ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರವಿಯೊಲಿಯಾದ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ

Dumplings - ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪರಿಚಿತ ಬಾಲ್ಯದ ಭಕ್ಷ್ಯ. ನಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು grandmothers ಹಾಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಷ್ಯಾದ ಖಾದ್ಯ, ಮೊದಲ ಅತಿಥಿಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರು. ನೀವು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಯಾವ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿದೇಶಿಗರಿಗೆ ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರು dumplings, ವೊಡ್ಕಾ ಮತ್ತು ಕರಡಿಗಳು ನೆನಪಿದೆ. ನಾವು ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯ ತಿನ್ನಲು ತಯಾರಾಗಿದ್ದೀರಿ. Dumplings ಬೆಣ್ಣೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಸ್ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಈ ಆಹಾರ ಹಾನಿಕಾರಕ? ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೊಜ್ಜು ಒಲವನ್ನು ಯಾರು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ತಿನ್ನಲು ಹಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಕಣಕದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೇರಿಸದೇ ಹಿಟ್ಟನ್ನು. ಭರ್ತಿ ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಕುರಿಮರಿ ಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹಂದಿ ತುಂಬುವುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು. ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಖಾದ್ಯ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ khinkali, dumplings, ರವಿಯೊಲಿಯಾದ, chuchvara, ಮಾಟಗಾತಿಯರು, kreplach, ಇತ್ಯಾದಿ, ಆದರೆ ರೂಪ ಅಥವಾ ವಿಷಯ ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಿದಾಗ.

dumplings ಯಾವ ಕಥೆ

ಒಂದು ವದಂತಿಯ ಕಣಕದ ಪ್ರಕಾರ XVI ಶತಮಾನದ ರಷ್ಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್-ಯುರಲ್ಸ್ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು. ಇತರೆ ಖಾದ್ಯ ಮಂಗೋಲ್ ಟಾಟರ್ ಯುದ್ಧಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚೀನಾ ನಿಂದ ರಶಿಯಾ ಬಂದಿತು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲ ನೋಟದ ಮೂರನೇ ಪಾಯಿಂಟ್ ಫಿನ್ನೊ-ಉಗ್ರಿಕ್ ಜನರು dumplings ಜೊತೆ ಬರಲು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರಕಾರ, ಆಗಿದೆ. ಬುಡಕಟ್ಟು, ನಮ್ಮ ವಿಶಾಲವಾದ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅಲೆದಾಡುವ ಫಾರ್, dumplings ಅವರು ಬೆಂಕಿ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ ಭೋಜನ, ಸೈಬೀರಿಯಾದ ಶೀತ ಉಳಿದುಕೊಂಡ ಮೂಲಕ ಬೇಕಾದ ಅಹಾರ ಇದ್ದರು ಕುದಿಯುವ ನೀರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮುಂದೆ ತಮ್ಮ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ, ಸೈಬೀರಿಯನ್ನರು ಐಸ್ ತುಂಡು ತುಂಬುವುದು ಇಡುವ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರವಿಯೊಲಿಯಾದ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರವಿಯೊಲಿಯಾದ , ಅಲ್ಲದ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಆದರೂ, ಅವರು ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಕಾಳಜಿಯ ಬೆಣ್ಣೆ, ಮಾಂಸ, ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ವಸ್ತು ಇಲ್ಲ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರವಿಯೊಲಿಯಾದ ಮುನ್ನೂರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರವಿರುವ. ಇಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮತ್ತು ತುಂಬುವುದು, ಆದರೆ ಖಾದ್ಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾರು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಸೇರಿಸುವ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೇಳೆ ಸಾಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ವಿವಿಧ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಣಕದ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಫಿಕ್ ಮೌಲ್ಯ

dumplings ಗಾಗಿ, ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಬೇಯಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಹಿಂದೆ ಬರೆದ ಎಲ್ಲ ವಿವರಗಳು ಲೆಕ್ಕ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ಈ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ 250 ರಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 400 kcal ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇದು dumplings, ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಹಾರ ಮಾಂಸ ನೋಡಿ.

ಇದು ಖಾದ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರೀ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಇದು ಆಹಾರ ತಡೆಯಿರಿ ಅಗತ್ಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಕಣಕದ - ಇದು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಆದರೆ ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ. ನೆವರ್ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಗರ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಷ್ಟು dumplings ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಸುಮಾರು ಇನ್ನೂರ ಐವತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ kcal. ಇದು ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬುವ ಒಂದು ಟರ್ಕಿ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ದನದ ಇರಬಹುದು. ಆಹಾರ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು.

ತಮ್ಮನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ರವಿಯೊಲಿಯಾದ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನೀವೇ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡಲ ಆಹಾರ ಅವಕಾಶ ಕೇವಲ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಇಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಮೀನು dumplings ಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ನದಿ ಮೀನು ತಯಾರು. ಭರ್ತಿ ಬಳಸಬಹುದು ಕಾಡ್, ಸಾಲ್ಮನ್, hake,, ಏಕೈಕ, ಪರ್ಚ್, ಕಾರ್ಪ್, PIKE, ಚುಮ್, ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು. ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ದರ್ಜೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ್ದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಒಂದು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಮೀನಿನ ಚೂರುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ನಂತರ ಕೊಚ್ಚಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿ ಬಿಡಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೀನಿನ ಭರ್ತಿ ರವಿಯೊಲಿಯಾದ ಹೆಚ್ಚು ರಸಭರಿತ, ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇವೆ. ನೀವು ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಸಾಸಿವೆ ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ ಮಸಾಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮಾಹಿತಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರ್ವ್.

ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಆನಂದಿಸಿ.