮಾವು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ, ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ: ನಾವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

1. ಮಾವು ಕಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್, ನಾವು ಘನಗಳು ಒಳಗೆ ತಿರುಳು ತಯಾರು.
2. ಕ್ಲೀನ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗರಿಗಳನ್ನು. ಇದು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ scalded.
3. ಆವಕಾಡೋಸ್ ಕ್ಲೀನ್ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕತ್ತಲೆ, ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಉದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಕೈಯಿಂದ ಲೆಟಿಸ್ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಮೇಲೆ.
5. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು - ಉದಾರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗರಿಗಳನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ತುಂತುರು.
6. ಆವಕಾಡೊ ಒಂದು ಪದರ - ಮುಂದೆ, ನಾವು ಮಾವಿನ ಪದರವನ್ನು, ಮತ್ತು ಅವನ ಹಿಂದೆ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತೆ, ಈ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ ರೆಕ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂತುರು.
7. (- ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆಯ, ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಒಂದು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ) ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು, ಮತ್ತು ಸಲ್ಲಿಸಲು ಟೇಬಲ್ ನಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಉದಾರವಾಗಿ ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ!
8. ಎಲ್ಲಾ ಹಸಿವು ಆನಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಹಾಯ ಪಾಕಕಲೆಗಳು ದೂರದ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ ಮೂಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ರುಚಿ ಗೆ, ಹೊಸ, ವಿಲಕ್ಷಣ ರುಚಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ!