ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್

ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಸರಿಸಿತು ಗುರಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಬಗ್ಗೆ ಸುಂದರ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕನಸು. ಅನೇಕ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಭವನೀಯ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿ ಚಕಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಣದ ಕಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇವೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಆದರೆ ತನ್ನ ಬಸ್ಟ್ ಗಾತ್ರ ಕೇವಲ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮಹಿಳೆಯ ಅವಕಾಶ, ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಖರ್ಚು.

ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು?

ನೀಡ್ಸ್ ಎ ಸ್ತನಗಳ ದೋಷಪರಿಹಾರಕ ತಂತ್ರ ಶಿಫಾರಸು. ಈ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕೈ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತೊಟ್ಟುಗಳ ಅಂಗೈ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿದ್ದವು ಆದ್ದರಿಂದ. ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್ ಪರಸ್ಪರ ಕಡೆಗೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇದು ಇಂಥ ಕ್ರಮವು ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿರ ತನ್ನ ಹಿಡಿದಿಡಲು - ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ರಂದು, ನೀವು ಎದೆ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯ ಒಂಬತ್ತು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಪಶ್ಚಿಮ ಆಚರಣೆಗಳು ಚಳುವಳಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ ಹಾಗೆಯೇ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತೊಟ್ಟುಗಳ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಾಳೆ ಅದೇ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ. ಈ ಸ್ತನ ಮಸಾಜ್, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ದ್ರವದ ಪರಿಚಲನಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೂ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಉದ್ದೀಪನ ಬಲಪಡಿಸಲು.

ಶಿಫಾರಸು ಇತರ ತಿದ್ದುಪಡಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮಸಾಜ್ ತೈಲ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಸಂಸ್ಕರಣ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಂದು ಇದಕ್ಕೆ ಮಳೆ, ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತ ಮೊದಲು. ವಿಧಾನ ಆರಂಭಿಸುವ ಮುಂಚೆ, ತೈಲ ತಾಳೆ (ಎದೆಯ ಮೇಲೆ) ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ತೈಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಗ ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ತನ ಮೇಲೆ ಸೌಲಭ್ಯ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದು, ಅವರ ರಾಜ್ಯದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಗಲ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಚಾರ ನಿರ್ದೇಶನ, ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರದಿ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ತಂಡದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಸ್ಟ್ ವಿಸ್ತೀರ್ಣ ಉತ್ತೇಜನೆ ಜೊತೆಗೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ - ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ. ನಂತರ ನೀವು ನೆನೆಸು ಮತ್ತು ಒಣ ತೈಲ ಕಾಯಬೇಕು. ನಂತರ ಅನುಕೂಲಕರ ಸ್ತನಬಂಧ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅಥವಾ ಫೋಮ್ ಒಳಸೇರಿಸಿದನು ಒಳ ಧರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಎದೆ ಬೇಕು. ಇದರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಸರಳ ಮಸಾಜ್ ರೀತಿಯ ನೀರಿನ ಸುಳಿಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಟರ್ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಂದು ಮೃದು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

Hydromassage ಸ್ನಾನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಕುಚಿತ, ಮಾಡಬಹುದು douches ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರು. ವಾಟರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇಡೀ ದೇಹದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಬಹಳ ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಸ್ಟ್ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಅವಧಿ hydromassage ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಇರಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವರದ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಆಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀಡಿ, ಮಸಾಜ್ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಟರ್ ಜೆಟ್ ಬಳಸಿ ಇದರ ಒತ್ತಡವು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಿರಲೇಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು. ಗಾಯ ತಪ್ಪಿಸಲು, ಒತ್ತಡ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಮಾಡಬಾರದು, ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಮಾಡಬಾರದು. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತರಲು ಮಾಡಬಾರದು. ವಾಟರ್ ಜೆಟ್ ಮೂಲಕ ಮೇಲುವಲಯದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ತನ ಹತ್ತು ಇಂತಹ ಚಲನೆಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿ - ಎಂಟು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಕಾರಣ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಮತ್ತು peripapillary ಪ್ರದೇಶ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.